武极堂新款太极服
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益录17868954617问： 什么叫“一身备五弓”?？
萧县妇炎回答：“一身备五弓”指的是身躯、两臂、两腿好像五张弓,身躯以腰为弓把,背部肌肉略成弧形,但不是故意,只要做到含胸拔背、垂肩坠肘就行,臂以肘为弓把,腿以膝为弓把,这就是说,四肢任何时候都不能笔直,以保持必要的弹性,并使内气畅通,这是内家拳和外家拳的重要区别之一. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 怎样锻炼内劲?？
萧县妇炎回答：首先,要按前述身法要领,做到姿势正确,锻炼方法就是“由松入柔、运柔成刚、刚柔相济”一定要全身放松,用意不用力,要贯彻始终,运柔成刚不是先要松柔,后不要松柔,或先不用力而后要用力,要时刻朝松柔上去努力,在放松、用意的原则下,柔劲、刚劲都逐渐增长,所谓“极柔软然后极刚坚”练习既久,内劲自会日益增长. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 如何做到“迈步如猫行”?？
萧县妇炎回答：若由左弓步变为右弓步时,先以腰跨左转,右脚尖外撇踏实,再以右脚跟离地,靠前脚掌的蹬力,将重心逐渐交给左腿,慢慢收回,左腿应以弯曲状态,保持身体高度不变,待右腿前伸,脚跟落地后,再边转腰(向右),边靠左脚的蹬力将重心逐渐交给右脚,右脚尖同时落地踏实,成右弓步,也不要身体上下起伏,这样做,必然显得轻灵稳健,然而活动量并不小,因为相当一段时间是单腿弯曲支撑身体,即使练外家拳稍有功底者,开始亦觉腿劲不易适应,年长体弱者,架子可稍高些,单腿支撑的时间间隔可短一些,但仍应按以上要领进行,方可增强功效. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 何谓“重肩坠肘”?？
萧县妇炎回答：或曰沉肩坠肘,肩为上肢首要环节,要松沉灵活,不可耸起,亦不可后张或前扣,耸肩则气不易下沉,动作不稳,肘要下重,自然弯曲,不可僵直,肘悬则肩不能沉,肘僵则气不能通,上肢不柔,手臂下落时,必以两肘下沉带动两掌下按. 沉肩坠肘,亦不可用急过分,反致紧张,上臂不可紧靠身体,腋下要需,“肘不贴肋”以保灵活. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 何谓“虚灵顶劲”?？
萧县妇炎回答：练拳时,正容正直,不俯不仰,不左右歪斜,颌(下巴)微内收,犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着,亦称“顶头悬”或“百会(头顶穴位)朝天”,此势对全身的中正安舒有提作用,亦显示精神振作而稳健含蓄. 但注意,顶劲要自然,若有若无,不可硬往上顶“用功则顶僵,气血不能流通” 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 太极拳何谓“拿劲”?？
萧县妇炎回答：拿,即控制对方的腕、肘、肩等关节处,以备我发劲,可用采,亦可不采,然而拿动必在化劲得基础上,造成我顺人背之势的时候拿,拿时要轻稳而实在. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 运劲为刚,在整个运劲过程中,刚的力度有没有变化?？
萧县妇炎回答： 有变化.运劲开始之初,一般是微刚.随着离落点跃来越近,刚的力度也在不断的加强.到达落点时是最强的刚.同时,也是精神,意气集及之处. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 缠丝劲内外怎样配合?？
萧县妇炎回答： “内有缠丝,外有螺旋,内缠为主,外缠为用,内缠指的是心神意气的缠丝,外缠指的是筋皮肉骨的缠丝运动.内外合一的螺旋缠丝才是真正地缠丝劲.如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 许多人练拳数载仍不“懂劲”,懂劲的标志是什么? 求懂劲是否一定要经过推手?？
萧县妇炎回答：“由招熟而渐悟懂劲”,就是练拳一个必经的过程.这里有两个必要条件,一要招熟,二要开悟.招熟的标志是,拳架和推手都要符合拳理,熟能生巧、生巧就是开悟.推手是太极拳不可或缺的内容,不推手就是纸上谈兵. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
益录17868954617问： 如何理解“人地三尺?是“气”人? “意”人?还 是“力”人?？
萧县妇炎回答： “人地三尺”,按王培生老师的讲法,人体的自身重力及内力作用于地,产生反作用力.人的下肢成年以三尺左右为度,一脚是全身的根节,但在运动时脚又是下肢的稍节,下肢的根节在胯,根节入地形成作用力与反作用力的镜相关系,这是一个意动,但同时也是气动, “意＂ “气”在上、下三尺使作用力与反作用力互动,习拳者可反复揣摩. 如果网上购买太极服推荐 武极堂太极服 http://www.wujitang.com 样式多 质量好
