社交恐惧症太痛苦了
如何克服社交恐惧症?
想要好人缘，在团队中如鱼得水，赢得好人脉，心理学家发现，社交达人都懂得这几大心理效应，这些效应也是应对社交恐惧症最好的疗法。1、通过双赢效应，建立良好的互动 社交中双赢效应就是大家共赢，你好我也好，它注重的是双方共同的利益，讲究是大家共同创造价值。所以在社交中，当你尝试去建立真正的社交...
我是一个社交恐惧症+忧郁症+自虐倾向的人,谁能帮帮我,我好累
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...
我感觉自己有很严重的社交恐惧症怎么办
如果你能把窗子和门打开就会感受到那阳光和花香扑面而来让你的世界变得美好，所以，当你觉得自己有社交恐惧症的时候，首先你应该把自己的心打开，把你的自信拿出来，向大家去表达你自己。社交恐惧症大多数都是因为自卑引起的，而自卑的源头很可能是童年的时候有过什么样的心理阴影，或者是经历了什么让人...
如何克服社交恐惧?
2、内向的人不喜欢社交,但有社交能力,也不怕见到人,有的甚至在社交场合能够谈笑风生;而患有社交恐惧症的人不喜欢社交,也害怕社交。 为什么为产生社交恐惧 社交恐惧的真正原因是先于社交场合存在的,陌生人群只是让我们本来就有的问题暴露出来,根本原因取决于我们根深蒂固的认知偏差。认知偏差指的是自己本身无意识...
什么是社交恐惧症?怎么克服??
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。社交恐惧症多起病于青春期，只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快...
你好 我有社交恐惧症该怎么办 当别人把注意力集中到我身上时紧张 说话...
很理解你现在的紧张和痛苦，首先请你先不要给自己贴标签，你的表现就和生病感冒一样，先告诉自己这是正常小问题，我们慢慢解决。这里我想到了两点和你分享，看能否帮助到你。第一，紧张是由于焦虑引起的，有时候太在乎别人的眼光或者把自己在别人眼中的地位看得过重都会引起紧张的情绪。因为你对自己在...
我有异性交流恐惧症,我该怎么办呢?
我也有异性交流恐惧症，因为我总是不敢和异性去交流，总是害怕在和他交流的时候会出现尴尬的情景，或者是尴尬的动作，也怕会遭到拒绝，这都会让我觉得害怕。特别不敢和异性交流，因为我觉得，和异性交流比和同性交流更困难。他一定会瞧不起我，或者是眼光太刁钻。这样会让我觉得很自卑。男生都喜欢和...
社交恐惧症的痛苦有谁懂
但我们处于一个复杂的交往环境中，受很多因素影响往往容易变得自卑，比如说自身外貌，得不到他人认可等等，如果我们不能克服这种自卑心理，那会给我们的生活带来很多不必要的麻烦，进一步引发社交恐惧感。所以，面对自卑，我们要拿出勇气克服它，还自己一个自信的人生。如何克服自卑和社交恐惧症，我有五点建议...
有点社交恐惧症怎么办,很怕和别人交流。
社交恐惧症怎么办 你好,我是润轩心理的咨询老师,社交恐惧症是可以完全治疗好的,如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解,但是你的心灵成长是不能靠药物的,只能是自己看书成长,或者参加系统的心理咨询辅导,建立正确的思维模式和感受模式,找到自我感让心灵稳定下来。 我们润轩是专业治疗这方面的,你可以去我们网站看看治疗系统和...
社交恐惧症究竟是一种什么体验?
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或...
兰坪白族普米族自治县康利回答： 社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”. 社交恐怖症主要可以分成两...
劳荣18991758620问： 严重的社交恐惧症,每天都很压抑痛苦,怎么办 - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 放轻松,作为一个曾有过社交恐惧和对视恐惧的人来谈谈.也许你觉得社交恐惧是很严重的心理疾病,但也不是,很多人还达不到疾病的程度,顶多是社交方面有些障碍.社交恐惧很大程度是源于对陌生环境的恐惧,我社交恐惧的来源是我曾经...
劳荣18991758620问： 我有严重的社交恐惧症,有七年了,很痛苦,请问有治疗 - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心...
