排球正面垫球要领口诀
正面垫球动作要领有哪些?
排球双手正面垫球动作要领：手型，触球部位，击球点，协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型...
排球正面双手垫球要做到哪六个字
排球正面双手垫球要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插——降低重心，两臂前伸，插到球下。夹——含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提——含胸后提肩。移——移动到位，正面对准来球。蹬——手臂击球时，下肢伸腿蹬地。跟——重心随球向前。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用...
正面下手发球和垫球的动作要领是什么
1、下手发球：分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。2、垫球：“一夹二紧三提肩。...
简述排球正面垫球的动作要领
4. 正面双手垫球：两前臂的垫击面对准来球，上体稍向后仰，用平整而稳定的击球面去迎击球。5. 击球点：面对球网，提肩，眼睛注视球体，两臂伸直相夹，上体稍前倾。6. 推球：用手将球推过网，屈体迅速带动手臂的挥动，两掌根紧靠，两小臂外旋。7. 调整姿势：屈肘后引，及时移动取位，掌根...
排球垫球的技术要领
排球正面双手垫球技术要点可用八字口诀：“一插、二夹、三抬、四蹬”来记忆。两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。叠指法是两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法是两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外...
排球垫球的技术重点
5. 排球正面双手垫球技术的要点可以用八字口诀来简单概括：“一插、二夹、三抬、四蹬”。6. 在垫球时，两臂应夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕和抬臂的动作击球。排球垫球动作要领：1. 叠指法：两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在一侧的中指第二指节上。2...
排球垫球的技术要领
4、动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。5、排球正面双手垫球技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。6、两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。7、叠指法，两手...
排球正面双手垫球要做到哪六个字
正面双手垫球是排球基本技术之一，要求运动员遵循“插、夹、提、移、蹬、跟”的要点。首先，要“插”到球下，即降低重心，两臂前伸插至球落点下方。接着，要“夹”紧双臂，含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球时压腕。然后，要“提”肩，含胸后提肩部，准备击球。移动时，要“移”位准确，...
正面双手垫球动作要领
正面双手垫球动作要领：一插，二夹，三抬，四蹬。具体步骤：1、垫球的准备姿势比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、击球手型、击球点和...
双手正面垫球的动作要领
双手正面垫球的动作要领如下：1. 准备姿势：面对来球，身体保持正直，两脚开立与肩同宽，重心放在脚尖上。同时，手臂自然伸直，手指并拢，手腕放松。2. 垫球动作：当球来到身体前下方时，双臂插入球下，两臂夹紧，同时用腕关节力量使两前臂同时向上抬起。当球来到腹前时，用双臂腕关节以上10厘米左右的地方...
赫山区瑞日回答： 排球正面垫球常见错误 1、击球时手臂弯曲.学生因害怕球离开身体,因此常常下意识地使小臂向上弯曲. 2、击球时机把握不准.很多同学为不让球掉下来,会在球上升过程中再击球,其结果容易使球偏离了移动的轨迹. 3、击球部位不准....
达喻18879092366问： 正面双手垫球动作要领及注意事项(正面双手垫球动作要领) ？
赫山区瑞日回答： 1、首先,要做好准备姿势.2、判断好来球的落点之后,迅速移动到落点处,对正来... 便于灵活地控制垫球的方向和力量;垫击中等力量来球时,要控制垫球的力量,主要...
达喻18879092366问： 排球的正面垫球的动作方法如何操作? ？
赫山区瑞日回答： 正面对正来球,两脚开 立、稍宽于肩,一脚在前,两脚跟稍提起,前脚掌 着地,两膝弯曲微内收,重心稍前倾,两臂自然弯 曲置于腹前.当球接近腹前一臂远,两手重叠,掌 根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前.手臂伸直,手腕下压插到球下,用手腕上10厘米左右处 的小臂部位触球的后下方,同时用蹬地、跟 腰、抬臂的协调力量平稳将球垫出.
达喻18879092366问： 排球怎么垫球? - ？
赫山区瑞日回答： 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
达喻18879092366问： 在排球运动中,传球与垫球的动作要领? - ？
赫山区瑞日回答：[答案] 传球:双手包球,撑开,托住在球的三分之二处.形成一个三形的形状.前三个指头用力,后两个指头保护. 垫球:一夹二紧三提肩.一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩.但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲.灵活移动.
达喻18879092366问： 排球传垫球技术 ? - ？
赫山区瑞日回答： 1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球.2、击球手型、击...
达喻18879092366问： 排球垫球的动作要领是什么 - ？
赫山区瑞日回答： 一插、二夹、三抬臂
达喻18879092366问： 颠排球的技巧 - ？
赫山区瑞日回答： 颠排球的技巧如下:一、正面双手垫球1、准备姿势正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前.2、手型球至腹前时.击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,...
达喻18879092366问： 排球运动正面垫“轻球”的动作方法? ？
赫山区瑞日回答： 垫球是接发球和接扣球的主要方法,也是保证本方进攻的一项主要基本技术.运用垫球技术可以扩大击球的范围.由于来球的速度、力量和弧度不同,正面双手垫球的技术...
达喻18879092366问： 排球正面双手垫球教学中4人同时垫球的方法 ？
赫山区瑞日回答： 一、讲解 教师讲述正面双手垫球的动作方法和完整的技术动作要领:击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法. 1.准备姿势...
