睡眠护身符严明大学篇
作者&投稿：颜瑶 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
窄琴18169155999问： 大学怎么保证睡眠时间？
长治市肝炎回答： 我觉得你更重要的是保证质量而不是单纯的注重时间 如果睡眠质量好 其实时间少一点 白天也是很精神的 至於你说的时间 建议你 上课就多专心点 把在寝室学习的时间 拿来补瞌睡
窄琴18169155999问： 大学生每天大概什么时间睡觉睡多久才能达到健康的标准? - ？
长治市肝炎回答： 晚上十点到早上六点,保证睡眠时间7-8个小时,其中十一点到凌晨三点是黄金睡眠时间
