瑜伽放松功张惠兰

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闭采13097028776问： 瑜伽初学者要注意些什么? - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 最初的张蕙兰不就是通过电视教学推广的瑜伽吗?所以在没有其他条件的情况下,跟这电视或光盘练习是可以的.只是需要注意 1.初练时动作要缓慢,体式的转换不要过快,这样你的身体会自我保护,避免扭伤 2.刚开始接触在体式的固定时,可...

闭采13097028776问： 什么气功比较好 - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 气功,这一名词是近代才有的.最开始是说的武术中的一种功夫,后来被泛指:引导、吐纳、武术气功、养生之术、佛道中的“性命双修”之法等. 由于它所指的范围太广,它的意义就很难做出一个准确的解释.总的来讲:可强身健体,祛病延...

闭采13097028776问： 瑜伽放松休息术 - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： [ http://vod.bhfj.com/music/张惠兰瑜伽音乐/01瑜珈放松功.wma ] 是这个吧? 第一句是“最好能够仰卧,不然坐着也可以……” 我也找半天了……

闭采13097028776问： 我是瑜伽初学者,自学瑜伽选择景丽老师的CD好还是李蕙兰老师的CD好呢? - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 建议练习蕙兰瑜伽,张蕙兰被称为中国瑜伽之母,她所传授的瑜伽是最传统的哈塔瑜伽,几千年传承下来,最禁得住推敲的.后来出的这些一个人名字所命名的瑜伽往往掺杂了很多个人理解的东西在里面.在没有足够分辨能力的情况下,还是学习传统的东西比较好.

闭采13097028776问： 练习基本的瑜伽 - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 具体去网上搜 张蕙兰 瑜伽 ,土豆, 优酷上都有人上传了她的全套课程.或者买本张蕙兰写的 瑜伽气功与冥想.最好还是网上买本 《瑜伽气功与冥想 》30块,也不贵.老版更便宜.基本买个瑜伽垫,在地上...

闭采13097028776问： 求张蕙兰的瑜伽休息术,开偷是最好可以仰卧,不然坐着也可以 34分钟的,谢谢阿、、 - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 在百度mp3或者酷我音乐盒里输入“瑜伽放松功 瑜伽唤醒曲 张惠兰” 就可以找到了~ 我在酷我看了一下,是34分钟的~

闭采13097028776问： 肠胃蠕动慢是什么原因造成的? - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 粗粮能促进胃肠蠕动

闭采13097028776问： 在古代真的有人会轻功吗? - ？
宁洱哈尼族彝族自治县异福回答： 没有,修行修的就是轻清之气,达到一定的境界自然就会身轻如燕.如要专修轻功,就要练习辅助性的外功和服用药物. 当出现“四禅八定”中的“轻”的功境时,就会身轻如羽;如配合武学,可以练出“凌空飞度”的功夫.(参见南怀谨...

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