站立摸高230能扣篮吗
身高180CM扣篮需要摸高多少?垂直弹跳要多少?
弹跳摸高的话单臂扣大概320cm，双手应该会多要个5~10cm，180cm身高一般站立摸高都在230左右吧，你的臂展如果大于身高然后肩又不是特别宽的话，摸高大概就是240，然后与前面的相减就得出了大概是需要垂直方向距离70以上了（人在起跳时，身体尽量拉伸会变长，所以就相当于站立摸高多个十公分左右），助...
我15岁,站立摸高2.3米,助跑起跳手能碰到篮筐,有机会扣篮吗?
15岁了，摘梨摸高两米三速跑起跳手能碰到篮框，有机会扣篮吗？当然了，这个太有机会了，你只要加强的去练习，几个月之后会扣了？
扣篮需要身高多少?摸高多少?
扣篮没有身高要求，摸高到320CM左右就行了（单手能抓球），身体协调性差点的，相应要求就更高些，330CM左右！由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.当然如果想摸到...
...助跑摸高和站立摸高分别是多少 能摸到篮筐 扣篮么
我身高170，站立摸高220，我同多名身高170的人比较过，在170身高的人中，站立摸高最低的215最高的223。按照比例，180的人大概站立摸高228至237，185的人大概234至243。我立定起跳摸高317厘米，助跑摸高324厘米，勉强能扣，许多人在身高比我高25厘米的情况下才能做到。顺便说一下，我高二高三两年都...
身高180站立摸高230,体重89kg,现在只能摸框.请问深蹲练到多少可以扣篮...
180的身高89KG的体重，这样情况下还能摸框说明弹跳不错。以你的身高体重比来看，身体脂肪量还是很富裕，体重上应该减下来一些，减到75kg都没问题，然后最好网上买个那种绑脚上的沙袋，选择略微轻点的，长时间佩戴，然后适应了后可以加重重量。这样沙袋戴一两个月，然后你体重要是下来的话，扣篮绝对OK ...
要跳多高才能扣篮
基本上跳起来摸高到3米3是可以轻松完成扣篮的，你原地摸高估计230左右，至少要1米可以轻松扣篮，我说的是轻松，勉强的话90厘米也是可以完成扣篮的，只是当你没热身的时候可能没那么容易扣。所以要想真正能扣，得1米的弹跳
我15岁,身高183厘米,竖直站立摸高233厘米,请问我的竖直弹跳高度需多少...
这个问题问的好。。我最近很想扣篮。。我177，站立230。。已经18了。。现在能过篮筐一只手。但是还是不能扣篮!!!应为不能抓球。抓球很关键。。应为你有水平速度。。如果抓不住求就会打在板上，虽然也可以进。。实话说。能抓球。过筐一只手，15cm，也就是320。你要跳87cm 不能。。过筐到手...
15岁男生站立摸到230CM(不跳),若跳应该摸到多少?(摸高器)
弹跳一般的，就是50-60公分之间，也就是290左右 稍微好点的能摸到3米 但是离扣篮还是有点差距
17岁,原地站立摸高238,身高183,弹跳还成,训练训练有希望扣篮吗?
扣篮需要摸高至少达到3.4米，你觉得你现在离这个目标差多少，如果你现在可以抓筐了，你还有机会，如果只能勉强碰到筐，那么你希望不会很大，后天练习的弹跳确实有效果，但是程度也不会很夸张的，也是有限的
身高175体重170站定摸高230能跳65厘米能扣篮吗
不能啊 你算算就知道了 想扣篮必须要超过篮筐半截手臂，230+65=295！正规框305，框都摸不到...你要跳多少？自己算吧 要跳85才有可能
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 只能说有机会,篮筐高度315,也就是说你至少还需要增加20CM才能摸到篮筐,如果要扣篮至少还需要一个手掌的高度约15CM,也就是说你要调到100CM才行.这是一个很艰巨的任务.试试负重训练.
蹉待18374771067问： 我现在15岁没穿鞋标准身高179cm,不穿鞋站着能摸高大概230cm,现在能抓到篮筐了,我想知道多高能扣篮、 - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 标准篮筐的高度是3.05米,一般能够顺利扣篮,你起跳摸高应该在3.3米左右,如果球感好(因为你要抓着篮球),摸高3.2米的也能扣篮.当然起跳摸高越高,扣篮动作越舒展,看起来越帅.
