泰森罕见训练视频绝对震撼

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主瑗19692472449问： 世界上最年轻的重量级拳击冠军 ？
江西省帅先回答： 迈克·泰森可以说是拳击界有史以来最成功的拳击手之一,他的职业生涯充满了胜利... 在最近晒出的训练视频中,只见他肌肉强悍,胸肌宽厚,双腿粗壮,训练凶猛如野兽...

主瑗19692472449问： 泰森,百看不厌,超级热血的训练,这空击速度还有谁 - ？
江西省帅先回答： 空击练习的要领:从基本姿势开始,先出刺拳,当适应之后,出1-2组组合拳,然后击打左勾拳.当水平提高之后,可以增加上勾拳或者更复杂的组合拳.2.头部从一侧向另一侧移动,在练习进攻的同时练习防守.时刻保持注意力集中,在击打中表现意图,训练时不要太随意,想象对手就站在你面前,出拳要有力而且干脆.3.空击训练可以做5回合,每回合3分钟,2回合间休息1分钟,或者连续练习15分钟.

主瑗19692472449问： 如何让拳头有力? - ？
江西省帅先回答： 把拳头练硬,首先要经常练习,买个沙袋吊起来,天天锤炼. 要练硬,还是要做拳卧撑,打沙袋,实在没条件就两拳头互捶.要有力先练臂力,腰力,然后按照基本拳法姿势进行空击,空击时拳要击到目标时握实、拧转、将意念集中于拳面,久了,一握拳,自然会感觉有力集在拳.

主瑗19692472449问： 泰森是如何锻炼颈部肌肉的 - ？
江西省帅先回答： 泰森是这样锻炼颈部肌肉 注意要点 头部屈伸时,身体不要前俯后仰,注意不要用过大 过猛的抗力,前几次用力要小些,再逐渐加大,以避免 颈部扭伤.切勿让颈部有任何旋转,而只是屈伸.头压铁片颈屈伸起始姿势 俯卧长凳上,两手握一铁片压在头后,头部下垂.动作过程 颈部用力把头抬到可能的最高点.颈部放松,让 头部徐徐下垂到原位置.呼吸方法 头部上抬时吸气,下垂时呼气.注意要点 头部上抬时,目光尽量上视,下垂头部时,目光 尽量下视.这样,屈伸才能彻底.

主瑗19692472449问： 迈克·泰森练习时用的沙袋有多重 - ？
江西省帅先回答： 根据介绍,泰森13岁起就训练打击重沙袋,并且不断加大沙袋重量,当泰森19岁时已经能将其他人无法推动的沙袋打得如爆炸般震动.其他人无法推动的沙袋应该是非常重的,可能会达到200斤以上.

主瑗19692472449问： 迈克泰森振奋人心训练ko集锦背景音乐是什么!!! - ？
江西省帅先回答： all day 不用谢

主瑗19692472449问： 泰森平时如何训练？
江西省帅先回答： 泰森训练:跳绳,打沙袋

主瑗19692472449问： 健身如何才能更有力量而不让肌肉变大 - ？
江西省帅先回答： 1:肌肉不是那么容易变大的,不要以为健美运动员一身恐怖的肌肉,就想当然的认为随便练练肌肉就出来了.不过到要担心饭量的增长等饮食问题导致的脂肪堆积,那身材可就显得更臃肿了2:消耗掉多余的脂肪才是关键,有氧运动是最佳选择,你每天跑5公里差不多够了,速度要慢,减脂主要是看持续时间.另外饮食上要注意,别吃太多热量高脂肪高的食物3:想最快的增加绝对力量,要1-4RM的负荷,就是一个重量只能标准的完成1-4次,比如用30公斤的哑铃做推举,你只能推4次,那这个重量就最能增长力量,练力量关键在负荷量而不是数量

主瑗19692472449问： 拳击手谁的拳最重 - ？
江西省帅先回答： 泰森的“杀手锏”是连续快速的组合拳——左钩拳和右手重拳,一般来说都是致命的.而他在拳坛上形成的强大威慑力,又成为他“杀人”的另一件重武器.他创造了属于自己的“泰森时代”和一个又一个的奇迹. 虽然身材矮,但体格不小.泰森体重为99.4公斤. 张的矮所以灵活,这番成了它的优势. 在同拉里·霍姆斯决战前,正在地下室热身的泰森竟一拳洞穿厚达20厘米的水泥墙壁,令在场所有的人目瞪口呆.泰森不单单一重拳可以置人于死地,其左右手组合拳亦是不同非凡,变化多,动作快,组合技术运用起来快速、准确、猛烈,令人望而生畏,一旦得手,几乎没有人能够逃脱.他的这种力量和技术正是他的拳击特点和迷人之处. 应该是他吧.

主瑗19692472449问： 迈克泰森如何训练? - ？
江西省帅先回答： 1979年,13岁的泰森在纽约的Catskills的一个体育馆里结识了一位非常有名的拳击教练---Cus D'Amato.在这以后的日子里,泰森开始了他正规的拳击训练,并取得了24胜-3负的业余比赛战绩.这时的泰森就因为他的力量和出拳的速度而被人们关注,当时的著名的拳击杂志就曾说过泰森必定会成为重量级的一棵巨星. 1985年3月6日,迈克·泰森在他的首场职业比赛中在第一回合就击倒了他的对手赫克特·莫斯帝斯.从那时开始,泰森就把自己的目标定在了重量级的拳王头衔上.在那一年里,泰森取得了12占全胜,12次击倒的完美战绩.麻烦,!

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