曾国藩几点起床几点睡觉

---

戎沿15035799719问： 曾国藩日记里说二更三点二更四点睡,明显这个二点三点四二更以内的刻度,这些,说的都是几点啊? - ？
双牌县澳普回答： 二更, 相当于晚上9点到11点; 共计两个小时____120分钟. 一更分为5点, 一“点”相当于现在的24分钟.由此推,二更三点是晚上10点12分,二更四点是晚上10点36分.

戎沿15035799719问： 早上几点起床最好 - ？
双牌县澳普回答： 上床最佳时间:上床睡眠的最佳时间是21时至22时.起床最佳时间:早晨5时至6时.用脑最佳时间:上午8时大脑具有严谨周密的思考能力,10时精力充沛,下午2时反应最敏捷,晚上8时记忆力最强.饮水的最佳时间:早起后喝一杯...

戎沿15035799719问： 几点起床好? - ？
双牌县澳普回答： 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳...

戎沿15035799719问： 每天几天起床几点睡觉才是健康的？
双牌县澳普回答： 早上6点起床, 晚上10:00-10:30睡觉最好. 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期, 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟, 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好

戎沿15035799719问： 早晨几点起床最好 - ？
双牌县澳普回答： 1.人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态.2.晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠.日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯.3.古时候,“三更半夜” 是形容很晚的深夜,除了少数作奸犯科的坏人以外,一般人几乎很少在这个时候还在活动的.但是现代的多数人几乎都是不到 “三更半夜” 不上床.这是因为现代化的发展,但其实是违背了人类的发展规律.|||晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠.日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯.|||一般是正常的是6:30比较合理|||这个还要论年龄的吧

戎沿15035799719问： 早晨几点起床最好?？
双牌县澳普回答： 早晨几点起床最好?................................. 晚上9.30分到早晨5.30分是最佳的睡眠时间.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟...

戎沿15035799719问： 古人几点睡觉,几点起床 - ？
双牌县澳普回答： 兄弟效法古人估计有点困难,古人一般戌时睡觉,也就是一更时,七点就睡.卯时起床,也就是五点就起来了

戎沿15035799719问： 起床的最佳时间是几点?？
双牌县澳普回答： 七点半

戎沿15035799719问： 晚上几点睡才是最好的呢?？
双牌县澳普回答： 睡眠法因人而异,下面介绍3种做法:1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡.2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,...

戎沿15035799719问： 古代人几点起床几点睡觉 - ？
双牌县澳普回答： 古人因为睡得早所以醒的也很早,大概6点钟就起床了

---