蹉待18374771067问： 小弟17 60kg 摸高230 弹跳85 想通过半年时间扣篮! 希望大家介绍 有亲身经历的更好! - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 我现在高三了,181,你的弹跳和我差不多,我可以扣篮的.其实练弹跳是一个漫长的过程,需要坚持不懈才会有效果,首先腿部的肌肉一定要跟上,腿部肌肉的训练没有什么特殊的方法可以快速达到效果,需要慢慢来,平时你可以骑自行车,爬楼梯,跑步,(慢跑最好)来训练自己的腿部肌肉,你知道我现在怎么练腿吗?单腿站立,然后蹲下,然后再站起来,一直都是单腿,你试试你能做几个?我可以做20个呢……腿部肌肉好了以后要练习脚掌的力量,因为在你跳跃的时候脚掌也是起到了一定的作用!练习脚掌就用脚的前半部分跑步,慢跑就好……慢慢就会有效果了!你现在还不到18,身体还继续发育有很大的机会提高弹跳的!
蹉待18374771067问： 我还能扣篮吗?？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答：楼主你好!首先~可以很明确的告诉你,只要是原地站立摸高(原地举臂高度)超过2米15的人,经过训练都是很有希望扣篮的~当然,这要付出比较大的努力!根据你的描述,首先当然应该减一些体重,然后再进行训练~下面为你介绍一些训练方法.提高弹跳力~小腿是最重要的,当然,大腿和上肢力量也很重要.提踵、摸高、蛙跳、变速跑、单腿踩凳跳等都是提高弹跳力的办法,但是要坚持~还有就是上肢很重要,包括手臂和腹部,因为跳的时候,要靠大幅度摆臂,把身体“带”起来,要扣篮更需要滞空,另外~腹肌对弹跳的影响有20%,因此上肢肌肉和腹肌十分重要~楼主可通过仰卧起坐、俯卧撑锻炼上身.最后,祝你跳得更高!早日实现扣篮梦!O(∩_∩)O
蹉待18374771067问： 我16岁身高182cm体重67kg站立摸高234cm,助跑310cm.成年后能扣篮吗? - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 按照你这样的年龄、身高条件和弹跳,做出扣篮动作应该没问题,不过要想做出充分的扣篮效果,需要摸高345CM以上.我身高178,16/7岁上高中的时候助跑摸高在320CM,但后来再也没提高过了.这只是个对比,关键还要依靠正确的训练方法.
蹉待18374771067问： 11岁 身高158厘米 原地摸高170厘米 原地摸高230厘米 原地起跳60厘？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 身高156女纸,考警察体能测试要求原地弹跳摸高230cm,难度大不? 还是有难度的.经常锻炼一下,会有提高,主要是与腿部肌肉有关. 我今年13岁,赤脚身高158cm...
蹉待18374771067问： 怎么练好扣篮? - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 第一,最重要的是你对扣篮非常向往` 第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒. 第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美...
蹉待18374771067问： 本人身高一米七八,单手长65厘米,原地起跳可以单手抓篮筐,问我的垂直起跳有多高 - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 单手抓框,摸高大概在310到320左右.你再测量一个站立摸高.用310减去站立摸高就是你的弹跳高度了.估计你站立摸高在230.所以你弹跳有八九十厘米的样子.如果没经过专业训练的话,已经是很不错的了.超过了大多数人.
蹉待18374771067问： 174cm 能摸板 手伸直达到218cm 刚上初三 有望扣篮吗? - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 初三就1米74可以了,目测能长到180以上,那手伸直大概在230以上,扣篮需要330比较稳妥,还是单手,所以在上高中以后可以进行一些针对性的力量训练,例如深蹲,折返跑,并用哑铃锻炼胸部和肱二头肌和肱三头肌,它们是带动起跳的肌肉群,这样坚持锻炼到大学,基本可以扣了
蹉待18374771067问： 急求!!我想练弹跳,本人身高176 现在的情况是可以单手抓框 但是用双手跳就碰不到了 我想扣篮 怎么办? - ？
海西蒙古族藏族自治州灯盏回答： 176,单手抓筐?!垂直弹跳应该在55到70之间,还凑活,要扣篮的话就还不行 垂直弹跳必须稳定在80以上扣篮就妥妥的了 下面讲弹跳 .弹跳是身体许多部位参与的,一系列的,链条似的动作,它包括手臂的摆动、腰部的发力、髋部、大腿、小腿、脚踝、脚趾等 根据发力部位进行不同的训练 高抬腿 单腿下蹲(大腿)5组每组10次 然后可以负重跑步 量力而为(不同人体质不同训练强度也就不能一概而论) 收腹跳 原地起跳(负重) 坚持3到6个星期应该OK了 若需更详细计划,附带体重, 和肌肉含量比例等信息
