病人清淡食谱大全
清淡食谱大全及做法
1、绿豆粥 主料:稻米250克,绿豆150克。辅料:白砂糖20克,花生。做法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成;冷却后,加冰糖拌和食用。2、...
清淡食谱清淡食谱推荐
1、清淡三文鱼 材料:三文鱼1块,姜丝,蒜茸,糖&盐少许。做法:三文鱼抹干\/洗净,入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。爆香姜蒜(姜丝微焦),沥去多余的油后放入三文鱼水,撒入糖盐,将之淋于三文鱼上即可。2、素炒蘑菇 主料:蘑菇(鲜蘑)150克。辅料:香菇(鲜)50克。调料:色拉油50...
清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览
1、清炒小白菜 (1)主料:小白菜300g辅料:蒜5g葱3g盐3g (2)小白菜洗净控水切段。葱切末,蒜切片。热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。(3)翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕 (1)主料:年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料:油...
100种简单清淡食谱
清淡食谱如下:一、皮蛋瘦肉粥:先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心...
家常清淡饮食食谱推荐 家常清淡饮食食谱有哪些
1、菠萝咕噜日本豆腐 材料:日本豆腐2条,菠萝200克,小番茄5个,小青椒1个,番茄酱,盐,糖,生粉适量 做法:菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块;日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块;这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里倒入稍多...
上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖
上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖 一、1、食材:包菜,胡萝卜,粉丝(需烫软过凉水),鸡蛋;2、蛋液炒至凝固后盛出,爆香蒜末,倒入包菜翻炒,炒软后倒入胡萝卜丝;3、调料:酱油,蚝油,盐,鸡精;4、胡萝卜炒软后倒入鸡蛋,粉丝和调料,继续翻炒片刻即可。二、1、食材:西葫芦,鸡胸肉,...
饮食清淡食谱大全 饮食清淡食谱推荐
鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟。把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟。蒸鱼时把蒜剁碎。热锅放入一大勺植物油烧热,把蒜粒下锅小火煸炒。蒜粒炒至金黄即可。把蒸好的鱼倒去盘中的水份,摆上香葱。把蒜和油趁热浇在鱼身上。最后淋上上好的生抽即可。2、清淡去火汤 食材:文蛤200克,豆腐1...
清淡营养餐食谱大全
清淡营养餐食谱大全有:1、五香熏鱼。2、红油肚丝。3、拌卤猪耳。4、卤猪头肉。5、五香牛肉。6、卤鸭。7、白斩鸡。8、拍黄瓜。9、四川泡菜。10、炝萝卜。11、家常卤黄豆。12、糖醋红蒜。13、盐水鸭。14、红烧鲤鱼。15、干烧鲤鱼。16、酸菜鱼。17、水煮鱼。18、红烧鲫鱼。19、清蒸鲫鱼。20、干烧...
清淡饮食一日三餐食谱
2. 清汤蔬菜面:选择清淡的蔬菜汤底,加入面条煮熟,可以加入少许葱花和香菜提味。蔬菜面富含纤维和维生素,有助于提供能量和促进消化。3. 烤鸡胸肉:选择鸡胸肉去皮后用烤箱烤熟,可以加入少许盐和黑胡椒调味。鸡胸肉是低脂肪高蛋白的选择,有助于提供能量和维持肌肉健康。以上是一日三餐的清淡饮食食谱...
清淡一日三餐食谱大全
可加入胡萝卜、青椒等蔬菜增加营养价值。6. 晚餐:小米粥 小米粥是一种温和、易消化的食物,适合晚餐食用。加入大枣、桂圆等可增添口感和营养。以上食谱提供了全面的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这些食谱以清淡为主,未添加过多调味品和油脂,适合追求清淡饮食的人士。
定远县希静回答: 一般患病的朋友不能吃太重口味的食物,要清淡饮食,少盐少油少糖.清淡饮食有利于病情的缓解.1、补气健脑:小米红枣粥功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、...
闳利19459321625问: 病人除了喝粥还有什么清淡食物 - ?
定远县希静回答: 青菜、素食都是清淡的食物.
闳利19459321625问: 适合病人吃的开胃菜有哪些 - ?
定远县希静回答: 不辣的泡菜,酸咸菜等.
闳利19459321625问: 病人吃清淡食物有哪些?
定远县希静回答: 青菜萝卜等都是啊
闳利19459321625问: 痛风患者能吃蜜蜂吗 - 痛风 - 复禾健康?
定远县希静回答: 素炒空心菜 主料: 空心菜 500克 调料: 盐 5克 味精 3克 大葱 4克 料酒 5克 大豆油 50克 各适量 制作方法 1. 将葱洗净切成末待用; 2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶,洗净,沥干水分; 3. 炒勺坐旺火上,放猪油烧热,下入蕹菜、葱末,翻炒; 4. ...
闳利19459321625问: 适合病人吃的清淡的蔬菜?
定远县希静回答: 蔬菜都是清淡的吧,只有做的时候做油的,只要是蔬菜都可以,就是要看怎么做了
闳利19459321625问: 求清淡有营养的四菜一汤.(低热量,适合病号饭.) - ?
定远县希静回答: 1鲫鱼豆腐汤:1.白鲫鱼刨鳞、去鱼,开膛、去内脏,切块氽水;豆腐切方块.2.锅置旺火上,油爆姜丝、葱段,加入清汤800毫升,加入盐、鸡精;烧沸后煮5分钟,再加入味精、绍酒、胡椒粉、香菜即成. 2 蒜蓉蒿子杆: 1、蒿子杆择洗干净...