劳荣18991758620问： 社恐真的太痛苦了,连好好的道别都做不到 - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 人生之路,有坦途也有陡坡,有平川也有险滩,有直道也有弯路.青年面临的选择很多,关键是要以正确的世界观、人生观、价值观来指导自己的选择.无数人生成功的事实表明,青年时代,选择吃苦也就选择了收获,选择奉献也就选择了高尚.青年时期多经历一点摔打、挫折、考验,有利于走好一生的路.要历练宠辱不惊的心理素质,坚定百折不挠的进取意志,保持乐观向上的精神状态,变挫折为动力,用从挫折中吸取的教训启迪人生,使人生获得升华和超越.总之,只有进行了激情奋斗的青春,只有进行了顽强拼搏的青春,只有为人民作出了奉献的青春,才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆.
劳荣18991758620问： 我得了社交恐惧症,很痛苦,感觉活不下去了,老是很悲伤,老想哭,谁能救救我啊? - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 建议使用笑疗法和冲击疗法,我就是用这两种方法走出来的,笑疗法治疗抑郁是很有效的,冲击疗法治疗焦虑恐惧是最有效的,大多数情况下焦虑和抑郁是会同时出现的,所以推荐笑疗法,还有一点很重要,使用冲击疗法是有痛苦的,所以每天确定几个目标就行了,慢慢来,来日方长嘛,不要只求快,如果每天使用冲击疗法过多的话,你的心灵是承受不了的,我差不多用了两个月就已经康复得差不多了,现在也变得乐观勇敢了,那两种方法网上都能查得到,希望能帮到你,最后,祝你早日康复!
劳荣18991758620问： 我有社交恐惧症,都不能正常的生活了,我好痛苦,表情不自然,眼睛不自然,动作不自然,看见人很害怕,心 - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 我觉得首先你要学会认识你自己,了解自己到底怕什么.是因为自卑,觉得自己很多地方不如他人的话.你需要建立自信,这说来话长,从小事做起,要有别人可以,我也可以的信心.生活要有规划,不能随波逐流.知道自己要什么,不要什么,懂得拒绝.另外,要学会表达的自己,多和别人沟通,学他人的处世为人的方法,谦虚不是恶习.如,哎,请教下一个问题,可以吗?再有,你要学会学习,学习一切你不懂得的东西,还要去做,去改变.学会放松自己的心情,多多友好的和自己相处和他人相处.看看心理学方面的书. 最后,你要学会爱自己,讨自己开心是一辈子的本事. (欢迎来信)
劳荣18991758620问： 有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢? - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 社恐人群表现为对性格上的孤僻,不善于和人相处,所以在人多的地方会表现出焦虑感.严重的社恐患者甚至会看到人就感觉害怕,因此也不敢出门,拒绝一切社交活动,如果和别人交流酒会有心跳加速、神经紧张的表现......如果已经有了严重...
劳荣18991758620问： 心里有说不出来的苦很难受 社交恐怖症的症状超痛苦 该怎么办 - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 您好,根据你的问题描述,你有社交恐惧症,建议可以用心理暗示的方法鼓励自己多与他人交流,提高自己的自信.
劳荣18991758620问： 社交恐惧症,见生人就害怕 每天过得好痛苦.严重影响生活和工作 有抑郁症. - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 关于社交恐惧症的调理,我具体有建议如下:一,社交活动中,每个人都会有一定的紧张和焦虑,这属于正常现象,不必过于纠结.二,人际交往最实质、最根本的内涵,是“交流感情”与“协作事务”,所以要自然、坦诚一点,不要过于在意...
劳荣18991758620问： 社交恐惧症患者是世界上最痛苦的人吗? - ？
兰坪白族普米族自治县康利回答： 我也有社交恐惧,是因为社会工作备受打击,但是,经过调整,从乐观,大胆的心态去尝试新的环境,我发现,我逐渐的融入回了这个社会,怕与人讲话是因为某些创伤吧,别怕面子,别怕开口,你才会发现,与人交流其实很快乐,人可能一年孤单,10年孤单,但不会永久的孤单,家庭会是你最好的港湾
