正念训练入门教程
初级入门教程
初级入门教程如下：如果您对某个领域非常感兴趣但是目前还没有相关经验，那么初级入门教程可以帮助您起步。以下是一些通用的初级入门教程建议：1.了解基础概念，不论学习哪个领域，首先需要了解该领域的基本概念。这有助于您建立一个强有力的基础知识体系，从而加深理解和进一步学习。建议您查看一些主流的书籍...
良心推荐?自学乐理&视唱练耳教材
非常适合初学者,从基本的认识钢琴、乐理知识等方面对钢琴即兴伴奏做了全面的介绍,同时也配有视频教学,基本可以解决自学的一些问题,为学习即兴伴奏打下基础。 《钢琴即兴伴奏教程》以传统和声学,四部和声为理论基础,讲述了“如何为旋律配和声”“伴奏织体的演化”之后,以左手四声部的伴奏,不管是带旋律的伴奏,还是无...
学唱歌入门教程
零基础学唱歌教程 5306次浏览 | 2016.07.18更新 唱歌，歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。01 02 03 04 05 06 01 认识什么是唱歌，为什么要唱歌，找到自我音乐新价值的时代，找到自己学音乐...
学唱歌入门教程欧美流行唱法
学唱歌入门教程欧美流行唱法如下：首先介绍胸声，头声和混声的概念。(这些概念来自SLS，也就是speech level singing,是Seth Riggs大师的教学思想。)胸声(Chest Voice)：胸腔为主要共鸣腔体的声音。一般人说话时就是使用的这种声音，也是所有人唱歌时都会使用的声音。例如，刘德华的歌，大部分男生用胸声就可以...
乐谱初学者 入门教程
乐谱初学者 入门教程如下：零基础如何写歌作曲要学会乐理与视唱练耳、旋律写作、和声。1、乐理与视唱练耳。基本乐理是毫无疑问要首先掌握的，其内容主要是训练读谱、写谱、理解乐谱的能力。初学者应当选择一本乐理教材逐章学习，充分理解音程关系、节拍节奏、调式调性等概念，这样才能真正地理解乐谱乃至理解...
ai新手入门教程
ai新手入门教程如下：1、了解基础概念：了解人工智能的基础概念和术语，例如机器学习、神经网络、深度学习等。您可以通过阅读相关书籍、在线教程或观看教学视频来学习这些基本概念。2、学习编程语言：AI最常用的编程语言是Python。学习Python编程语言将帮助您理解和实现AI算法。有很多免费的在线Python教程可供学习...
田径训练教程内容简介
《田径训练教程》是一本严格按照全国普通高等学校运动训练专业学科课程标准编撰的教材。该教程共分为八章，内容涵盖了田径训练的基础理论到实践操作，包括田径训练的概论，行走与跑步、跳跃、投掷技巧，教学与训练策略，体能训练方法，疲劳的诊断与恢复，以及规则理解和裁判知识等各个方面。在编写过程中，作者...
弹钢琴的指法入门教程
弹钢琴的指法入门教程如下：1、尽量减少手部的移位。五个手指对准五个音，是手的原位。假如一个曲调只有五度内的五个音，原则上就不要移位，只用原位指法。当旋律音超出五度范围时， 就要移位。移位的原则是移动一次后能在新的位置(新的原位)上稳定一段时间，或者说移动一次能“多管用些”，避免不断...
适合自学英语的教材
新概念啊。。亲\\x0d\\x0a很适合初学者的自学的哟。。。 \\x0d\\x0a如果你为了基本交流无障碍的话，也就是普通的口语交流那就是选择新概念就好，但是新概念有英音和美音。。看你自己的兴趣了。。。但是我觉得英音更好一点儿，可能跟我学习雅思有关系。\\x0d\\x0a如果你为了考英语等级的话，那就...
C++算法的书籍(适合初学的)
.. 本书可供初学者学习C语言，也可供...5.《C++程序设计基础导学》出版社：科学出版社 作者：赵海廷\/严运国 本书为是实践训练环节必不可少的辅助教材。本书按照《C++程序设计基础》的顺序组织编撰，由基本要求、内容小结、典型例题分析、习题、实验及习题参考答案组成。本书的目的是通过典型例题剖析...
钟山县悉欣回答： 一、静视——一目了然 1、在你的房间里或屋外找一样东西,比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草,距离约60厘米,平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体.默数60~90下,即1~15分钟,在默数的同时,要专心致志地仔细...
