皮蓬肌肉
肌肉膨胀怎么办
仰卧起坐，府卧撑，举哑铃 等强健肌肉的方式来缓解一下肌肉的疼痛 参考资料：我自己的
爬蓬是什么意思?
首先，保持正确的坐姿和站姿，尤其是长时间久坐或者看电子产品时，需间隔休息和改变姿势。其次，做好腰部和背部肌肉的锻炼，控制体重，保持身体的弹性和稳健。最后，每日适当的放松和伸展身体，可以有效缓解肌肉疲惫和减少紧张情绪。总之，只要注意科学健康的生活方式和正确的姿势，就能有效预防和纠正爬蓬现象。
锻炼肌肉酸疼好了之后在以后的锻炼中还会疼吗?
一直锻炼情况下，同等运动量，不会再有酸痛感了。如果你停止锻炼一段时间，肌肉又会酸痛的。
怎么练肌肉
研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练...
如何看待肌肉健壮但有些娘的男人?
柔弱舒软，“嗲声嗲气”，女生可以，换着男生，看着就让人肉麻。作为男生，就应该有朝气蓬勃，奋发向上的阳刚之气，希望早日改变这种现象。男人长得秀气、注重扮、性格温柔、体格瘦弱，外表看起来没有那种传统定义上的男人“该有的”比如高大威猛、强势霸道、不修边幅等等特质，就是“伪娘化”和没有...
骆驼蓬子作用与功效,有什么副作用?
3.对肌肉的作用:骆驼蓬碱能松弛小肠平滑肌。对子宫的作用,在整体动物试验中,常为兴奋作用;而对张力过高的离体子宫则反能松弛之。高浓度还能收缩横纹肌。口服种子的水提取物,对孕妇子宫有兴奋作用。骆驼蓬碱毒性较去氢骆驼蓬碱强二倍。鸭嘴花碱作用相似,毒性较小,它还有抗胆碱酯酶的作用,使组织(蛙腹直肌、水蛭背...
鸟类振翅运动的胸大肌和胸小肌的功能分别是什么?
胸小肌收缩使翼扬起，胸大肌收缩使翼扇下。胸部肌肉发达，飞行生活种类胸部肌肉占体重1\/5。后肢肌肉同样发达，利用其树栖或行走。胸骨宽大利于强大的胸部肌肉固着，善于飞行的种类在胸骨上有龙骨突，增大胸骨面积，而不善飞行的种类则无龙骨突，如企鹅、鸵鸟等。大多数鸟类有四趾，拇指向后，便于抓握。
天天坚持跑步的人,即使不帅为什么会显得精神,朝气蓬勃?
12、全身肌肉：长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼：长期中长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并...
饮用咖啡是否会对肌肉组织产生影响?
其次:和咖啡亲密接触咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。 有助于减肥相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的...
锻炼肌肉酸疼好了之后在以后的锻炼中还会疼吗?
过度运动造成肌肉中乳酸增加,以致肌肉有酸痛 接下来的运动量如果更大还是会出现这种情况.都是因为缺少锻炼的因素 平均每二到三天运动一次会好一点,这种情况出现的可能会小.
青川县济舒回答： 我觉得讨论身体素质不能只看两者之间的硬碰硬,还包括其他方面诸如:柔韧性、对抗性、力量与速度的结合、灵敏、耐力等. 记得很久前看一本篮球杂志,说乔丹身体脂肪含量最低时只有3%,可见其筋骨肌肉强化程度,而且在比赛中善于空中腾挪,拉杆上篮,半空换手,扣篮很舒展可见其柔韧性,他的对抗性也相当之强,经常在突破时与对手身体接触中然后把球放入篮筐,力量与速度结合的也很完美,能背打轻型大前锋、中锋,年轻时隔人扣篮是家常便饭,至于说到耐力,职业生涯几近完美,关键时刻都是他持球坚持至最后一刻,除了最后在奇才的赛季,那时候看他的球赛,双膝严重磨损到无法正常弹跳的程度才罢赛,可见一斑. 不是我吹捧乔丹,的确这样.
曾从18016241525问： NBA历史中你认为的最佳阵容是什么?？
青川县济舒回答：第一阵容: 小前锋: 勒布朗.詹姆斯(他不退役,就不知道什么才是史上最牛数据) 大前锋: 卡尔.马龙(大前的基本就是肌肉,马龙堪称史上最牛铁肘,参看罗德曼下场可知端倪!可惜败倒在飞人运动裤下) 中锋: 威尔特.张伯伦(不出意外...
