篮球训练之超级控球
篮球控球后卫训练方法
打篮球,拼到最后,还是身体素质之间的对抗,据说NBA球员三分之一时间学习技巧,三分之一时间练身体,三分之一时间跑战术下面是我为你整理的篮球控球后卫训练方法,希望对你有用! 组织后卫身体训练指南 A, 身材矮小型 这里的代表人物是博伊金斯。 NBA的组织后卫平均身高基本在5尺10寸到6尺3寸左右,博伊金斯一米六一...
控球后卫的训练方法?
这是纳什的训练方法，你可以参考以下 动作名称：原地低手的球 动作要领：双脚打开与肩同宽站在一旁，曲膝，右手按在球上 指导要点：球不能高于腰部，不敢看眼睛，右手压在球不反弹 的主要目的：用手去感觉球的目的，以提高球感。动作：手指互动传递 动作要领：双手手指朝上的前掌交换快速推弹通。指...
怎样做一个超级控球后卫
扎实的基本功，左右手都要会运球，左右手都能上篮，投篮要准，无论是三分还是中投。多看比赛，多看视频，要有良好的大局观，要把握好比赛的节奏
关于篮球控球训练
倒 复制粘贴 我教你，随便在地上找一个点，利用V字型去运球，从慢到快，然后手臂的摆动幅度慢慢扩大，这样就差不多了。然后再带球跑，跑一不拍一次球，要跑快点！不要怕被别人说，多练练就OK啦！
请问篮球 控球怎么练最好
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球...
控球后卫的训练方法
跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\\运球\\过人\\投篮 3、练投篮 你可以躺在...
控球后卫的训练方法
1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是控球后卫所必须的，不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。2、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的...
新手怎样才能练好控球
运球的时候，一定要永远保持球与人的身体和防守者，人的身体在防守者和球之间，另一只手要去挡着大家来试一试，开始运球，注意球运的不要高，永远不要运的高过腰部现在练习左手运球，开始，这个时候要注意右手的位置。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上...
足球怎样提高球队的控球能力
熟悉后，在保证控球的基础上逐渐提升速度。最好加强对外脚背的带球训练。2，短距离带球 在带球路线更长一些时，更适用于使用脚背偏外侧的部位触球。每移动一下，就触一球。用脚背偏外侧将球微微拨出，增大双脚移动的距离。练习时，可选择直线带球之字形带球绕圈带球。3，长距离带球 长距离带球，使用外...
乒乓球怎么训练控球
1、乒乓球的控球能力是长期练球积累的过程！2、简单的说，就是量变引起质变！但是，打球时控球的能力也是需要灵活多变的，要动脑筋。3、比如，你的发球！如果质量高，则可以在很大的程度上牵制对手的接球落点，你便可以较好的预测球的轨迹，这样就可以为你再次击球的方向提供充分的准备时间。总之，...
白塔区卡洛回答： 篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3.颈部盘球 将球沿着颈部...
蓬蕊18946696593问： 篮球怎么练控球?？
白塔区卡洛回答： 1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住.2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习.3.颈部盘球 将球沿着颈部...
蓬蕊18946696593问： 怎样练好篮球“控球”技术?？
白塔区卡洛回答： 球感要好,左右手都试着去拍球,运球. 控球,要做的是在朋友有空位,和需要球的时候马上把球分出去(例如空切).同时也需要在对方放手弱,同时队友没有好的机会的时候,自己会进攻,会得分. 运球的时候不能低头,眼界一定要开阔!吸引了包夹,会分球!一流控球手,需要变向和加速快,变向需要注意的是假动作,对手一旦重心移动,身体就不能反方向回来,加速特别需要的是第一步速度要快! 祝你成为控球高手!记得努力才行
蓬蕊18946696593问： 提高控球能力的训练方法？
白塔区卡洛回答： 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮.如果你抢断成功,对手会极度懊丧. 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助. 第一...
蓬蕊18946696593问： 怎样练习控球？
白塔区卡洛回答： 要练习控球的话最重要的是熟悉球性,这是基本当中的基本 球性对控制球的主要作用: 第一, 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力. 第二, 娴熟的球性可解放双眼,有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力. 球性在空破中的作用 第一...
蓬蕊18946696593问： 怎样练控球 给几个训练方法？
白塔区卡洛回答： 来学学美式跨下运球 美国的特点:运球低.速度快,变化无常 姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨...
蓬蕊18946696593问： 如何训练篮球中的控球能力?？
白塔区卡洛回答： 空闲时间可以多拿着球,做一些简单的动作,绕身,胯下换手来回…熟悉对球的感觉,增强球性,在场上就可以更熟练,从而更有信心,对球的感觉一定很重要,要勤练习,不一定在球场,在空地,院子,自己做些练习,左右手来回运,运球跑动,等等,手对球的感觉,及勤加练习最重要,希采纳…
蓬蕊18946696593问： 篮球,怎么才能练好控球？
白塔区卡洛回答： 你的优势很大,初三就173了,我高二才170,我是打后卫的,你应该打小前锋,只要是右撇子,把左右手都练好,找一个防守好的朋友跟你对打,你来控球,你的控球技术就会很快上去了,我就是这样练的,试试吧!觉得可以请采纳!
蓬蕊18946696593问： 怎样训练控球?？
白塔区卡洛回答： 篮球控球技巧控球:控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏.面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳...
蓬蕊18946696593问： 怎么样练好控球？
白塔区卡洛回答： 你好!练习控球的方法: 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3.颈部盘球 将...
