最近很焦虑
我最近感觉蛮焦虑的,到底该怎么调节呢?
我感觉你一定是个自我觉察能力很强的人。你清晰的指出，我主要两点问题。第一点容貌焦虑。第二点快期末考试压力有点大。而这个期末好考试还没有发生。其实这种担心，也是一种焦虑，是学业焦虑。那我们接下来就谈谈焦虑的问题。远古时代人们会焦虑的人开始在春天，秋天，夏天的时候为冬天准备粮食，所以能...
最近感觉很焦虑,可能患了焦虑症,怎么办啊?
第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。
为什么回家的日子越近越焦虑?
1.环境刺激，大多来源于信息刺激 2.免疫力降低 焦虑如何应对？1.心理暗示，勇敢面对焦虑，寻找根源。2.自我治愈，自导自演新的剧本 3.集中注意力，肢体运动，释放焦虑 这其实是一个非常有深度的问题。因为，发生你这种情况的背后，有一个比较有趣的现象。那就是：其实，这也是焦虑产生的深层次原因。...
最近一段时间特别的焦虑和紧张,也没什么事
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。关于紧张症状，我具体的建议如下：树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断...
最近总感觉焦虑不安,怎样才能缓解这种情绪?
我认为这种焦虑不单纯是心理问题，应该是心理与生理综合因素，导致其总不能真正放松。理由如下：首先生理问题也可导致人，整天心烦意乱。烦闷而不畅快，心绪不宁繁多而杂乱。从中医的角度讲，心脏出现异常亦可导致此现象出现。因为心则思之官，这句话是幼儿时一位中医的亲戚讲的。现在西医认为大脑是思之...
非常焦虑怎么办
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压...
最近为什么很焦虑怎么办?
焦虑可能存在于内心的冲突，在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁。这个世界不是百分之百的完美，要求完美就是对自己的勉强，凡事尽力而为。平复自己的心态很重要，在这基础上进行一些放松活动也会大有益处 1.吹气：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流...
孩子要小升初了,我最近感觉很焦虑,怎么办?
面对孩子小升初的问题，作为家长感到焦虑是很常见的情况。这个时期的焦虑可能来源于对孩子未来教育方向的不确定性、对新环境适应能力的担忧、以及对竞争压力的恐惧等。以下是一些建议帮助您应对这种焦虑：了解情况：调研附近的初中，包括它们的教学质量、师资力量、课外活动和学校文化。参加学校的开放日，与...
最近有点焦虑,严重影响到我的上班状态,怎么办?
一、清楚自己焦虑的到底是什么。根据题主描述目前只能看出现在的工作是“轻松但没人聊天”，那之前的工作可能是“稍复杂但有人聊天”，当然实际情况可能还有一些其他的点。首先需要题主看下自己最想要的和最不能接受的，说自己很焦虑影响上班，我们应该自己找到原因，并且改正或者纠正这个错误的思想。二、...
...导致哪里都不太顺利,家庭,工作,游戏,很焦虑,该怎么办?
首先，我想告诉你，这种感觉非常普遍，很多人都会有类似的经历。但是，当这种感觉开始影响你的日常生活时，你需要采取一些积极的措施来缓解焦虑感和提高自信心。以下是一些建议：找到焦虑的根源。了解为什么你会感到焦虑是非常重要的，因为它有助于你解决问题和缓解症状。思考一下是什么因素导致了你的焦虑，...
闸北区玄宁回答： 焦虑就是不安` 也许是你想的太多了`
永若13430528918问： 为什么最近总是很焦虑,？
闸北区玄宁回答： 人之所以烦在于有过多的执着, 把很多东西看得很重, 如钱、如事业、如名声. 佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西. 放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和. 这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的. 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验, 无论好也好,坏也好. 建议看一下《老子》, 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的.
永若13430528918问： 最近总是很焦虑为什么？
闸北区玄宁回答： 压力太大,思想包袱太重
永若13430528918问： 十分焦虑怎么办？
闸北区玄宁回答： 放松心情,去户外走走,尽量少玩呆在家里
永若13430528918问： 最近很焦虑,怎么办 - ？
闸北区玄宁回答： 您好!下面是专家指点的赶走焦虑的方法,希望对你有所帮助. 专家:七个方法让焦虑烟消云散 首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去...
永若13430528918问： 最近很焦虑,怎么回事. - ？
闸北区玄宁回答： 放轻松,缓一缓就好了.
永若13430528918问： 我现在很焦虑 - ？
闸北区玄宁回答： 你们可以是朋友也可以是敌人,说明你们很像.你现在还是心存不平,觉得目前的状况根源就是他引起的.我主观上认为他的行为和态度确实影响了你.由于他的人品问题,伤害你太深,青春期的人际关系非常重要.现在你已经成年了,有了很多现实问题,所以立足现在展望未来,不要再纠结过去了.放下这些吧.认真面对你目前现实生活中的问题,好好生活吧.人生活得健康快乐就好,钱财权利的目的还是健康生活,你只要调整好心态,这些都可以有.祝快乐!
永若13430528918问： 最近很焦虑该怎么办呀? - ？
闸北区玄宁回答： 生活中难免有许多不顺心的事情,不要过于焦虑,焦虑是不解决问题的.简单的可以做几次深呼吸,你可能感觉舒服一点,有条件的话,出去散步、郊游,听听歌曲、洗个热水澡、和朋友交谈等,总之就是放松精神,遇事想开一点就好.