曾从18016241525问： NBA十年 00一代与90一代谁更伟大? - ？
青川县济舒回答： 抛砖引玉罢了~比较下00一代的巨星们与90一代. 中锋: 奥尼尔VS尤因 胖子从身高,体重,技术,成就,长相各个方面全面超越大猩猩 姚明VS奥拉朱旺 很难比较,身体上姚优势很大,技术上差距也很大 霍华德VS罗宾逊 两个人风格很不同,...
曾从18016241525问： 皮蓬的资料? - ？
青川县济舒回答： 姓名:皮蓬(pippen_scotti) 国籍:美国 场上位置:前锋 出生日期:1965年9月25日 身高:203厘米 体重:103.4公斤 皮蓬是美国职业篮球联盟中最全面的队员.他打组织后卫运球娴熟,打大前锋篮板出色,打得分后卫投篮精准,场上任意位...
曾从18016241525问： 关于詹姆斯和皮蓬的防守,哪个更强 - ？
青川县济舒回答： 皮蓬的身体条件比詹姆斯更适合作为一个顶尖防守者.瘦长的身材加上惊人的臂展,是皮蓬对比詹姆斯的优势,这也是为什么皮蓬作为一个外线防守大闸取得比詹姆斯更多地抢断的原因. 但詹姆斯的防守在历史一众的顶级锋卫群里,恐怕除了乔丹,科比和皮蓬,也没有谁能真的比的过吧 鲍文,阿泰那些进攻上责任远比詹姆斯少,皮蓬好歹也是要负责组织的,防守精力的投入多少不能决定一个人的防守能力. 话说真的考虑到詹姆斯进攻端的投入和责任,那他能获得如此防守水准和荣誉,真的就只有乔丹科比是同等级了.
曾从18016241525问： 98年NBA总决赛第6场皮蓬有没有上场 - ？
青川县济舒回答： 上场了,在第一节的一次扣篮中拉伤了肌肉随即退场了,第二节没有上场,但是下半场在场上,虽然整场比赛得分不多,但是很好的分担了乔丹的防守压力.
曾从18016241525问： 皮蓬和詹姆斯谁更强?谁在球队的作用更大?2个都是小前锋 - ？
青川县济舒回答： 皮蓬.历史上最强的小前锋之一.其实可以没有詹姆斯.因为这个核心位置可以换成很多人.比如韦德.科比.保罗.但皮蓬的千年老2的角色的作用是别人无法取代的.公牛不能没皮蓬.何况詹姆斯有被联盟裁判照顾的嫌疑(因为有不少人说这个事.)
曾从18016241525问： NBA现役最强SG是谁? - ？
青川县济舒回答： 得分后卫:这个位置历史上伟大的球员非常多,有乔丹,德雷克斯勒,维斯特等等.科比身处这个位置,就注定了不但要和历史上无数伟大的前辈相提并论,也要和现役的众多好手较量.但现役球员中在得分后卫能像科比一样全面的几乎没有.雷-阿...
曾从18016241525问： 皮蓬到底厉害不厉害 - ？
青川县济舒回答： 在NBA50年的历史里,出现过无数杰出球星.而堪称为「NBA 有史以来最全能的球员」. 相信就是众所公认的球员 ----- 斯科蒂.皮蓬.·2000年12月25日,对开拓者队,得到职业生涯的第17000分 ·2000年2月15日,成为NBA历史上第32位...
曾从18016241525问： NBA皮蓬什么时候进联盟?什么时候退役的? - ？
青川县济舒回答： 斯科蒂·皮蓬(Scottie Pippen,1965年9月25日-)出生于美国阿肯色州的汉堡,是NBA历史上最伟大的小前锋之一,身高203cm,体重102.5kg,1987年NBA联盟选秀会中被西雅图超音速队以第五顺位挑选,然后立即被交换芝加哥公牛队.职业生涯与迈克尔·乔丹一起拿到6枚总冠军戒指(1991-1993年,1996-1998年),获得1992年及1996年两次奥运会冠军,七次入选NBA全明星赛,1994年获选NBA全明星赛最有价值球员.1996年入选NBA50大巨星.后期曾转到休斯敦火箭队及波特兰开拓者队,在2004年10月5日宣布退役.
