柔软步的动作难点
幼儿园健康教育教案
教师小结:我们的皮肤很敏感,能感受到冷的、热的、粗糙的、光滑的、软的硬的、尖的等各种东西。我们的皮肤就像我们穿在身上的衣服,保护着我们的身体不受伤害。 4、谈话活动: 怎样保护我们的皮肤。 引导幼儿从卫生、安全、气温变化三方面,讲述保护皮肤的方法。 5、音乐活动:碰一碰带领幼儿随着音乐游戏表演《碰一碰...
学习蒙古族舞蹈需要什么基本功吗?
民族舞的形体（柔韧性）都要求比较严格的。但蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美。应该对柔韧性要求不会很高。1蒙古族民间舞的风格特点...
我开始练三级跳了,为什么第一步出去第二步软掉了,就跳不过去了。_百度...
呵呵 我以前是跳远，三级跳远出身的，是你开始练，不着急，以前没接触过吧，因为你第一跳出去不要太高，三级跳远的节奏是这样的，一平，二高，三远。平时力量要跟上，跑步速度也要提升，主要是节奏。你个子多高，如果在185左右可以练三级跳远，个子在180左右，我觉得你可以选择主项是跳远，副项是三级...
初中体育排球运动教案设计
1.通过教学,使70~80%的学生能初步掌握排球正面双手垫球技术动作,激发学生对排球运动的兴趣。 2.通过学练发展学生的协调性、灵敏性,增强上下肢力量。 3.培养学生自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。 四、教学的重难点 教学重点:垫球的正确手型,击球动作。 教学难点:插、夹、抬、蹬连贯完成,协调用力...
幼儿园小班健康教案
在教学工作者实际的教学活动中,常常要写一份优秀的教案,编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点,进而选择恰当的教学方法。如何把教案做到重点突出呢?以下是我整理的幼儿园小班健康教案7篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 幼儿园小班健康教案 篇1 活动目标: 1初步了解脚的功能,懂得保护脚的方法. 2体验脚对生活...
幼儿园大班舞蹈教案
2、学习蹦跳步、等动作并能协调灵活地运用。初步学跳第一段。 3、通过欣赏、创编、学习、表演等形式,激发小朋友参与舞蹈活动的兴趣及热爱自然和生活的积极情感。 4、让小朋友感受歌曲欢快、活泼的情绪,体验在七彩阳光下快乐成长的美好情景,激发其对未来充满美好的向往; 活动难点 能用活泼的动作表现自己对歌曲的感...
运动十二条规律 详解
一，运动前做好充分活动好身体就OK啦，说那么多大道理就是要适量而行。
中学体育教学反思
(2)对运动技能的动作重点、难点学生掌握欠够,如“武术”中动作与眼神的配合不够,是“形似而神不似”以及人的精神状态不够投入;“前滚翻”中“低头抱膝团身”动作中“低头抱膝”不及时;跳山羊中“提臀分腿”动作应该是先“提臀”后“分腿”,学生往往是还没“提臀”就“分腿”等等。 (3)对学生某个运动技能目...
幼儿园小班健康教案
活动重点: 让幼儿参随着音乐模仿动作。 活动难点 :能正确找出身体各个部位。 活动方法 :讲解法、演示法。 活动过程: 导入 儿歌《合拢放开》 师问:1、刚才我们都动了身体的哪些部位? 生答:略 2、今天呀,我们的要带我们去身体的各个地方旅游,看好了都去了哪里。 老师示范1—3个动作。 师问:小手都去过哪些...
小班教案
练习孩子们跳、跑、抛、爬、钻等动作。 活动难点: 自主遵循游戏规则,积极主动探索其玩法。 活动准备: 魔法棒纸盒椅子软沙包 活动过程: (一)开始部分 1、随音乐热身活动。 2、讨论:你用魔法棒玩过那些游戏?怎么玩? (二)基本部分 1、结合其它器械,幼儿自主探索其不同玩法,也可试试相互合作,看看怎么玩...
神农架林区康达回答： 我不知道您是不是老师. 但语文课确实存在很大的问题,我就列举比较突出的两条吧. 1.上课内容教条.上课模式很传统,一篇课文,介绍作者,分段,中心思想,人物形象......细心的老师都会发现,每每讲到这里,都会出现无数双泪眼朦胧的...
侯春13364914273问： 柔软步的动作要领 - ？
神农架林区康达回答： 1、柔软步 动作要领:由绷脚伸出,前脚掌落地并迅速过渡到全脚掌,同时身体中心及时移至前脚(重心在前),两臂自然摆动. 要求:自然连贯
侯春13364914273问： 柔软步的动作要领指的是什么? ？
神农架林区康达回答： 摆动腿经屈膝向前伸出时脚面、膝关节绷直并外旋,经脚尖过渡到全脚掌着地时,脚尖向外,脚跟主动向前顶,重心随之前移,髋部随两腿的位移而转动.
侯春13364914273问： 弹簧步的动作要领 - ？
神农架林区康达回答： 动作要领: 立踵开始,基本同柔软步,但是要求落地的同时膝盖有弹性地弯曲,身体重心有节奏地像波浪起伏 要求:从脚尖过渡到全脚掌,步幅较小,身体重心平稳, 易犯错误:弹性不足,动作僵硬 一掂一掂的走路 跑步,前脚掌离地不超过三寸
侯春13364914273问： 华尔兹的动作要领是什么? ？
神农架林区康达回答： 向前华尔兹 起踵立,两臂侧举.左脚向前做柔软步并稍屈膝,重心随之前移,右臂经下向左绕. 右脚开始向前做两次足尖步,同时右臂经上绕至右侧举. 举腿变换步和转体变换步也可跳起在空中进行.
侯春13364914273问： 爵士舞应该怎么学才能学得好 - ？
神农架林区康达回答： 1. 心肺耐力 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象.2. 肌力和肌耐力 爵士舞中很...
侯春13364914273问： 如何提高身体协调性 - ？
神农架林区康达回答： 协调性需要先了解:1、影响协调性因素;2、协调性训练理论,以下叙述. 1、影响协调性因素 影响协调性因素有: (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止. (2)力量--反面肌肉的放松与收缩. (3)耐力—疲劳的出现对精致...
侯春13364914273问： 怎么练好柔软度,有图 - ？
神农架林区康达回答： 1.腿髋部柔韧性的训练方法(1)正压腿:主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性.面对横木或一定高度的物体站立,一腿提起,把脚跟放在横木上,脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜,两腿伸直,腰背挺直髋关节摆正, 上体前屈并向前、向下做压...
侯春13364914273问： 原地踏步听到立定后还要走几步 - ？
神农架林区康达回答： 原地踏步听到立定后还要走两步. “立定”,这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上.两步完成. 原地踏步的动作要领: 听到动令“走”时,先抬左脚摆右臂,两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面...
侯春13364914273问： 转体变换步如何使用呢? ？
神农架林区康达回答： 转体变换步前半部分动作同普通变换步,唯第3—4拍左脚向前柔软步经稍屈膝蹬直起踵立的同时右腿前摆向左转体至三位.向后做转体变换步动作同向前,唯向后进行.
