成人舞蹈基本功图解
中国舞基本功动作27个
3、3（6－7岁）：吸收跳步和敬礼、音乐反射、波、弓、钩伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、半蹲、重脚走、鸭走、跳走、步走、模仿想像。4、4级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞...
一个人在家怎么练舞蹈基本功?
1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持...
舞蹈的基本功动作?
1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。2、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间...
民族舞基本功16个动作名称民族舞基本功有哪些
民族舞基本功16个动作名称，民族舞基本功有哪些很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、压腿：这是舞蹈训练中最为基本的训容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有...
舞蹈压腿的正确方法图解
3、后压，拉伸腿前侧和髋关节伸展的能力。背对把杆站立，双手扶髋，双脚正对身体前方。抬右腿向后放在把杆上，保持髋稳定，双臀在一个水平面。吸气，延伸脊柱，呼气，身体微后仰。压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，...
中国舞1-10级,每一级都教些什么基本功?
双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。8、八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
儿童舞蹈基本功动作16个
一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。二、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的...
舞蹈基本功动作
常见的舞蹈基本功动作如下：1、站立姿势：正确的站立姿势是舞蹈基础中的基础。舞者需要保持身体直立，重心放在双脚上，双脚并拢或略微分开，脚掌平放在地面上，肩膀放松下沉，收腹挺胸，背部挺直。基础步伐：舞者需要学会基本的步伐，如前进、后退等。在练习时要注意步伐的准确性和节奏感。2、身体线条：身体...
舞蹈基本功动作
舞蹈基本功动作 舞蹈基本功动作，跳舞是现在很多人都喜欢的一项兴趣，有很多家长都会送自己的孩子去学习舞蹈。作为一名学习舞蹈的人员就要练习一些动作，下面我们一起来学习一下舞蹈基本功动作吧。舞蹈基本功动作1 站。行家一出手就知有没有，基本功不扎实不用你出手，往那里一站， 行里人就知道你没戏了...
跳舞的基本功
跳舞的基本功有很多啊，比如下叉，横胯，下腰 首先是压前腿，刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上，按自己能接受的程度慢慢往下压，压的时候注意把胯摆正，膝盖伸直绷脚背，压完了之后就踢腿，建议一条腿踢二十次，旁腿也是一样，要把胯翻开压，压完踢，要求和前腿一样，大胯可以在地上趴着就行...
泸溪县左归回答： 上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等.下动作有:大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等.还包括肌肉的控制能力、舞台的...
登刻15941994168问： 成人怎么练舞蹈基本功 - ？
泸溪县左归回答： 需要一点点的来,不能太猛.先是在把杆上压腿,并用小腹尽量去贴大腿,这样压的差不多时,就要练习下叉.还有下腰,需要慢慢的扶墙下,如果旁边有人帮助你扶着你会更好.当下叉下腰都练得很好时,就可以练别的了,如前桥、空翻等,但最好还是有人在旁边扶着.还有要在压完腿后踢腿,脚要绷直,腿也要直,身子不能前倾或后仰,还有旁腿、后腿都要踢,还要上把杆上压肩.我们一般都这么练习,不过你是成年人了,所以要慢慢来,每天都要练.压完腿以后一定要踢腿,不然对腿不好.希望你可以练好基本功,O(∩_∩)O
登刻15941994168问： 学舞蹈的基本功,新手也可以用的？
泸溪县左归回答： 舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分. 把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等; 把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身...
登刻15941994168问： 跳舞的基本功 - ？
泸溪县左归回答： 跳舞的基本功有很多啊,比如下叉,横胯,下腰首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,建议一条腿踢二十次, 旁腿也是一样,...
登刻15941994168问： 舞蹈基本功都有哪些 - ？
泸溪县左归回答： 1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练. 2 芭蕾形体训练的...
登刻15941994168问： 舞蹈基本功训练动作名称 - ？
泸溪县左归回答： 舞蹈基本功分上把与下把.上把:擦地,蹲,划圈,小踢腿,单脚蹲,腰,控制,压脚朝天蹬,下叉,大踢腿等.下把:大踢腿,擦地,蹲或控制,转,腰或翻身,跳之大中小,手位或身段,步或圆场等.
登刻15941994168问： 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片! - ？
泸溪县左归回答： 一、芭蕾有七个手位,基本功如下: 1、一手位,双手要自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些.手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离. 2、二手位,双手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度,要注意保持胳膊肘和...
登刻15941994168问： 舞蹈 基本功怎么做 - ？
泸溪县左归回答： 基础训练包括力量训练、平衡练习、协调(包括控制力、平衡力和耐力训练)、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿(时间20分钟) 1 手臂力量训练 俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑(一天4~8组,每组20~70个,时间间隔不要超过3分钟)2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐(一天2~5组,每组20~40之间) 有许多的方式训练,主要是坚持,有信心,也许上面提供太过多,选择几项适应自己的就可以了. 祝你成功~~~
登刻15941994168问： 舞蹈的基本功 - ？
泸溪县左归回答： 最基本的压腿啊,翻腰,横*,竖*,前桥.后桥.侧手翻.大跳,中跳,小跳..等等..
登刻15941994168问： 成年人怎么学跳舞? - ？
泸溪县左归回答： 第一首先你得知道自己喜欢那种舞蹈.成人舞蹈是不需要追求所谓的技巧以及动作上的训练.但是基本功还是特别重要的.只需要简单的开肩下腰压腿的动作就可以了第二注重不要急于求成.成人在练习舞蹈的时候总是出现所谓的烦躁.有的人...
