沙包掷远不足
怎样才能抛铅球更远
★用各种投掷物（如垒球、木棒、沙袋、橡皮管等）掷远 ☆面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右腿微屈，身体重心后移，右手持投掷物于肩上，使投掷物远离头与肩后，肘正对前方。然后右脚用力蹬地，、使身体重心前移，快速挥臂以鞭打动作将投掷物投出。☆侧对投掷方向，两脚左右开立，右腿弯曲，...
沙包的玩法
2、投掷沙包 主要是看哪个人投掷的远，适合多人娱乐，同时站在同一水平线上，每个人依次投出沙包，投掷最远的人即为获胜。3、踢沙包 沙包一般都是四方形的形状为主，表面匀称，能够像踢毽子一样来进行踢沙包。单人踢沙包、三人轮流踢沙包的形式都是可以的，通过脚的外侧进行踢起，从而保证沙包不落地...
在投掷和鞭打动作中,做好超越机械动作的生物力学的意义是什么_百度知 ...
田径的投掷项目,由于器械的出手点和落点不在一个水平面上,出手点高而落点低。出手点和落点的连线与水平线之间有一夹角,通常叫地斜角(图2-4-3)。由于受地斜角的影响,掷标枪、掷铁饼还受空气作用力的影响,因此,适宜的出手角度对提高投掷项目S2的值也有重要的作用。投掷项目的出手角度都小于45°。在实践中,各投掷...
实心球怎样才能掷得远?有什么技巧?求高手解答。
原地双手头上掷实心球已经成为了大部分地区体育中考的项目,如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化,会不断提高成绩。在此从技术环节要求上谈一些看法。一、四个关键词1.原地:指掷球前的身体状态。在脚的站位问题上有两种做法。一是前后站立,以一脚为轴心,这种方法身体重心移动的幅度较大,易于加快...
幼儿如何投掷
1、通过活动，激发幼儿对玩沙包游戏的兴趣，增强幼儿参与体育活动的积极性。2、引导幼儿在游戏中学会双脚夹包连续跳的动作，并能夹包掷远50厘米。3、发展幼儿的弹跳力及动作的准确性、协调性。活动准备：1、沙包若干（数目与幼儿人数相等）2、录音机、音乐磁带。活动过程：一、准备部分（6-7分钟）：...
踢沙包的特点
趣味性，教育性。1、趣味性：沙包可以变换出很多玩法，如单脚踢、双脚踢、夹包跳、双脚夹包掷远或掷准等。2、教育性：在踢沙包的过程中，可以培养孩子身体的灵活性和协调性，同时还可以培养孩子的意志品质和团队协作能力。
正面投掷轻物动作口诀
以发展学生投掷动作能力，全面锻炼身体，体验参与活动的乐趣。除此之外要注意的是在教会学生动作方法和初步掌握正确投掷姿势的同时，应让学生有多投的机会，还应注意左右手臂的均衡发展，使左右手臂都得到锻炼。低年级投掷教学，应以向远处掷远和发展身体协调性为重点。
《咏竹》全诗赏析
移得萧骚从远寺,洗来巯侵见前峰。 侵阶藓折春芽迸,绕径莎微夏阳浓。 无赖杏花多意绪,数枝穿翠好相容。 竹 唐·韦式 竹,临池,似玉。 悒露静,和烟绿。 抢节宁改,贞心自束。 渭曲偏种多,王家看不足。 仙杖正惊龙化,美实当随凤熟。 唯愁吹作别离声,回首驾骖舞阵速。 摘自《古...
投沙包动作要领
三、实心球掷远的决定因素 实心球练习属于投掷的范畴,决定实心球掷远的主要因素必定是投掷项目的共同要点——掌握良好的投掷技术,在适宜的投掷角度上加大出手速度。 获得最理想效果的出手角度应为45度,且出手速度越快越好。 由于器械的形状不同,在空气中飞行时会受到空气的阻力和升力的影响,因此,铁饼、标枪的出手角...
实心球怎么扔得远?
实心球介绍 中考体育项目介绍：掷实心球 场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。中考体育实心球重2千克，4斤。原地正面双手头上前抛实心...
桦甸市红药回答： 找朋友用DV或手机把你扔沙包从前后左右4个方向拍照最好是拍视频,然后做动作分析,如果是参加比赛,最好把扔沙包最远的那个选手的扔沙包视频也拍下来作参考,扔沙包不仅仅是胳臂用力,还要用到腿和腰部肌肉的配合,如果仅仅是胳臂累那就是配合不好,正确的发力流程是扎马步或弓步,腰部向左或右(用左手向左后扭,用右手向右后转扭转)大约90度,扔沙包时在腰部扭转到正面的时候手臂再做扔的动作.可以参考米国或日本棒球运动投手的发力动作.
水晨15359145030问： 投沙包怎样投得远? - ？
桦甸市红药回答： 投沙包投远的方法如下: 一、提高出手速度 扔沙包要吧出手速度放在重要的位置.提高出手速度,才能在游戏中去的致胜的优势. 二、提高出手准确度 投掷的准确度不好,也会影响投掷效果.因此必须注意加强投掷中出手准确度控制度的练习. 三、正面侧向投掷 投掷基本上都是采用侧向投掷,通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作,实现侧向投掷技术.不能屈肘向前上方投出,往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去. 四、高举高打,提高出手角度 要投得远,投的准,必须要有一定的高度,将沙包举过头顶,稍靠后.把沙包举高,直接形成“反弓”,扩大张力,扩大了出手角度,提高出手效果.
水晨15359145030问： 扔沙包扔不远怎么办? - ？
桦甸市红药回答： 锻炼身体多做俯卧撑.向上仍45度.
水晨15359145030问： 体育时用的沙包怎样扔得更远？
桦甸市红药回答： 上肢肌肉在扔的时候一定要放松,扔的角度最好是45度.这两点做到保证扔的远.
水晨15359145030问： (急「我扔沙包扔不远,谁能告诉我怎么能扔远?谢谢 - ？
桦甸市红药回答： 扔沙包主要是手臂和腰的力量,以及手腰腿三者协调性.所以我建议你多练习引体向上和打羽毛球,可以最快的速度提高你的扔沙包的力量.
水晨15359145030问： 投沙包怎么投的远 - ？
桦甸市红药回答： 注意投出去时要用力最好与水平面成45度
水晨15359145030问： 250克沙包二年级学生可 扔 多远? - ？
桦甸市红药回答： 一般10m左右,能力差的10m以下,强的可以20m以上.
水晨15359145030问： 那个同学们玩抛沙包,别人抛又高又远,为什么我每次抛,用尽全力,有没有他们远,那些手臂还会痛,到底应 - ？
桦甸市红药回答： 主要看沙包出手时的速度.不要去甩胳膊,要在出手前达到最大速度
水晨15359145030问： 一年级学生投沙包能投多远 - ？
桦甸市红药回答： 2米左右吧
水晨15359145030问： 一个系50米长绳的沙包和普通的沙包哪个投的远?？
桦甸市红药回答： 正确方式摇着着抛50米长绳的.在同等力量的前提下,带绳子的有离心力加成,抛出去后绳子又可以形成流线型尾巴.所以更远一些.
