每天2万步坚持一个月
每天走2万步是真的健康吗?
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一天微信运动走两万多步算多吗
对于普通人来讲，这算比较高的了，对于一些经常运动的人，这不算什么。如果你每天都走20000多步，也是很了不起的
男友说他一天2万步该怎么高情商回复
男友说他一天走了2万步，你可以用以下方式来回应：1. “哇，那你一定是个很坚持的人。这真的非常有毅力，我对你的决心感到钦佩。不要忘了偶尔给自己一些休息的时间，毕竟健康才是最重要的。”2. “2万步，这可是一个了不起的成就！你应该对自己感到骄傲。我想说的是：然后开学前一夜，疯狂的...
为什么我一天走了两万步还是没见瘦?
减肥要迈开腿，每天一万步可能是很多人对于自己的要求。但是，有时候却会发现，即使做到了每天一万步，体重还是减不下来。其实，您要把握这两点，体重才能减下来
平常的时候脚不臭,但是有一个月几乎每天都走1万到2万步,脚就很臭,是...
这跟你运动走路有一定的关系。因为经常走路的话，每天走路多的话就会出汗，而焦油这一鞋子里面有个封闭的环境里面。鞋子里面本身他就有。啊味道。所以说呀，走路时间长了，脚就很臭。
工作需要每天要走2到4万步
就当锻炼身体了吧，其实每天多活动一下比整天待在那里不动要好的多，每天2\/4万步，也是够多的了，我每天都不到1万，可想你的工作挺繁重的，为了生活加油！就当是锻炼，磨练就当锻炼身体了吧，其实每天多活动一下比整天待在那里不动要好的多，每天2\/4万步，也是够多的了，我每天都不到1万，可...
每天走两万步能减肥吗?
二、生活作息、饮食控制这些都比运动重要，多了解了解健康的减肥方法，这些知乎很多可以参考。三、减肥靠的是生活习惯的改变，而非一时的冲动。试试连续一周每晚11点入睡、每晚出去步行一小时，如果这点难度都坚持不到办健身卡也是浪费钱。我一个月减了大概15斤，一个月前205斤和你一样，共勉。
每天走路,微信步数20000步左右,但是走路不是快走,不出汗那种,请问这样...
微信步数在2万步左右，但是走路不是快走，是不出汗那一种，这种也是可以达到锻炼的效果，但是这个效果并不是很明显 。
每天坚持上万步的话有好处吗?
特别有好处。1、血液：跑者的血液质量好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。2、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。3、膝盖：跑步可以改善全身血液循环，由其...
人每天要走多少步才能达到减肥的目的?
按照比较理想的锻炼那么每天走路五千步以上，但是一定要迅速，基本上坚持下来就可以达到减肥效果。
孟村回族自治县武都回答： 一步只有0.4m,那纯属胡说,一般一步都在0.65-0.85m之间,个子矮的步伐小一点,个子高的步伐大一点,苹果手机里面有个“健康”功能,记录了个人一天携带手机的时候所行走的步数以及对应的公里数,这个可以作为参考,二万步差不多行走15km.不过以本人亲身体验结果来看,如果只是一般行走还不行,必须带点慢跑,一天坚持40分钟到一个小时,晚饭后跑步效果最好,一个月瘦10到15斤没问题.
殳丁18544954751问： 每天2万步一个月瘦多少斤 - ？
孟村回族自治县武都回答： 想要知道步行对我们的减肥有帮助没有,就要先弄清楚减肥的原理到底是什么,这里给大家科普一下,我们如果想要达到减脂的效果,要做到的就是让我们每天输出的能量大于我们摄入的能量,而我们步行在这里就起到了一个消耗能量的作用,...
殳丁18544954751问： 每天坚持走上万步有好处吗?为什么呢? - ？
孟村回族自治县武都回答： 个人查阅资料所得,每天一万步有以下几个好处:1、锻炼心脏,增强心肌的收缩力,改善肺功能,增加肺活量.2、燃烧脂肪,降低血脂水平,改善血糖代谢,减轻胰岛素抵抗,降低心脑血管疾病的发生降低.3、改善骨骼营养,增强骨骼健康,减少骨质疏松的发生.4、改善人的抑郁状态,降低抑郁症的发生率.5、改善人的睡眠,增强体力的恢复,改善精气神的状态,每天更加活力充沛.
殳丁18544954751问： 每天20000步算大强度运动吗? - ？
孟村回族自治县武都回答： 每天能坚持2万步也需要很大毅力,并且2万步相当于10多公里的行程,如果每天都在这个强度下生活作息,即便没有特意去运动,体力消耗也足够了,因为累积运动量足够大了.
殳丁18544954751问： 我每天坚持走2万步,早上起床,跟晚上饭后.为什么体重只加不减呢?中午晚上就是一碗米饭,没吃太多,这 - ？
孟村回族自治县武都回答： 首先减肥肯定不是只走路就可以了,还要合理控制搭配饮食, 早饭可以正常吃,因为不吃早饭也是容易引起肥胖的,...
殳丁18544954751问： 一天两万步运动量大不大? - ？
孟村回族自治县武都回答： 相对来说运动量是比较大的.一般来说,一个人一天走一万步左右对身体就能起到锻炼效果,所以两万步要看个人身体情况,如果身体允许是可以进行运动的.
殳丁18544954751问： 长期步行会给人带来什么好处 - ？
孟村回族自治县武都回答： 1、愉悦身心.经常走路锻炼是天然的镇静剂,可以提高神经系统的兴奋性,抑制低落情绪,让人在行走之后精神状态良好,周身轻松,精力充沛.试想一下,当你置身户外,有规律地行走于大自然中,新鲜的空气和周围的美景,会让你产生非...
