篮球训练教学
如何练好篮球基本功
在投篮训练中我采用了“直观教学法”,在学习投篮前,老师做两种动作示范:一种是水平投篮,篮球飞向篮筐时基本水平没有抛物线,一种是篮球飞出去时有很大的抛物线。老师这两种投篮动作各投二十个篮,让学生记住两种投篮方法各投进去几个球,也就是投篮的成功率。最终测试结果是抛物线很大的投篮方式投篮成功率高。学生问...
基础教学|| 羽毛球正手发高远,入门的第四步
避免常见误区握拍过紧、挥拍方向错误或过度发力都会影响发球效果。记住，适时运用假动作迷惑对手，比如在对手习惯接高远球时，突然发网前球，或在对方准备上网时，快速切换发球，打破对方节奏。练习策略对于初学者，先在家里练习基础动作，确保动作标准后再进行有球训练。高远球训练要关注发球线，短球则需控制...
在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练?
在提升反协调性也是我们双球运球训练里面很重要的一点。我们在前期训练的时候可以让我们一只手托球，让另一只手保持低运球，然后我们在脱球的时候去尝试着转动我们的手腕，让我们去习惯左右手分开运球的感觉。我们在训练的时候可以尝试着大力运球，等到我们熟练后，我们在慢慢的减少托举的次数。第四个、双...
足球训练的基本功都有哪些
这个用语言表达太麻烦，还是靠感觉，多用就知道了，建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高，可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球，所以停球动作慢，建议尽量能用脚停就用脚。足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。
投掷实心球的9种方法是什么
保持好手型。实心球要用手掌心托住，并且手背和腕部呈90度直角，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可，根据左右手习惯的不同）注意上身姿势。上身要稍稍扭转倾斜，如果是右手持球就向右稍微转体，但不要扭动太过了，大约30度左右比较好。左手与之相反。手臂要放到位。在右手握球时，右手臂肘部不要向...
如何通过教学组织提高初中足球课比赛教学活动的练习密度与运动强度_百 ...
通过上述的教学组织方法，可以提高初中足球课比赛教学活动的练习密度与运动强度，让学生在充分锻炼身体的同时，掌握更多的技能和策略，培养出色的足球运动员。足球训练方法 1、技术训练：个人控球：包括停球、运球、过人等技术动作的练习。传球与接球：练习准确传球和接球的技巧，包括长传、短传、对角球等。
排球技术的动作要领
排球技术包括五项：1、发球，2、垫球，3、传球，4、扣球，5、拦网。一、发球 1、准备动作: 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。2、...
怎么学习篮球运球技术?
材料\/工具 篮球 方法 1首先得增加球感，就需要反复的来回运球，虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球，熟练了就可以试试高速来回运球。请点击输入图片描述 2曲线运球，训练对球的掌握，很多人在运球的时候不自然球就会脱离手，多训练曲线，有利于控球，在训练时记得脚尖微踮，眼睛...
怎样掷实心球最远?
三、实心球教学、训练几种方法 (1)实心球教学诱导方法 对初学者进行游戏形式教学,培养学生的学习兴趣,熟悉球性,初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。 1、 原地传球接力 场地器材:在球场或田径场上,实心球8-12个。 方法:把男女生分开,男女生各分成四路纵队,每队人数相等...
如何打篮球
战术意识在实践中包含两层含义:一是在比赛中注意研究运用战术方法;二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中,加强战术意识的培养不仅可行,而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素,注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要...
临沭县乙胺回答： 1、没有控球的手臂张开,要运球向前的时候以手带动肩带动人前进.2、变向一定要加速,可以多练习背后运球和转身运球.3、一定要记住转身运球时在贴着对手的时候才用,不然再转还是再对手面前重心、速度和手感多练啊尽量练熟自己的控球能力啦,控球时要把重心降低,面对防守强的人,要多点用变向和加速.把你打游戏~上网~学习~娱乐的时间都用在打篮球上v尽量减少非跨下的换手运球,那样最容易被断.
席妹13248078979问： 篮球的基础训练 - ？
临沭县乙胺回答： 1、球性(先准备运动吧,(1)低运动球,球与地相距10厘米以下.左右手各三次,一次1分钟.(2)跨下八字运球.正反手绕各三次,一次一分钟.60次水平算比较高.(3) 变向运动球.30米内变左右变向5次以上.5次30米,先要求动作再要求...
席妹13248078979问： 如何训练篮球 - ？
临沭县乙胺回答： ok..我告诉你...你可要仔细看好啊 其实过人要的是速度加节奏!若你有绝对速度的话,那我想不用多说!只要把距 离拉开,用第一下速度甩开对手!(前提是你有一定的控球技术,否则先练控球)就想艾佛森一样!不过这种能力不是每个人...
席妹13248078979问： 篮球的训练 - ？
临沭县乙胺回答： 基本脚步过人 (1)左脚基准脚、比假动作投篮、右脚同侧步过人、再做交叉步过左边、再正转身过右边(2)右脚基准脚、比假动作投篮、左脚同侧步过人、再做交叉步过右边、再正转身过左边(可利用中路、45度做练习)五项单打过人基本...
席妹13248078979问： 篮球怎样教学？
临沭县乙胺回答： 掌握篮球的基本技术,是提高篮球技术水平的基础,包括以下几个方面: (一)加强跑的训练,做到跑得快 要求:起动快,起动及时,并做到具有一定的耐久力.例如:30M,加速跑,1000M耐久跑等. (二)加强跳的训练,做到跳得高 要求...
席妹13248078979问： 篮球基础训练教学 - ？
临沭县乙胺回答： 先单手运球,再左右来回运,运的时候球不能太高,容易被抢断,之后就是背身运球,交叉步要找节奏,运球练完了,再练假动作,做假动作时,重心不要太低,以免失误,如果可以练练后撤步,这完全得靠手感,一点点练.
席妹13248078979问： 怎样练习篮球? - ？
临沭县乙胺回答： 先要基本功要扎实 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本...
席妹13248078979问： 篮球的基本功应该如何练从什么练起? - ？
临沭县乙胺回答： 练习篮球基本功最重要的三点: 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球; 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等; 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 . 做到这三点之后,应该按如下方法做: 第一:就是标准的姿势,也就是保持正确的手型.正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球.手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形.出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉.出手不求高 但求快,最后就是上篮. 第二:上篮最重要的是注重节奏的把握.让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破,不求快 ,但求钻对方的弱侧(即空间大的一面).起跳不求高 ,注意身体对球体的掩护,出手时注意手指的挑篮 别僵硬.
席妹13248078979问： 怎么练习篮球基本功? - ？
临沭县乙胺回答： 篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作的技术及练习方...
席妹13248078979问： 如何有效和快速的进行篮球运球的教学(具体话术)？
临沭县乙胺回答： 各种教学都可以采取以下步骤:首先,观看视频或现场示范;然后详细讲解技术、动作要领;请大家学习、练习;再进行讲评、纠正、球员之间讨论等环节,固化训练成果,这样能够很到的帮助初学者尽快熟练运球的技术要领!
