晚上2点才睡着什么原因
晚上睡不着总要2点以后才能睡着在床上躺半天都不能闭眼。。。_百度知...
如果不是工作的缘故，希望你能养成良好的作息时间，早睡早起对身体好。你睡得太晚反而睡不着了。睡觉前不要看太刺激的电视片，不要大声讲话或者与人争论，放松心情，可以听听轻音乐，喝一杯牛奶，烫烫脚，按摩头部，平静地躺下，希望对你能有效。
睡不着总是深夜2点左右才能睡着
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，...
我有时晚上上一夜网 让后每天都是2~3点才能睡着
休息不规律。调整一下就好了。
为什么晚上躺到2,3点才勉强睡着.
我觉得应该是精神压力太大，或者神经过于紧绷了，多出去走走，放松心情，或者找哥人倾诉，不然就大哭一场，如果都不行的话，你就通宵一晚，第二天也别睡，白天让自己比较忙点。到晚上就会困了。记得第二天要准时起来，不能睡到10来点。。我就是这样，后来就能安稳入睡了。重点就是要放宽心情。祝...
晚上老是到1、2点才能睡着觉第二天早不想起床上班也没精神
1.你以后白天累点，撑着别睡或则别睡太久了．晚上累了好入睡．2.你在睡前听点轻音乐帮助睡眠．3.睡前减轻心理负担，不要老念叨着怎么睡不着，这样容易给心理产生暗示，越容易睡不着．你想点别的事，或则在大脑里规划一下自己的未来计划什么的．总之把注意力从”睡不着”上移开．一切都会好的，...
睡眠不好,都是到2--3点才睡着,最近几天这样,以前没有,怎么回事?_百度知...
你可能是哪天熬夜了,或者你睡觉的时候想事情了 ,自己调整下.生物钟紊乱可是不好滴<实在不行,找专业人士给你解答下> 参考资料：http:\/\/www.lnyxh.com\/yixuehui\/ShowArticle.asp?ArticleID=586
女朋友经常凌晨2点后才能睡着,睡眠质量也不好会一直作梦,白天上课又想...
你好好开导她吧，估计是压力挺大的，想的多，再有就是白天控制点，别睡太多的觉，晚上应该就能早睡着了。多给她听听柔一点的音乐，放松下心情。还有可以出去旅旅游
晚上差不多1、2点才有困意,第二天早上10点醒来,怎么改掉这个习惯?_百度...
睡前做一些运动，让身体疲惫，不要一直看手机，避免大脑处于兴奋状态。或者食物上注意一下，喝点牛奶，吃苹果都有助于睡眠。定闹钟强制性的第二天早起，这样晚上自然会困，就可以提早休息。
我最近经常要到凌晨2点多才睡觉,算不算失眠呀
是很早躺下去到2点才睡着 还是2点才睡啊...要是2点才睡的话不算什么失眠啊 晚睡的人很多的...建议调整下时间表 晚睡影响记忆力的..如果是花很长时间睡不着...那算失眠 建议多运动 对身体好的...总之 祝你身体健康 问题早日解决..hoho~...
我16岁,男,现在基本上每天晚上都要到2点多才能睡着,我也知道熬夜对身体...
不好的。16岁这样会影响发育的
怀集县克非回答： 这是你生物钟紊乱的一种 调整一下自己的作息时间,就可以了 但是要长期坚持!
有韵13538229228问： 为什么我每晚要到凌晨2.点左右才能睡着了? - ？
怀集县克非回答： 可能是你以前的夜生活太多了吧. 或者是你以前都是2点左右才睡的,你的生活已经适应了这个时候.. 一般正常人应该在12点入睡的,对皮肤好点,特别是女孩子
有韵13538229228问： 为什么总是到凌晨2点才睡着、？
怀集县克非回答： 习惯了 很难把时间调整过来的 白天多做些运动吧 晚上累了早点洗澡睡觉~ 过一阵子会慢慢调整好的
