打羽毛球屁股
打羽毛球屁股疼
这属于正常现象，是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，打完球之后屁股才会疼。解决办法:1、运动之前进行拉伸运动，帮助肌肉活动减缓疼痛感；2、运动后热水泡澡，长时间让身体处于高温，可以很大程度上减轻疼痛；3、经常运动，有计划的进行各种体育运动，增强身体机能，肌肉不会轻易疼...
打完羽毛球屁股疼是怎么回事
打完羽毛球屁股疼有以下可能：1、肌肉拉伤：打羽毛球的过程中扭伤、拉伤腰臀部肌肉，造成一侧屁股疼，比如腰背肌、腰腹肌、腰臀部肌肉；2、神经卡压：打羽毛球过程中，腰椎小关节出现错位，打的过程中一侧发力，可能造成一侧腰椎小关节错位，卡压通往屁股的神经，比如坐骨神经，引发卡压神经区域的疼痛；3...
打完羽毛球屁股疼如何缓解
打完羽毛球出现屁股疼痛的症状，一定要卧床休息，可以洗个热水澡，补充碳水化合物，提高臀部的皮肤温度；可以在臀部外敷活血化瘀、消肿止痛的药物，或者是贴金黄膏和万通筋骨贴，有效的促进局部的血液循环，改善微循环，加速酸性物质的排泄；或者是采用传统的推拿手法，进行臀部的按摩；口服活血化瘀的药物，如...
运动打羽毛球后会屁股疼和腹股沟疼,是什么原因
一般为正常现象，长时间肌肉缺乏运动后，突然进行强度较大的运动会引起肌肉增长，产生酸痛感。一般2-3天内酸痛感会逐渐减弱。若长期坚持较大强度锻炼则不易产生酸痛感。若疼痛持续时间较长，可考虑去医院检查是否为肌肉拉伤。(不过一般屁股肌肉不容易拉伤的...)
为什么打完羽毛球后屁股会痛?
其实，单纯的打羽毛球是不会使屁股痛的，主要是羽毛球是一项全身运动，在打羽毛球的时候，跑动的太多，加上个人平时运动少或者说跑不少，因此导致了打完羽毛球屁股会痛的现象。这种情况不要紧，只要平时多锻炼锻炼就可以。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行...
为什么打羽毛球过后屁股会疼大神们帮帮忙
打羽毛球时候主要靠手和腿，在偶尔打时，腿上的肌肉会不适宜而产生屁股疼。
打羽毛球 屁股疼
这是正常现象，屁股疼一般出现在新手和长时间不打球突然恢复打球两种情况中。疼的现象是由于打球时下肢的运动幅度超过了平常的限度，肌肉惯性被打破，就像压腿的人，天天压腿部肌群有了惯性，不会觉得疼，但是第一次压腿的人当夜（尤其是第二天和第三天）腿部肌肉就会明显疼痛，这也是由于破坏了肌肉惯性，...
为什么打羽毛球屁股疼
说明打羽毛球有提臀的效果。因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。打羽毛球的时候，尤其是接高球时身体必须拉的很展，平时运动少的话韧带拉不开，猛一拉会有轻微拉伤，而且起跳发力回接球的时候主要是由臀部与大腿连接...
打羽毛球屁股痛该怎么办
打羽毛球屁股痛怎么办 首先,锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动,这种疼痛的几率就会减少。打羽毛球前要做热身 很多女性轻率地认定,...
打完羽毛球,全身疼,连屁股都疼,正常么?
正常。吃饭、写字手抖、屁股疼都正常。不疼才不正常。视打羽毛球时的运动强度（强度越大，疼越久）和之前平时的运动量（运动量越少，疼越久），不采取措施，一般在3-5天内，逐渐消退。热敷（洗澡时用温热水喷淋酸疼部位），可助肌肉内积聚的乳酸消散，减轻疼痛尽快恢复。若能坚持打羽毛球，每周1-2...
