朱俊龙弹跳
作者&投稿：众泪 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
描写景色的优美文段
1.迷离的夜空,灰黑色的天际悬着一轮金色的孤舟,载着满仓的梦想,驶向云层深处；凉风微微的吹袭着黑夜的素纱,掸掉岁月的风尘；融融的月光静静的流淌,冲断记忆的决堤；零星点点,柔柔的洒在树叶上,泛出浅浅的绿；如华的银色裹住一丝清凉,铺设一地的奢华.2.傍晚下起了雪,然后一夜未停.雪花轻柔,落在一...
古县丹颐回答： 每天跳1500-2000,量比较大.由于跳绳一帮是脚尖着地,这会强烈刺激小腿肌肉,虽然能减掉赘肉,但是会造成小腿变粗;让小腿不粗,又形状好,目前我知道两个方法: 1.游泳,游泳是最好的塑性运动~但要长期坚持 2.长跑,看那些长跑...
栾王15217406833问： NBA历史上有能从3分线外起跳扣篮的人吗? - ？
古县丹颐回答： 在历史上还没有人能从3分线外起跳扣篮的人,曾经有过几位能从罚球线起跳扣篮的人,其中包括大家熟悉的飞人乔丹(踏罚球线单手扣篮)和加拿大飞人文思卡特(踏过罚球线一脚双手扣篮),因为距离太远而人的弹跳力上限也就是这些,所以很少能有人做到在罚球线起跳扣篮的,至于3分线外就更不可能了,相信以后短时间内也不会有人能做到.
栾王15217406833问： 小腿细弹跳好?大腿粗爆发力好?弹跳达到一定高度后如何在向上? - ？
古县丹颐回答： 弹跳力依靠爆发力,爆发力依靠白肌纤维,小腿细,大腿粗的腿型很好,运动员选材会有参考,但是与弹跳力和爆发力没有什么直接关系.高度的增加需要做力量训练,最好是在有条件的情况下,用杠铃做大力量,少次数腿部力量训练,如果没有的话,问一下体育老师是个比较好的选择,毕竟老师在身边可以言传身教,光说的话很难明白,摸高,是一个很好的方式,方法是:原地起跳摸篮板下沿,左手摸一次,右手摸一次,连续起跳不间断,20一组,最少3组,如果肌肉有疼痛,等好了再练,训练,循序渐进很重要
栾王15217406833问： 如何从脚判断一个人的弹跳力 - ？
古县丹颐回答： 1大腿和小腿的中间环节要比小腿的上部位肌肉小 ;2小腿肌肉的饱满度要高,3 小腿后跟的筋要足够突出且高长
栾王15217406833问： 打篮球时,遇到比自己高弹跳好的人防守时,应该怎样应付?拜托了各位 谢谢 - ？
古县丹颐回答： 那你控球第一点,因为他比你高要俯下防守...抢篮板的时候要比他先跳...抢篮板要卡他的位不要一味死抢..用手肘压他的腰上面一点,他就跳不起来了
栾王15217406833问： NBA球员弹跳高度? - ？
古县丹颐回答： NBA球员的弹跳高度NBA的中球员,几乎每个人都可以做到扣篮这个动作.球员们在起跳扣篮时的离地高度一直都是球迷们的谈资,经常会听到谁谁谁能跳多高,谁谁谁能离地多少,但是球员们真正的起跳离地高度是多少呢?有些你可以猜中,...
栾王15217406833问： 我今年15岁,想要快速增加弹跳,怎样练习? - ？
古县丹颐回答： 人的弹跳力主要是靠小腿后面的腓长肌,想提高弹跳力,就要注意坚持锻炼它.一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.必须坚持每天拉伸自...
栾王15217406833问： nba全部球员(现役加退役的)弹跳排行榜 - ？
古县丹颐回答： No.1 斯巴德＂韦伯 身高:170厘米垂直弹跳:120厘米 助跑摸高:360厘米 不得不把他列出来,因为他是一个奇迹,是身高在六尺以下而夺得扣篮王的第一人,大家看我的签名就知道我对他的崇拜程度了.而且,在扣篮王云集的80年代,能获此...
