月经可以吃什么
月经期间吃什么好
月经期间吃什么好？以下推荐营养丰富、易于消化的食物：一、铁元素丰富的食物 月经期间，女性身体需要补充铁元素，以帮助血液的生成和代谢。因此，应多吃富含铁元素的食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉，以及鸡肝、鸭肝等动物肝脏。此外，绿叶蔬菜如菠菜、油菜等也是铁的良好来源。二、蛋白质丰富的食物 月...
来月经可以吃什么
来月经期间，女性可以多吃富含营养、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等。一、营养丰富的食物 1. 新鲜蔬菜和水果：提供维生素、矿物质和纤维，帮助身体维持正常的代谢和排毒。如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。2. 全谷类食物：如糙米、燕麦等，含有丰富的B族维生素、矿物质和纤维，有助...
经期吃什么好
苹果 苹果是一种营养比较全面的水果，而且又易被人体消化吸收，老少皆宜。其中含有多种维生素与酸类物质，它的苹果酸可以加速人体的新陈代谢，还能减少下身脂肪的积聚，其中的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。樱桃 我们都知道女生来月经的时候是不能吃寒生食物的，而樱桃是一种...
经期吃什么食物最好呢?
经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。4、榴莲榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。5、大豆类有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的...
女生在月经期间应吃什么食物最好
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女人经期吃什么食物好
5、牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜 经期脸上的痘痘增多也是问题之一。牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜中锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。可适当补锌。6、如奶制品、鱼类、大豆类 有些女人总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入...
月经最好吃什么好,月经来之前吃什么
4.多吃香蕉香。月经前吃香蕉很不错。香蕉富含B族维生素和微量元素镁，具有安神解经的作用。同时，对于有痛经的女生，适当吃香蕉之前也可以减轻腹痛，改善月经痛，对度过整个月经期有很大的帮助。来月经前吃什么汤最好 1. 枸杞红枣煲鸡蛋，滋补肝肾、补气养血、生津液、悦颜色、滋脾土、去疲劳、长...
经期可以吃什么 经期可以吃哪些东西
月经期食物上没有什么特殊禁忌，大多数都可以吃。比如燕窝、桃胶，它们具有补气血养颜的作用，而且燕窝比较平和。但是如果来月经的时候腹泻则不建议吃桃胶。另外，如果对海鲜过敏则不建议吃鱼胶，另外经期还可以吃一些葡萄籽、红豆等食物。
月经期间吃什么饭菜好
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。4、大豆类 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。经期吃什么水果...
女人经期吃什么食物好
5、牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜 经期脸上的痘痘增多也是问题之一。牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜中锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。可适当补锌。6、如奶制品、鱼类、大豆类 有些女人总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入...
西湖区高德回答： 你好,根据你的叙述 ,月经期间应该多吃补血的食物,花生,鸡蛋,注意不要吃生冷食物,以免发生痛经,慢慢会改善的,祝你健康
御钢15310953150问： 月经可以吃什么?不吃什么?？
西湖区高德回答： 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等.一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关.此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等.在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状.此时,宜选用既有益肤美容作用,又对＂经水之行＂有益的食品、药品.宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等.
御钢15310953150问： 月经能吃什么 - ？
西湖区高德回答： 月经来潮时,要丢失一部分血液.血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐.这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐.因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内(月经期后),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药.在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 月经期间最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物,多喝开水,保持大便的通畅.血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物
御钢15310953150问： 来月经吃什么好?？
西湖区高德回答： 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的＂周期饮食＂.这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点. 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状...
御钢15310953150问： 来月经可以吃什么?要注意什么? - 久久问医？
西湖区高德回答： 您好,根据您的描述,您这种情况可能是受寒引起的,如果月经量不多,可能还有点气血不足,建议您可以喝点红糖水,吃点阿胶红枣等,还可以煮点红枣银耳粥,能够滋补养颜,补气血,缓解痛经. 建议您月经期注意不要吃凉的食物,不要受凉,还有月经期身体虚弱,要多吃点营养的食物,多吃水果蔬菜,多吃蛋类,牛奶等,还有注意经期卫生,不能引起感染,注意休息,不要劳累.
御钢15310953150问： 来月经不能吃哪些东西? -- ？
西湖区高德回答： 在月经期间最好不要吃以下几类食物:1,辛辣类:如肉桂,花椒,丁香,胡椒等.这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好.可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经,经血过多等症. 2,影响性功能的食品:菱角,茭白,冬瓜,芥蓝,蕨菜,兔肉,黑木耳,大麻仁. 3,生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨,香蕉,荸荠,石耳,石花,地耳.这些食物大多有清热解毒,滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状.
