最标准的蛙泳技巧
抬头蛙泳的动作要领
三、踢腿动作 在抬头蛙泳中，踢腿动作也是非常重要的。当头部向上抬起时，双腿需要快速地踢动，以保持身体的平衡和前进。踢腿时，脚尖向下，脚掌向外，踢腿的速度要快而有力。四、呼吸技巧 在抬头蛙泳中，呼吸也是一个关键因素。头部向上抬起时，需要用嘴巴吸气，然后向下低头时，用鼻子呼气。这种呼吸方式...
蛙泳的技巧是什么?
(13)蛙泳学习也可结合踩水学习进行,因为动作相似,可以相互促进,有利于很快地掌握游泳技巧。 双簧 目的:提高协调性。 场地:游泳池(馆)。 方法:可以采用两人配合做任何一种姿势游,必须采用蛙泳姿势,前者做臂的动作,后者做腿的动作,后者在游进中扶前者的腰部。仰泳时后者的手拉着前者的脚。 规则:(1)两人在游戏中...
蛙泳基本动作?
一、两腿伸直，脚掌着地，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼要注视双腿的动作。二、收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。三、以虎口握住训练者两脚掌内侧，协助做收。四、水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。...
蛙泳的游泳技巧
抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧：先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...
蛙泳游得好,关键在于划水!划水有什么技巧?
蛙泳，作为游泳爱好者基本人人都掌握的泳姿，主要是因为其对身体协调能力的要求较低，更适合新手学习，而对于想要自由自在轻松的掌握蛙泳游法，其中这几个要素缺一不可：身体的姿势，手臂的技术，腿部的技术以及呼吸的方式。对于蛙泳的手臂划水动作而言，可以有效地产生巨大的推动力，再配合腿部和呼吸，就...
蛙泳游泳技巧图解
蛙泳游泳技巧图解如下：学蛙泳时，游泳在水里的换气技巧:在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气要慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水一身体平直、漂一会儿。蛙泳换气第一步：划水动作开始...
蛙泳的所有技巧
或者紧闭嘴巴，用鼻子往外缓缓吐气，鼻子和嘴巴最好不要同时吐气，否则气太快就没了，容易憋着自己。然后出水面，再用嘴巴深吸一口气，再入水吐气，以此重复、练习，最多十几次就掌握了，然后配合漂浮、手部、腿部动作，游泳就OK 啦。12、以上就是学会蛙泳的技巧。
蛙泳手部动作四步分解
4、伸！（双手前伸）：伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。手指并拢，掌心朝下，两手尽量接近水面。注意同时低头，不要做抬头动作，蛙泳在伸臂结束后，身体向前滑行。其实蛙泳手臂划水动作是一个完整的动作，这个口诀只是方便大家更好的去理解这个动作。蛙泳的技巧 1、身体姿势：保持身体平直，面朝...
蛙泳蹬腿的正确姿势
蛙泳的蹬腿发力我觉得并没有什么太多可说的，主要的技巧还是应该把握住蹬腿的时机，把握住蹬腿的时机就能很好地找到发力时的感觉了。所以我觉得蛙泳蹬腿发力的技巧实也就是蛙泳蹬腿时机的问题。在蹬腿时，蹬得越宽，接触的水面越大，受到水的阻力就越大，蹬得越宽也并不能夹到更多的水，反而影响游进...
请问学习蛙泳的具体步骤和动作要领(最好有图片或者视频)
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陕西省潘妥回答： 1、蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规.2、当你划完了,...
项倩13294718843问： 游蛙泳的正确方法 - ？
陕西省潘妥回答： 1、开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线.2、抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水.3、划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手...
项倩13294718843问： 蛙泳最标准的动作 - ？
陕西省潘妥回答： 建议去网上搜视频,比较一下自己的动作学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦....
项倩13294718843问： 蛙泳换气技巧 - ？
陕西省潘妥回答： 蛙泳换气技巧: 1. 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行.闷气时间越长越好.若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 胸闷是因水中有压力.读秒,在陆上学...
项倩13294718843问： 蛙泳最快学会的方法? - ？
陕西省潘妥回答： 学会蛙泳的方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易脚抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池脚走手划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,...
项倩13294718843问： 怎么游好蛙泳? - ？
陕西省潘妥回答： 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作...
项倩13294718843问： 蛙泳的动作要领和换气技巧有哪些? ？
陕西省潘妥回答： 由于蛙泳要求臂和腿的动作都在水下进行,所以游进时声音较校蛙泳还适合慢游、原地游和做踩水动作
项倩13294718843问： 请教蛙泳的基本要领 ？
陕西省潘妥回答： 游好蛙泳一定要注意手与腿的配合,收手时腿同时也收,手臂往前送时蹬腿,呼吸的话就是收手划水的时候抬头,手臂伸出去的时候低头完成一次换气,蛙泳比较难掌握,需要自己慢慢练习,最好有人可以现场指导一下效果更好!
项倩13294718843问： 游泳怎么游好游? - ？
陕西省潘妥回答： 蛙泳技术简单,容易接受,就是有点耗费体力!蛙泳技术以及技巧 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸...
项倩13294718843问： 蛙泳的正确姿势是怎样的? - ？
陕西省潘妥回答： 老旱四诀之蛙泳 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻. 入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋. 前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面. 动作结构与技术要点 (1) 泳员在滑翔姿...
