睡眠信念量表
作者&投稿：里禄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
什么中药能改善睡眠,睡眠不好怎么办?
(2)睡眠质量量表评估:失眠严重程度指数;匹茨堡睡眠指数;疲劳严重程度量表;生活质量问卷;睡眠信念和态度问卷,Epworth思睡量表评估。 (3)情绪包括自评与他评失眠相关测评量表:Beck;抑郁量表;状态特质焦虑问卷。 3.认知功能评估 注意功能评估推荐使用IVA-CPT;记忆功能推荐使用韦氏记忆量表。 4.客观评估 失眠患者对睡眠状况...
失眠的诊断
诊断失眠的标准流程与临床路径如下：1.病史采集临床医师需仔细询问病史，包括具体的睡眠情况、用药史以及可能存在的物质依赖情况，进行体格检查和精神心理状态评估。睡眠状况资料获取的具体内容包括失眠表现形式、作息规律、与睡眠相关的症状以及失眠对日间功能的影响等。可以通过自评量表工具、家庭睡眠记录、症状...
若尔盖县严立回答： 匹兹堡睡眠质量指数 使用和统计方法:PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个自评和5个他评条目构成,其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分,在此仅介绍参与计分的18个自评条目(详见附问卷).18个条目组成7个成份,...
上砌15585741717问： 什么叫催眠治疗? - ？
若尔盖县严立回答： 催眠治疗,是一类以诱发催眠状态来治疗疾病或减轻症状的疗法. 最早源于宗教活动者及江湖艺人的催眠术,实际上,从精神分析到行为治疗,很多心理治疗都含有催眠的成分.近年来,该法已渐少应用. [适应范围] 1.对焦虑紧张状态(包括...
上砌15585741717问： 什么是快波睡眠和慢波睡眠 - ？
若尔盖县严立回答： 正常睡眠分为两个时相:快波睡以相互转化.由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期,每个睡眠周期历时约90分钟.人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期. 慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期(S1~S4期).第一、二期称浅睡...
上砌15585741717问： 怎么才睡得饱 - ？
若尔盖县严立回答： 1.不要带着压力睡觉. 2.如果睡着之前突然想到什么,就马上去把它完成,或者是记在纸条上. 3.可以在睡前半小时喝牛奶. 4.遵循睡眠规律:每个睡眠周期为1.5小时,可以画一个U形图,45分钟左右睡眠最沉,在每个周期的两端起床最容易.即,在1.5小时的整数倍时起床最好. 也许你每天要起床的时候正处于睡眠周期的中间,所以总是正在做梦的情况下醒来,这样不仅会觉得做了整夜的梦、还要花很长时间才能清醒过来.——所以调整睡眠时间非常重要!
