洗完澡锻炼还是锻炼完洗澡
健完身,洗澡,对增长肌肉有帮助吗?
洗澡是对增长肌肉没有任何帮助！增长肌肉的方法要诀：大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力...
洗完澡后做俯卧撑,对身体好吗
洗完澡之后做俯卧撑好，但是最好在睡前30分钟做，才不会影响睡眠。俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果，在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部...
在健身 过后,洗热水澡是否 好?我听有人说洗澡等于白锻炼\/是否正确?
最好不要马上洗澡.汗水没干.容易生病的.夏天水温要控制在比体温高1~3度，冬天控制在比体温高3~5度，用这种温水洗澡对身体最好。不过夏天运动后洗热水，洗完后容易出汗，所以运动后一般先休息半个小时，等汗出完后再去冲凉。现在天气凉了,更好做好这些措施....
大叔每天洗冷水澡跑30公里,还加练马拉松,这种锻炼方式真的可取吗...
那能够拥有一个强健的体魄，现代人们锻炼方式的花样真的是非常的多，许多老年人他们已经习惯了洗冷水澡，因此即便是在冬天的时候，也非常喜欢在海水里进行游泳，虽然说这种方式对锻炼身体有一定的好处，但是长时间的冷水澡会严重影响到我们的身体。大叔每天洗冷水澡后跑30公里。江苏南京一位50多岁的大叔，...
洗澡锻炼好还是没有洗澡前好
洗澡后皮肤毛细血管扩张，内脏血液相对减少，不要立即进行锻炼，休息下在进行最好
洗完澡后适合锻炼吗? 早晨一起床(什么事都不干)直接锻炼好吗?
早上刚起床最好不要锻炼，因为晚上你的机体在休息，即使是起床后，各器官也并不能马上充满活力，即是他们仍存在惰性。有研究表明，早上进行锻炼特别是剧烈运动不仅不能增强免疫力，反而会降低免疫力，而最佳锻炼时间是在傍晚和晚上8到9点。
下午放学后的90分钟怎么安排吃饭、锻炼、洗澡(可有可不有)?
顺序依次是：锻炼＞吃饭＞洗澡 平均时间是三十分中，不是自己做饭，吃饭十分中就够了。锻炼四十分中休息十分中再吃饭。吃完饭十分钟后洗澡。或者睡前十分钟洗完澡，洗澡不算在上面时间，锻炼时间就加二十分钟，休息加十分钟。打场球就够锻炼量了 ...
刚锻炼完洗澡想在锻炼一会请问这样对身体好吗?
运动和训练必须有一个量，适量即可，过大或过多的运动量只会适得其反
跑步过后多久可以洗澡
特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了 问题八:早上跑步过后多久可以洗澡 大概半个小时候吧。一般要到心跳平稳、体温降下来,不怎么出汗或汗完全消了只后就可以了。 问题九:跑步锻炼一般早上还是晚上比较好?跑完可以马上洗澡吗?冷水还 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和...
运动后可以马上洗澡吗
不建议运动完后马上洗澡,因为运动后,皮肤表面的毛孔会张开,这就好比一块烧得红红的铁块一下子放进冷水里面一样,很容易得感冒!不过也不建议运动后长时间不洗澡! 总结: 运动后可以马上喝水,但要少量多次,不可以马上洗澡,稍等15分钟左右,让身体凉下来! 问题六:刚锻炼后可以马上洗澡吗? 可以。温水不会带走你...
灞桥区耳聋回答：[选项] A. 上升过程中加速度方向向上速度方向向上 B. 下落过程中加速度方向向上速度方向向下 C. 在最高点加速度大小为零速度大小为零 D. 到最高点后加速度方向不变速度方向改变
尚锦17796217952问： 凉水洗脸后感觉紧还疼,爆皮 - 整形科 - 复禾健康？
灞桥区耳聋回答： 当然是锻炼完后,再洗澡了.出了一身臭汗,洗澡的话,人会比较清爽.记得,锻炼后,要休息一会,并且千万不要洗冷水澡,热水就ok.当然了如果你锻炼前洗一次,也不是不可以.
尚锦17796217952问： 降落了伞在下落一定时间后的运动是匀速的.无风时某跳伞员竖直下落,着地时的速度是5m/s.现在有风,风可以使他以4m/s的速度沿水平方向向东运动,他将... - ？
灞桥区耳聋回答：[答案] 图:水平方向为Fx = 4 m/s ,竖直方向为Fy = 5m/s ;两速度垂直,画出一个平行四边形,再画出对角线. 图中的对角线长就是合速度,也就是着地速度(实际速度);可用勾股定理求得:根号下41m/s
尚锦17796217952问： 短跑名将博尔特在100M和200M的成绩为9.69s和19.30s,假定他在100M比赛时从发令到起跑的反应时间是0.15s,起跑后做匀加速运动,达到最大速率后做... - ？
灞桥区耳聋回答：[答案] 假设加速度为a,用的加速时间为t, 则可以列出方程:0.5at^2+at(9.69-0.15-t)=100 0.5at^2+0.96at(19.30-0.15-t)=200 所以可以算出at=11.242m/s.所以最大速度v为11.242m/s. 此时可以将at代入,所以会有0.5vt+v(9.69-0.15-t)=100,v已知就可以算出t,...
尚锦17796217952问： 健身前洗澡还是健身后洗澡对人体有益? - ？
灞桥区耳聋回答： 当然健身后 出汗能不洗澡吗 健身后休息一下 让毛细孔收缩一下在洗澡记得采纳啊