西乡塘区加味回答： 打羽毛球时候主要靠手和腿,在偶尔打时,腿上的肌肉会不适宜而产生屁股疼.
隗马15369227328问： 打羽毛球打到右边屁股痛,什么情况? - ？
西乡塘区加味回答： 有以下几点可能: 1、运动前没有充分热身,导致肌肉酸痛; 2、打羽毛球的姿势不当,也有可能导致肌肉酸痛; 3、短时间内高强度的运动后马上坐下,也会导致出现你上述的情况.
隗马15369227328问： 打羽毛球弄得胳膊和屁股疼 - ？
西乡塘区加味回答： 我是羽毛球运动员,首先你要考虑是否是在运动的时候拉伤了肌肉,这个判断是你向不同方向伸展一下,如果感到肌肉被拉的痛,那可能是肌肉拉伤,,这时你就要做一些治疗了.如果不是上述所说的,那就是由于你的肌肉乳酸过多造成的,长时间运动会使肌肉内的乳酸堆积,堆积后就会刺激神经,产生酸痛等现象,可以揉一下,然后用热水冲洗(注意水温不要烫伤)吃一些碱性的食物,最主要的是休息,这时最好的回复.同时,要注意适量运动和长时间规律性运动,安排好休息.相关的一些关于肌肉损伤和乳酸的问题你可以查下,我这就不具体讲了.希望你的羽毛球技术有很大进步.
隗马15369227328问： 为什么打羽毛球会屁股疼？
西乡塘区加味回答： 因为爆发力大部分都是从腰部传上手臂进行扣杀,腰部的运动经络大部分都是与臀部肌肉相连接,以最简单的按摩为说明,一旦坐的姿势不正确腰部会因此而肌肉僵硬,当按到臀部肌肉时,马上感觉到腰部会酸..这就是神经脉络的连接,至于手臂和大腿因为习惯了力量的使用,所以只是属于辅助的一部分,不会是消耗最大的一部分,或是对抗方面的强度并未使自己体能都全部消耗了,这里说的消耗是到达小腿发软的情况出现.
隗马15369227328问： 做什么训练,可以纠正打羽毛球时撅屁股 - ？
西乡塘区加味回答： 主要是由于跨步时侧身不够,髋关节没有充分展开.可以做侧向的跨大步练习,要注意展开髋关节.
隗马15369227328问： 好久没打羽毛球了,为什么昨天打了一会儿,今天屁股会那么痛呢? - ？
西乡塘区加味回答： 楼主您好~请不用过于担心,由于您长期不从事羽毛球运动,突然间运动过力,很容易造成肌肉无氧呼吸,产生酸性媒质,使肌肉有酸痛感.其二、臀部疼痛是由于在打羽毛球时,双腿全场跑动且行动迅速,臀部肌肉收缩过快所致. 休息几日即可~温馨提示:运动之前一定要做好充分准备运动,让肌肉充分放松,运动过后酸痛感会有所降低~以上为本人亲身经历,与楼主共勉.
隗马15369227328问： 打羽毛球感觉屁股筋疼怎么办 - ？
西乡塘区加味回答： 这应该是属于轻微的肌肉拉伤,是因为肌肉的粘滞性太高.下次在运动前要进行准备活动,做下拉伸,还有一种情况是长时间不运动,突然一下子运动量过大,会造成肌肉延迟性酸痛(也就是当时运动感觉挺舒服,但到了第二天或者更长的时候会疼).要坚持运动,肌肉形成记忆,就不会疼啦.
隗马15369227328问： 好久没运动,昨天打打羽毛球,右半屁股侧边有点酸 - ？
西乡塘区加味回答： 正常现象、狠久没运动是这样的,过几天就没事了 手和腰部也可能会酸痛、正常的
隗马15369227328问： 打完羽毛球为什么第二天屁股疼?？
西乡塘区加味回答： 因为你打球向外跨的时候,对屁股的肌肉冲击比较大.长时间不运动,突然来这么剧烈的,那块肌肉肯定受不了.
