正常人吃低糖饭好吗
甜食到底该不该吃?
该吃，但是要控制在适度的量里面。其实甜食跟很多所谓对身体不好的东西一样，都只是在吃的过多，超过身体需求的时候，才对身体很不好。吃甜食会使人开心的，像我这样，我在心情不好的时候会去吃甜筒，天冷些时候吃双皮奶这类型的甜食。真的会开心一点，没有那么难过的。甜的这种味道会刺激一些激素的...
血糖高可以少吃多餐吗
干的纯粮，包括米面，还有其他一些豆类、杂粮类。副食吃青菜，比如说绿色的青菜是最好的，因为它含热量是比较低，对血糖影响也不是特别大。再就是肉类和蛋白类，主要包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等，每餐饭可以选择其中的一样来吃。再就是喝的汤水，一般不要选择特别浓的粥，或者是一些含有...
血糖高吃三餐吃什么好
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长期低脂肪饮食可以吗?
而吃太多糖与许多健康问题存在联系，如肥胖和2型糖尿病等。2、低脂肪饮食提高甘油三酸酯水平。血液中的甘油三酸酯水平提高，会增加患心血管疾病的风险，它也是代谢综合症的特征之一，这是一种在心血管疾病，肥胖和2型糖尿病中扮演重要角色的症状群。在血液甘油三酸酯水平升高时，通常是由多于碳水化合物...
今年35岁,被查出二型糖尿病,感觉天都塌了, 我该怎么办?
在根据医嘱定期服用药物之外，将糖尿病的“五驾马车”推荐给你！1、控制饮食降血糖 控制饮食总能量，以能维持正常体重为准；将低血糖生成指数的粗粮作为日常主食的一部分；吃足量的蔬菜，每天 500 克以上，根据自己的血糖情况吃适量水果；吃适量的鱼、禽肉和瘦肉，不吃或少吃加工、腌制的肉；2、运动降...
面条是糖尿病“加速器”吗?医生:除了面条,这7物尽量少吃为好
糖尿病患者可以吃水果，但又有相对标准水果中富含大量维生素，矿物质，膳食纤维，对于糖尿病患者来说起到辅助治疗作用，但水果所含的糖分多代谢时会参与胰岛素运转，从而升高血糖。大家可以吃一些低糖水果，例如桑葚，蓝莓。 而常见的甘蔗，樱桃，香蕉，柚子，橘子，苹果，荔枝等尽可能少食为好，这些含...
降血糖应该吃什么食物?
3、富含饱和脂肪酸的猪油,牛油,洋油,奶油,黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生,核桃,芝麻,瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。4、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有...
喜欢干吃白沙糖有害吗?
低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软、最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。此外，运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后...
减肥后就可降低血糖吗?
影响血糖的因素很多,减肥的时候控制饮食会选择血糖指数低的食物,同时糖类食物的减少还有饥饿都会让我们的血糖减低。 但是并一定减肥后我们的血糖就会一直保持那个降低了的血糖。 血糖的控制对于人体的 健康 非常重要 血糖是指血液中来自碳水化合物的糖(或葡萄糖)的量,在消化过程中,碳水化合物被分解成糖分子,并被...
糖尿病人吃什么主食好?
因此，要避免吃太多会使血糖突然升高的食物，也就是血糖生成指数 高（GI）的食物。多少算高呢？大于 70 以上，像是早餐常吃的吐司，三餐中的大米饭、白面条，节庆吃的糯米饭等都是指数高的食物。因此在吃这些主食的时候，可以加点指数低的配菜一起吃，像是雪魔芋、黄豆、绿豆；或是 搭配新鲜蔬菜、...
凤凰县威哌回答： 低糖饭和普通饭的主要区别在于它们的糖分含量.低糖饭的糖分含量较低,而普通饭的糖分含量相对较高.低糖饭是指一种低碳水化合物的食物,其糖分比普通饭要少,但营养差不多.这种食物本身热量低,含糖量低,且含有丰富的的膳食纤维,很适合糖尿病人食用.普通饭则含有较高的糖分,对于糖尿病患者等需要控制糖分摄入的人群来说,可能需要减少普通饭的摄入量或者选择替代食物.总的来说,低糖饭相较于普通饭,糖分含量更低,对于需要控制糖分摄入的人群来说,更为适宜.
赵诗15376225968问： 菜刀上有乙肝人的血,洗后做饭了,会传染吗 - 肝病科 - 复禾健康？
凤凰县威哌回答： 无糖食品其实是一种健康食品,它完全符合现代的健康理念,少油、少盐、低糖(无糖食品中虽然不含有蔗糖,但它的主要成分是谷物米面,它们在人体内转化后依然是糖分)低热量,富含膳食纤维(现在,膳食纤维被列为人体所需要的六大营养素之外的第七大营养素),对于预防身体亚健康和现代病、慢性病都有很好的作用.所以,健康人群完全可以吃无糖食品,因为它是健康食品.建议试试正大珍吾堂的无糖食品,口味还不错.
