晚上睡6个小时中午睡一个小时
我每天只睡六、七个小时够吗?但是我中午会午睡将近一个小时。
六七个小时足够了。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异，你如果每天睡六七个小时再加上午休，不会产生劳累或者不适，那就足够了，这个时间对于你就是合适的。
我每天晚上睡6小时,中午睡2小时.白天老是想睡,打哈欠,感觉累.是什么情 ...
睡眠的时间没调整好，建议中午只睡半个小时，不要睡太久，影响晚上的睡眠，晚上早睡早起，最好能在十一点以前上床睡觉，早上早起，保持晚上七个半小时的睡眠，同时白天增加些运动，以升发阳气，饮食尽量清淡，少烟少酒，慢慢调理，祝身体康健。
20岁每天晚上睡6小时,中午1小时健康吗
感觉总睡不醒，没有精神，这种就属于睡眠时间虽然充足但是睡眠不健康的，但是有些人睡眠时间短，比如只睡六七个小时，但是一天却很有活力，很有精神，这种就属于睡眠很健康的，你每天睡6小时加午睡1小时一共有7个小时时间，睡眠时间是充足的，具体是否健康就要根据你的睡眠质量来决定了。
晚上睡眠时间为6小时,中午休息1小时,这样一来的休息时间对23岁的青年足...
因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高...
高中生一天总共6个半小时睡眠可以吗?我是说好几个月,甚至一年都这样。会...
我以前只有六个小时也这样过来了！孩子，好好学习，别想太多。加油！
一天睡6个小时 晚上5小时 中午一小时 身体能接受吗?
你要60以上，没问题，年轻人就不行了，容易神经衰弱，在往后就是神经官能症。
每天晚上睡6小时下午睡两小时可以吗?
最好不要这样！！！因为晚上睡眠应该在22.00到半夜2.00之间营养素才会被吸收，否则一天的饮食全白吃了，因为不吸收。而且晚上2.00前不睡觉的话就是熬夜，熬一夜须用17天来补觉！！如果年轻不感觉累，但身体总这样透支的话是会出问题的！！
我每天晚上睡5到6个小时,下午睡2到3个小时,这样有什么危害?
你会觉得身体很疲劳…总是想睡觉！但夏天这样非常不好！真的！人会变得越来越懒。全身没劲，头疼，晚上睡不好！影响睡眠的质量。建议楼主还是适当的运动！对身体还是有好处的
晚上睡6个小时中午睡一个小时 一天就睡7个小时这样长期会不会生病啊...
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑...
晚上12点睡,早上6点起,睡6个小时,中午再睡一个小时,行不行?23岁了,男...
完全没问题，中午不睡都行。
浦口区溃疡回答： 午睡20分钟就能抵上晚上一个小时的睡眠,你说的睡眠时间一般来说是足够的,但是也要看你的生活型态,如果是过分运用体力或脑力,中间最好在安排一些休息时间,还要饮食均衡,一般来说这样的身体就很健康了
封洪13863728034问： 初中生晚上睡睡六个小时,午睡半小时,可以吗 - ？
浦口区溃疡回答： 初中阶段属于发育阶段,很多器官正处于成型阶段,因此,建议睡眠的时间是8-9小时.如果少于8小时,则发育可能不大完善,如果是6小时,则属于透支体质,对发育负面影响大.因此建议尽量改为晚上睡觉7小时,中午睡觉1小时.中午睡觉方式是12点开始睡觉,1点醒来去吃饭,于是可以增加一小时,加上晚上7小时,可以够8小时了.
封洪13863728034问： 晚上睡觉6个小时,白天睡一个小时够吗 - ？
浦口区溃疡回答： 儿童不够,成年人一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了. 睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段.它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和. 1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少). 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉.
封洪13863728034问： 睡觉分两次睡好吗 - ？
浦口区溃疡回答： 不好,睡觉主要是靠睡眠的质量,分开睡理论上是好,但睡的质量不好,影响生物钟,会造成休息不足,如果你是想分开睡的话只可以晚上睡6个小时,中午睡一个小时,这样还差不多.希望对你有用.
封洪13863728034问： 白天睡6个小时等于晚上睡几个小时 - ？
浦口区溃疡回答： 2小时啊
封洪13863728034问： 为了高考每天只睡6小时,中午午睡1h,对身体有何影响? - ？
浦口区溃疡回答： 无影响 可取消午睡 晚上多睡一小时 可更好生长发育 谢谢 并且注意在11.之前睡
封洪13863728034问： 晚上睡觉6个半小时够了吗 - ？
浦口区溃疡回答： 一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了. 睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段.它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和. 1. 正常人睡眠...
封洪13863728034问： 晚上12点睡,早上6点起,睡6个小时,中午再睡一个小时,行不行?23岁了,男, - ？
浦口区溃疡回答： 已经很不错了,这么多年来我每天就没睡过满六小时的!基本都是四到五小时每天,还不照样好好的撒!
封洪13863728034问： 中年人的睡眠一天6个小时是否正常? - ？
浦口区溃疡回答： 无所谓正不正常,睡眠时间只是一个平均数,各人的体质个不相同,只要你睡眠质量高,醒来后,精力充沛,就没事!
封洪13863728034问： 高中生,晚上睡六个小时,中午睡半个小时,没问题吗 - ？
浦口区溃疡回答： 亲,自己的身体还是得靠自己养着,一天睡六个小时也差不多了,不过建议你最好能够在十一点之前入睡,早上早点起,但是不能长期这样,毕竟还是高中生,正当长身体的时候,平时要加强营养,能够早睡尽量早点睡,因为有好的身体才能够有好的成绩
