晚上七八点困到11点就精神
每天八点多就睡,早晨五点就醒。中午不睡。这样的作息觉时间行吗?我想多...
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的...
为什么十一点以后总睡不着?
你心里没想什么却总睡不着，可能是不太累。如果是这样的话，建议晚饭后多运动一下，散散步、打打球都挺好的；也可能跟年龄有关，年轻人精力旺盛，荷尔蒙多，睡眠会比较少，小孩和老人睡眠比较多；还要看看自己的身体健康方面有没有问题，这也是影响睡眠的原因，如果有，要及早就医。
玩一个通宵游戏,是一种什么样的体验?
从这一次以后，我很少去上通宵，除非有一些特别的原因，我才回去网吧，网吧的气息太难受了，并不是一般人能够忍受得了，看来，上通宵还是需要耐力的。终于到6点了，出了网吧，慢慢的前往学校，一路上我肚子都特别疼，简直是趴着走的，但是还是需要回去，整个人在接下来的一天都没有精神，但是他们却不...
...弄的时差彻底紊乱了,倒不过来。早上七八点钟才睡,下午起床。晚上说什...
当地时间第二天早上4点起来后，可以干些别的事情，然后8点钟正常出门去工作或旅游。3 - 在美国的第2天，由于前晚睡眠比较充足，一共睡了10个小时，因此到下午6点时不一定很困，可以考虑晚上8点睡，早上6点起床，干点别的事再出门。4 - 同理第3天，由于前一天有10个小时的睡眠，上床时间可以...
快递员这个工作累人吗?
飞毛腿”。一辆摩托，一个筐子，每天早上7点半便出门开始一天的工作。“我刚做快递的时候收入也不高，后来做熟了收入才慢慢上来了。其实什么行业都得守，就是一个熟能生巧的过程。”庾师傅说，“双十一期间忙是真忙，但是挣得也多。去年双十一期间，11月和12月的收入都超过了万元。
本人上高一,总觉得时间不够,如果我晚上超过11点睡觉,第二天上课就...
好像你陷入了一个恶行循环 时间不够，晚睡，没精力学习，时间更不够，更没时间锻炼，更没精力，时间更不够 建议:11点休息，休息前半小时做适当锻炼，可能开始时会觉的时间更紧张，时间长了，晚上睡眠好，白天精力旺盛，干什么都快，就不觉得时间不够了。持之以恒，对你有好处。
每天晚上八点下班后,健身完就十一点了,这个时间是不是紧了?
导致晚上很容易失眠，你11点建完身，可能进入睡眠的时间要到凌晨1点左右了。对于这个失眠问题的解决，你可以适当提高一下晚餐的碳水，碳水会一定程度上减少你的压力激素，另外你还可以补充一些甘氨酸，补充2-3克的甘氨酸也会减少你神经系统紧张的水平，这样对你睡眠影响会降低许多，你睡得更好，自然恢复的...
为什么现在的人晚上八九点睡第二天早上起不来,头昏脑胀的,而如果是十二...
1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）…… 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉…… 6. 至于爱...
现在有多少人晚上11点多才睡,早上六点多起床赶坐公交车地铁上班的?_百 ...
只怕数不过来 上海，南京这些人比比皆是。上班跟生活居住的地方太远，加上现在城市里交通拥挤，每天花两个小时，在路上的人，还是蛮多的。下班到家估计可卖得七八点，洗洗弄弄，忙一忙11点睡都算早的了 这种现象在大城市多，小城市相对少一点 ...
每天晚上十一点半睡觉会有什么影响
晚上10点至凌晨4点,是最佳睡眠时间,入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后,人反而会变得兴奋,更难入睡。凌晨两三点,是熬夜的人感到最困的时候,而天亮后,人就开始进入浅睡眠期,这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”,来增加睡眠时间。当然,这不失为补充睡眠不足的一个办法,要提醒的是,“回笼觉...
六安市耳聋回答： 第一,自己的生活是否有规律,第二,看自己睡眠质量好不好,第三,自己是否缺乏vb,血k,第四,检查自己是否贫血和供血是否足够.最后,就是检查自己有没有什么隐匿的疾病了,不过几率非常小.
才忠19638798768问： 我为什么老是这样子啊?每天晚上七八点的时候就困死,过了十点就精神了,怎么回事啊?那位美女懂 - ？
六安市耳聋回答： 你是不是白天上班或者是上课啊,然后回来那段时间就是这个样子的,休息一会就有精神了的.
才忠19638798768问： 为什么晚上11点后特别精神 - ？
六安市耳聋回答： 是不是跟你的睡眠质量不高有关,睡前不要喝太多的水,也不要有过于激烈的运动.中午的时候,可以的话不要吃太多高脂肪高蛋白的食物,能小睡一会就更好了!心理上不要太介意,不要老想着自己睡不好的事儿,调理一段时间就会好的!
才忠19638798768问： 没精神、老是觉得疲倦,过了晚上10点却特别的精神 - ？
六安市耳聋回答： 我觉得是你的习惯形成这样的.这样的生活习惯不好的,要快点改过来吧.晚上睡不着可以喝点牛奶,要早睡早起.一般最佳的睡眠时间是晚上22点至早上六点,你要掌握这个时间段时间休息,中午午休也可以的,这样以来你的精神状态肯定是不错的,加油啊!慢慢改过来就好了!
才忠19638798768问： 一个人心情老不好,注意力难集中,老没精神,晚上7,8点就想睡觉,11,12点就好有精神,？
六安市耳聋回答： 呵呵, 那是你没调节好自己的休息时间. 心情不要阴沉沉的,晴天多好啊
才忠19638798768问： 我经常晚上七八点就开始睡觉 睡到十一十二点又会醒过来(自然醒)然后起来精神非常好 干了些事情到三四 - ？
六安市耳聋回答： 检查是否低血糖
