抽筋最好最快的恢复方法
扭伤脚踝伤到了筋,多久才能恢复呢?
首先需要强调一点,医学上根本就没有筋这个概念。其次,你所说的筋一般指韧带。当一个人扭伤脚踝的时候,如果扭伤的情况特别严重,很可能会导致韧带损伤,这就是我们经常提到的扭伤伴随韧带拉伤的问题。这种问题比较麻烦,一般需要通过长期这样的方式来恢复,在必要的情况下需要手术治疗。一、脚踝扭伤的情况...
韧带扭伤用什么药好得快?
口服剂型常用的有非甾体抗炎药,例如西乐葆、扶他林,或者曲马多类制剂,如舒敏、奇曼丁,一般韧带拉伤的疼痛不会严重到需要使用阿片类强效止痛药的程度。外用药物也以非甾体抗炎药为主,例如扶他林、法斯通。除此之外,还可以配合石膏或者支具外固定、局部冰敷等治疗办法,可以加速韧带拉伤的恢复。如果韧带...
治疗跌打损伤的秘方
猪肉、鸡肉益气养血,续断、杜仲、尾椎骨、排骨等可强壮筋骨,但火气大、感冒的人不可食用。以上就是治疗跌打损伤的秘方了。当出现骨折后,一定要静养,适度的食用一些补血的食物,可以起到增强体质,帮助骨头更好恢复、发育的作用。身体出现问题,就一定要解决,使用中医疗法,是最安全有效的。
腰筋拉伤 最好的治疗方法?
因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关,而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。推拿疗法能调整机体阴阳平衡,疏通经络,调和气血,活血散瘀,解除痉挛,消肿镇痛,理筋正骨,达利关节,分离粘连,促进血液循环和新陈代谢,有利于伤病组织的修复,使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。(1)揉法:术者以右手掌根紧贴...
消除肌肉僵硬最快方法
但比补水更重要的是,是补液,将柠檬汁、椰子汁添加到水中,就能够帮助你的身体吸收来帮助肌肉恢复。6、伸展的正确方式静态伸展也是好的纾解方法。持续的散步和新月弓步能够让你的筋膜冷却并缩短,并且还能够保证你在冷却的时候也能保持锻炼的状态。7、用浴盐或者香氛蜡烛放松最好的方法就是热水澡,热水澡...
大腿抽筋,用什么方法最快恢复
建议吃一下钙片进行补钙治疗,平时多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮、鱼肉等等。
腿抽筋了,最快最有效的恢复方法是什么?
③出汗过多。运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六...
肌肉拉伤快速恢复方法
快速恢复的方法最重要的是让肌肉放松、不让它紧张,所以如果小腿或大腿有肌肉的拉伤之后,一定要不踩地,能拄拐最好拄拐,这个腿尽量不使劲,让肌肉不做紧张的运动。因为紧张就会导致撕裂的部位再进一步收缩,会影响肌纤维的对合影响恢复。快速恢复方法,首先就是休息、制动、放松、完全不使劲;还可以用...
腰筋拉伤后,变得僵硬成块,艾灸是不是最好的治疗方法
扁鹊心书等说:药之不及,针之不到,必灸之。又说:保命之法,灼艾第一。所以某种程度来说是醉好的了。你这种情况属于外伤造成的,只要还没形成慢 病,可以直接艾灸僵硬处。也可以同时艾灸腿部其他穴位,以及补元气助恢复的穴位如:气海,关元、肾腧穴,大椎等 ...
在家练腿筋最好的方法
1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。3、站直,双脚...
连州市甲磺回答: ◆要注意休息,不要长时间站立,选穿舒适的鞋,减轻身体负担. ◆运动要适时适量,并注意腿部保暖. ◆注意钙质摄取,除骨骼所需之外,钙质也会影响肌肉的松弛和收缩,所以许多人是在青春期容易抽筋,因为钙质的需求量大.预防抽筋...
百盛19216669278问: 抽筋..解决的最快方法?
连州市甲磺回答: 都说是筋了 我就奇怪了,又跟骨头又关系 除非你抽的不是一般的筋 我敢断言你晚餐吃肉太多或者平时火气较大致使的 这是肝的问题 中医言 肝主筋 其华在爪 所以解决的方法就是晚餐不要吃肉 多吃青菜 还有,平时少动怒,别闷在心里发火 再简单说 就是补充维生素C
百盛19216669278问: 脚抽筋非常痛,请问有什么最好治疗方法? -- ?
连州市甲磺回答: 造成腿脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张.(2)环境温度突然改变.(3)情绪过度紧张.(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡.(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足..减少腿脚抽筋的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.(3)睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.
百盛19216669278问: 小腿有点小抽筋怎么方法好得快. -- ?
连州市甲磺回答: 一般由于缺钙所致,最快的办法是静脉推钙剂,还可以服用钙尔奇D治疗,多喝些纯牛奶,排骨汤,筒子骨汤等食物.