病人清淡食谱大全
清淡食谱大全及做法
1、绿豆粥 主料：稻米250克，绿豆150克。辅料：白砂糖20克，花生。做法：将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成；冷却后，加冰糖拌和食用。2、...
清淡食谱清淡食谱推荐
1、清淡三文鱼 材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。做法：三文鱼抹干\/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。爆香姜蒜（姜丝微焦），沥去多余的油后放入三文鱼水，撒入糖盐，将之淋于三文鱼上即可。2、素炒蘑菇 主料：蘑菇(鲜蘑)150克。辅料：香菇(鲜)50克。调料：色拉油50...
清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览
1、清炒小白菜 （1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g （2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕 （1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油...
100种简单清淡食谱
清淡食谱如下：一、皮蛋瘦肉粥：先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心...
家常清淡饮食食谱推荐 家常清淡饮食食谱有哪些
1、菠萝咕噜日本豆腐 材料：日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量 做法：菠萝削皮，切成小块；小番茄清洗干净对半切开；小青椒清洗干净、去籽、切块；日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块；这时，先去烧热油锅，边热油边在碟子里倒入稍多...
上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖
上班族一周清淡食谱健康美味好吃不胖 一、1、食材：包菜，胡萝卜，粉丝（需烫软过凉水），鸡蛋；2、蛋液炒至凝固后盛出，爆香蒜末，倒入包菜翻炒，炒软后倒入胡萝卜丝；3、调料：酱油，蚝油，盐，鸡精；4、胡萝卜炒软后倒入鸡蛋，粉丝和调料，继续翻炒片刻即可。二、1、食材：西葫芦，鸡胸肉，...
饮食清淡食谱大全 饮食清淡食谱推荐
鱼身上下都码上姜片，腌制10分钟。把盘中多余的水倒去，热水上锅蒸10分钟。蒸鱼时把蒜剁碎。热锅放入一大勺植物油烧热，把蒜粒下锅小火煸炒。蒜粒炒至金黄即可。把蒸好的鱼倒去盘中的水份，摆上香葱。把蒜和油趁热浇在鱼身上。最后淋上上好的生抽即可。2、清淡去火汤 食材：文蛤200克，豆腐1...
清淡营养餐食谱大全
清淡营养餐食谱大全有：1、五香熏鱼。2、红油肚丝。3、拌卤猪耳。4、卤猪头肉。5、五香牛肉。6、卤鸭。7、白斩鸡。8、拍黄瓜。9、四川泡菜。10、炝萝卜。11、家常卤黄豆。12、糖醋红蒜。13、盐水鸭。14、红烧鲤鱼。15、干烧鲤鱼。16、酸菜鱼。17、水煮鱼。18、红烧鲫鱼。19、清蒸鲫鱼。20、干烧...
清淡饮食一日三餐食谱
2. 清汤蔬菜面：选择清淡的蔬菜汤底，加入面条煮熟，可以加入少许葱花和香菜提味。蔬菜面富含纤维和维生素，有助于提供能量和促进消化。3. 烤鸡胸肉：选择鸡胸肉去皮后用烤箱烤熟，可以加入少许盐和黑胡椒调味。鸡胸肉是低脂肪高蛋白的选择，有助于提供能量和维持肌肉健康。以上是一日三餐的清淡饮食食谱...
清淡一日三餐食谱大全
可加入胡萝卜、青椒等蔬菜增加营养价值。6. 晚餐：小米粥 小米粥是一种温和、易消化的食物，适合晚餐食用。加入大枣、桂圆等可增添口感和营养。以上食谱提供了全面的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这些食谱以清淡为主，未添加过多调味品和油脂，适合追求清淡饮食的人士。
定远县希静回答： 一般患病的朋友不能吃太重口味的食物,要清淡饮食,少盐少油少糖.清淡饮食有利于病情的缓解.1、补气健脑:小米红枣粥功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、...
闳利19459321625问： 病人除了喝粥还有什么清淡食物 - ？
定远县希静回答： 青菜、素食都是清淡的食物.
闳利19459321625问： 适合病人吃的开胃菜有哪些 - ？
定远县希静回答： 不辣的泡菜,酸咸菜等.
闳利19459321625问： 病人吃清淡食物有哪些？
定远县希静回答： 青菜萝卜等都是啊
闳利19459321625问： 痛风患者能吃蜜蜂吗 - 痛风 - 复禾健康？
定远县希静回答： 素炒空心菜 主料: 空心菜 500克 调料: 盐 5克 味精 3克 大葱 4克 料酒 5克 大豆油 50克 各适量 制作方法 1. 将葱洗净切成末待用; 2. 先将蕹菜摘去根、茎和老叶,洗净,沥干水分; 3. 炒勺坐旺火上,放猪油烧热,下入蕹菜、葱末,翻炒; 4. ...
闳利19459321625问： 适合病人吃的清淡的蔬菜？
定远县希静回答： 蔬菜都是清淡的吧,只有做的时候做油的,只要是蔬菜都可以,就是要看怎么做了
闳利19459321625问： 求清淡有营养的四菜一汤.(低热量,适合病号饭.) - ？
定远县希静回答： 1鲫鱼豆腐汤:1.白鲫鱼刨鳞、去鱼,开膛、去内脏,切块氽水;豆腐切方块.2.锅置旺火上,油爆姜丝、葱段,加入清汤800毫升,加入盐、鸡精;烧沸后煮5分钟,再加入味精、绍酒、胡椒粉、香菜即成. 2 蒜蓉蒿子杆: 1、蒿子杆择洗干净...
