清肝明目菜谱100例
保护眼晴的菜谱
一、猕猴桃红枣汤 原料：猕猴桃2个，红枣10颗 做法：1.将猕猴桃洗净去皮、切片备用。2.红枣用800克水煎煮10分钟后，放入猕猴桃再煮5分钟即可。养生心得：猕猴桃含有的叶黄素，对保护眼睛十分有益。二、菜香煎饼 原料：青江菜150克，胡萝卜50克，低筋面粉100克，蛋液50克 调料：油20克 做法：1.青江...
护眼明目的菜谱
护眼明目的菜谱1 猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时， 将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄...
清肝明目的菜谱有哪些
具有清肝明目的作用的食品： 鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。 可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。
日常护肝粥、护肝汤及护肝菜肴30例食谱详解
菠菜粉丝汤：菠菜富含叶绿素，可净化肝脏，清除毒素。搭配粉丝熬汤，清淡可口，助益肝脏健康。其他护肝菜肴 西兰花炒虾仁：西兰花富含维生素C，虾仁富含蛋白质，两者搭配，既可补充营养，又可清热降肝火。香菇青菜：香菇具有降血脂、抗肿瘤之效，青菜富含维生素和矿物质。两者搭配清炒，养肝明目，增强免疫力。...
养生美食菜谱大全
材料：桂花、枸杞各适量。 制法：将桂花和枸杞用清水反复洗净，放入茶壶内，倒入沸水，浸泡10分钟即可。这款茶不仅好喝，还有明显的养肝明目效果。二、汤类：1. 紫菜排骨汤 材料：排骨500g，紫菜100g，姜片适量，盐适量。 制法：将排骨放入热水中焯水后捞出洗净备用。锅内加入适量水，放入排骨和姜片...
病人菜谱清淡饮食有哪些病人菜谱清淡饮食有什么
2、养肝明目：菠菜猪肝粥 功效：补铁、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。材料：猪肝、菠菜、大米、盐。做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切...
猪肝枸杞子汤怎么做?
做法 （１）猪肝洗净，切片，瘦猪肉洗净，切片，用调味料腌１０分钟；枸杞洗净，摘叶，枸杞梗折短（或屈扎成两小扎）。（２）把枸杞梗放入锅内，加清水适量，文火煲至枸杞梗出味后捞起不要，放入枸杞叶煮沸后，放入猪肝、瘦猪肉煮至熟，调味供用。说明 本汤养肝清肝明目，是调养肝阴以清泄肝热的...
吃什么食物养肝护肝?养肝护肝吃什么食物好?
1、枸杞枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。此外枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有缓解作用。2、菊花菊花清热解毒，养肝明目，特别...
猪肝怎么做,既好吃又营养?
菜谱名称 猪肝绿豆粥 所属菜系 粤菜 所属类型 健康菜谱 基本特点 此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。基本材料 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至...
吃什么对肝好怎么养肝
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。3、桑葚干 桑葚干是水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以...
婺城区扶济回答： 清肝明目汤的做法 1、家菊煲猪肝汤 家菊有清肝明目、祛毒散火之功效.同时猪肝中丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,则有补肝、明目、养血的功效,特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用.这道汤清肝明目,滋养肝血.但因其胆固醇含量较高,所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食. 材料:枸杞,菊花,鲜猪肝,嫩姜,盐,味精少许. 做法:猪肝洗净后切片;嫩姜去皮洗净切丝,待用;杭白菊洗净待用;锅中放400毫升左右的清水,先将杭白菊放入锅内煮片刻;再放入猪肝和嫩姜同煮;沸腾后,用小火再煮20分钟,调味即成.
康昌13087498729问： 小学生吃哪些食物可以清肝明目? - ？
婺城区扶济回答： 1、枸杞 枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降.具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等成效.枸杞还有下降血压、血脂和血糖的效果,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,按捺脂肪肝,促进肝细胞再生.枸杞头也有同样的成效. ...
康昌13087498729问： 有哪些家常菜可以清肝明目?？
婺城区扶济回答： 清炒枸杞头 清肝明目食疗方-银杞明目汤 〖 来 源 〗: 民间经验方 〖 原 料 〗: 银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食盐各适量. 〖 制 作 〗: 1.将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉,料酒,姜汁,...
康昌13087498729问： 吃哪些食物可以明目 - ？
婺城区扶济回答： 想要明目.可以多吃以下食物 1、多吃含维生素A多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝等.这类食物能维持眼角膜正常营养需要,不使角膜干燥和退化,还能增强眼睛在黑暗中看物的能力. 2、多喝决明子茶.平常用炒熟的决明子冲水喝,能清肝...
康昌13087498729问： 想要清肝明目,要如何食疗? - ？
婺城区扶济回答： 具有清肝明目的作用的食品鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等. 应该多选食富含维生素A的食物, 可多选食...
康昌13087498729问： 清肝明目的食物和习惯 - ？
婺城区扶济回答： 你好,清肝明目的食物有,绿茶,茉莉花,枸杞,银耳,荸荠,白萝卜,枸杞,蜂蜜,绞股蓝茶,菠菜,醋,小白菜,油菜,油麦菜,野菊花茶,白雪茶,苦瓜,苦菊,生菜,海带,君白菊茶,金黄菊茶,等等,以上食物都具有清肝明目的功效,保护肝脏,去火.!日常习惯不要靠夜,多喝水,千万少生气,生气多了最伤肝脏,少吃油腻的食物,不要抽烟,少盐,晚饭后一小时快走40分钟最养护肝脏了,希望会帮到您!
康昌13087498729问： 吃喝什么可以清肝明目?？
婺城区扶济回答： 清肝明目食疗方-银杞明目汤 〖 原 料 〗: 银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食盐各适量. 〖 制 作 〗: 1.将鸡肝洗净,切成薄片,...
康昌13087498729问： 有没有可以清肝明目的食谱,可以推荐一下呢? - ？
婺城区扶济回答： 1.鸭(鸡)鸡杞子汤:鸭肝或鸡肝60克,入葱花生炒,去油加枸杞子6克煮汤,调味后佐餐食用,适用于目涩口干,迎风流泪者;2.生煸草头:鲜草头250克,生油煸炒,加上等白酒10毫升,青盐调味,佐餐食用,
康昌13087498729问： 清肝明目吃什么最好 - ？
婺城区扶济回答： 为保护眼睛的秀美,日常饮食中应注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给.多选食富含维生素A的食物.维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能 ,预防和治疗夜盲症、干眼症.可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油...
