戚佳丽无底一字马

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恽胆15246757222问： 我练劈叉和一字马有半年了,为什么最近几日我压一字马时,右腿很难下去,韧带非常痛呢 - ？
攸县迪维回答： 我也是这样的情况我左边可以,就是现在右边不行压不下去,以前左右来去自如现在右边却难以下去,

恽胆15246757222问： 我是十七岁的女生了,现在练习一字马还行吗?教练说压腿就像是坐老虎凳,我受得住吗?老虎凳是什么?老虎 - ？
攸县迪维回答： 把你固定在凳子上凳子前面很长(一般长过你的脚),在大腿上膝关节以上用绳子把你的腿牢牢的固定到凳子上(膝关节以下小腿不绑),然后在你脚跟和凳子之间加砖头,一块一块的加,直到膝关节和小腿朝上断裂(站立时小腿朝前骨折).这就起老虎凳.一字马和老虎凳形式不一样,强度不一样.但是感觉是差不多的,只是一个是把人往死了整,另一个只是起到拉筋伸展作用.当然要是像老虎凳那样拉你崩溃的.

恽胆15246757222问： 练跆拳道 要脸那些基本功哦. 我现在是高一. 还有十四个月. 我想大学去学跆拳道. 想先把基本功练好. - ？
攸县迪维回答： 跆拳道以腿法为主,对韧带的柔韧性要求比较高,所以你多练习一下柔韧性,一天30分钟够了.竖叉和横叉是要练好...

恽胆15246757222问： 解说小楼怎么就是公交车了 - ？
攸县迪维回答： 解说小楼怎么就是公交车了?LOL解说小楼因为王思聪的关系,也成为了网友们热议的对象.不过这个小楼在男女关系方面不比王思聪差,网友更是封小楼是电竞圈的公交车,称她和许多的电竞大神发生过不可描述的事情.解说小楼被谁睡过?...

恽胆15246757222问： 筷子腿干起来怎么样 ？
攸县迪维回答： 十天换来一字马,再也不会有什么小腿肌肉啦!塑形比减脂重要哦,再瘦的腿如果线条和形状不好也不漂亮.大家一定要坚持,60岁开始拉伸都来的急,不要给自己找借口...

恽胆15246757222问： 我初三女,我最近突然想学芭蕾舞,能立起的,算爱好吧,只是我耳朵方? ？
攸县迪维回答： 你可以有更多方面的兴趣,总有你能做好,做成功的.希望医学界更健康的发展,治愈你们的疾病.祝你能恢复健康 现在某些职业都限制了身高,大概身高都会差不多才行,不然队伍会显得突兀,你如果只是自己玩自己的就不用在意这些了

恽胆15246757222问： 16岁男孩练拉韧带什么时候能练成一字马?拉韧带有助于长高吗?？
攸县迪维回答： 拉韧带其实就是热身的一种形式,剧烈活动前要把筋拉展,以防止突然加速韧带承受能力受不住,受伤或断裂:韧带拉伤,另外一个意思就是:通过拉韧带,提高身体弯度...

恽胆15246757222问： 柔道和跆拳道有什么异同?体能要去到哪里?哪一种不用做“一字马”等 ？
攸县迪维回答： 柔道是日本的国技之一,由嘉纳治五郎于1882年改良自日本古武道柔术而发展出来的一套运动. 柔道可粗略分为“立技”与“寝技”. 立技分为投技及舍身技,投技又分...

恽胆15246757222问： 会一字马的女明星有谁 - ？
攸县迪维回答： 1、杨幂 ,2、宋茜 ,3、景甜,4、黄圣依,5、白百合,6、沈梦辰,7、蔡依林,8、舒思瑶9、关晓彤,10、赵嘉敏,11、鞠婧祎,12、林允,13、小彩旗,14、李冰冰

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