甫苗15620498460问： 正念修行的具体方法 - ？
钟山县悉欣回答： 当你一上坐就妄念纷飞,妄念纷飞时任妄念纷飞,不要打压它,不要截断它,不要企图让它不出现,不要对它做任何动作,妄念纷飞就专门让它纷飞.当你专门让妄念纷飞,这时妄念纷飞变得意义不再相同!妄念纷飞被加以利用,你开始以妄念...
甫苗15620498460问： 如何冥想 2500年的智慧荒岛十日记 - ？
钟山县悉欣回答： 你好,冥想(Meditation)是古老的东方修行方式,先是印度僧侣修行,后传入中国,融入各种门派,成为一种修行方式.目前国际上普遍将冥想分为两大类:正念式(Mindfulness)和聚焦式(Concentrative attention).前者强调冥想时有意识...
甫苗15620498460问： 如何练习念力? - ？
钟山县悉欣回答： 1.每天早晚专心抄写心经一遍 2.念力的原理在＂改变人生的神奇力量＂一书,已绝版,可以去图书馆借 3.＂奇迹课程＂一书与2.的原理相同,但是加上天使的护持 4.＂正念的四个练习＂这本书是最正统,而且力量最强大的佛教修行书 三本都可以...
甫苗15620498460问： 正念跟冥想的区别 - ？
钟山县悉欣回答： 提升注意力有以下五个方法,希望对你有一定的帮助.1.静视,比如你房间里的一个东西,笔,台灯,水杯什么的,心平气和的看着它,自然眨眼,集中注意力,然后闭上眼睛,努力在脑中构想这个物品.2.行视,边走边看.走在路上用眼睛快...
甫苗15620498460问： 如何生起正念? - ？
钟山县悉欣回答： 《大势至菩萨念佛圆通章》中所言:若众生心,忆佛念佛,现前当来,必定见佛.去佛不远,不假方便,自得心开....我本因地,以念佛心,入无生忍...佛问圆通,我无选择,都摄六根,净念相继,得三摩地,斯为第一.可见:都摄六根,净念(以念佛心忆佛念佛)相继,就是保持正念,其结果就是“现前当来,必定见佛”、“不假方便,自得心开”、“入无生忍”、“圆通”、“得三摩地”.
甫苗15620498460问： 如何改变 犹豫不决 优柔寡断的 性格!? - ？
钟山县悉欣回答： 付费内容限时免费查看回答亲,您稍等我们可以从以下三个方面来改变优柔寡断的性格:第一,持续学习,积累自信以成长型思维模式看待自身短板,以开放的心态评估自己的能力,设立自己的成长目标.相信人的能力是可以培养的....
甫苗15620498460问： 如何心存正念..如何做到??、怎样保持 - ？
钟山县悉欣回答： 对内在的各种各样情绪做到念念分明,我觉得每个人内心都有一个魔鬼,就像西游记中的妖魔鬼怪一样,每个魔鬼都有各种各样高明的骗术,骗得你的信任和同情,然后他的最终目的就是要让你失败,要让你感觉到痛苦,感觉到压抑,感觉到你是值得同情的.所以认清你内心那个魔鬼各种各样的化身,认出来他就够了.魔鬼不可能被消灭,只能被认出来.就像上帝一样,同样在你心中.
甫苗15620498460问： 如何修胎息,如何去妄念杂念.简约的介绍一下. - ？
钟山县悉欣回答： 楼上师兄说的有道理,因戒生定,由定发慧. 我再推荐两个方法. 一、数息观,又叫安般息,即观察自己的呼吸,这个方法在南传佛数中用的比较多,有本书叫正念的奇迹,就是介绍通过数息观让人保持正念,我个人谈不上修学过此观,只是...
甫苗15620498460问： 熬夜与失眠有什么区别? - ？
钟山县悉欣回答： 1、意思不同 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡.泛指因事通宵或至深夜忍困不眠.失眠是因入睡困难造成的不睡.2、本质不同 失眠是一种病;熬夜是一个汉语词汇,是人自主的不睡,不是病理型的.扩展资料:熬夜近义词:1、通宵 拼音:tōng xiāo 意思:“宵”指的是夜间,“通”为贯通的意思,“通宵”即为“贯穿晚上”,即晚上至日出的时刻,字面意思是一夜没有睡觉.造句:昨晚下大雨,小明通宵未睡.2、熬眼 拼音:áo yǎn 意思:深夜还不睡或一夜不睡.造句:不要熬眼太晚,上课45分钟利用好,绝对有事半功倍的效果.参考资料来源:搜狗百科-熬夜 参考资料来源:搜狗百科-失眠 参考资料来源:搜狗百科-通宵
