林诗栋反手训练视频

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虿政18298166933问： 乒乓球直板反手反抽怎么练? - ？
融水苗族自治县苏合回答： 1、直拍反面拨挡动作要领:站位近台,左脚稍前,肘关节稍前顶,前臂外旋手腕稍内收,球拍引至左后上方.击球时手臂向前方挥动,拍形稍前倾,拇指和中指发力,食指放松,在来球上升期击球的中上部.击球后,手臂随势前送,并迅速还...

虿政18298166933问： 正反手迅速转换怎么练习 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 正反手握拍的转换是决定击球时正确发力的关键,你提这个问题说明你的技术已经掌握到相当的程度.从专业的角度看,最好的方法就是多练习,练习的最好方法就是打墙.记得专业队的练习方法是先定点后交叉,速度逐渐加快.当速度达到每...

虿政18298166933问： 怎样练直板反面推挡 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 直板推挡总体可以分为“加力”和“减力”两个方面! “加力”又可按起发力的方向不同,分为3个动作:1 从右胸下,向左前方推出,动作在左胸前停止.接触球的中间偏左部位,使球经过摩擦,向前移动,并偏向对方的反手位(...

虿政18298166933问： 怎样练竖拍反手拉球或反手的进攻? - ？
融水苗族自治县苏合回答： 你所说的是否“直拍横打”?练习方法如下:1、第一阶段:将一个乒乓球穿孔,用一根长线吊起,站立于球前,直拍横打(动作一定要标准、规范),熟练后进行第二阶段.2、第二阶段:利用发球机发弱下旋球,反手直拍横打,100个为一组...

虿政18298166933问： 正手和反手的引起向上分别都锻炼到哪些肌肉,为什么做正手引体向上感觉比较费劲 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 正手主要练习大臂肌肉群,以肱二头肌为主.反手主要练习背部肌肉群,宽握距主要练习背部中间部分肌肉群,窄握距主要练习背部两侧肌肉群,以增加背部宽度为主.握距宽窄以肩膀论.在正手训练中,双手靠紧主要用于挤压肱二头肌外侧,塑型.与肩膀同宽增大围度.宽握距练习三角肌后部.在引体向上中,最好把手放到最低,收到最拢,并注意极限位置的放松和收缩,这样可以达到更好的训练效果.

虿政18298166933问： 背后反手运球怎么练 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 背后反手运球 个人认为着主要是球员对球的熟悉程度,可以先练胯下运球,两者的动作差不多!在尝试背后的,主要还是练习!手指运球是不是指手掌不动,只用手指做快速拍球移动?这样的话,你可以先拿个球,对着墙,让手腕和手掌不动,再拍球!这还可以连腕力!!最后在地上拍就简单拉!

虿政18298166933问： 乒乓球拉弧旋球,还能拉出下旋球吗 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 典型的拉下旋就是马龙的正手勾着拉和马琳反手拧的下旋 其实就是拍子摩擦球的侧下部分,拉过去的球就是侧下旋,这种球难度较高,所以比较少见

虿政18298166933问： 直板反手配什么胶皮? - ？
融水苗族自治县苏合回答： 从低到高可以选择:亚萨卡ZAP(36-38度)729焦点3 (中硬度)蝴蝶斯瑞沃EL /多尼克F1(反手弹打很好,再软点儿的F2)最终蝴蝶大巴!

虿政18298166933问： 打乒乓球两个人如何进行对抗练习 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 1、对角半台正手VS正手打、拉对练; 2、同侧半台反手推挡、反拉对练; 3、全台“N”线路正反手训练; 4、拉、削对练; 5、近台搓球训练.

虿政18298166933问： 怎样才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技术要领 - ？
融水苗族自治县苏合回答： 拉球的动作要领是反面板形前倾,击球点在球的下降期,接触球的中上部,身体重心稍偏右脚,用力的时候用腰和手腕发力,手腕向前用力摩擦球.注意在拉球时手臂不要摔,用腰控制手臂. 1、多球的训练方法.由教练员直接发上旋球到运动...

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