成人每天补硒16克多不多
应该怎样补硒
如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。它含富硒麦芽分、维生素E和β—胡萝卜素，高活性，高吸收率...
有人能说出硒对人体重要重要性吗
正常来说,每人每日的总需要量,中国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用;缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上。由于中国72%的土壤中缺硒,在天然食品中,作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40 μg\/kg,国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量,日硒摄入量...
成人一天饮食中吃多少含硒的食物就够了
一般来说成年人每天宜摄硒50-250微克，不过如果想补硒的话，单纯的吃食物是不够的，您可以一些膳食补充剂。成人自身不能合成硒，食物中的硒才是主要来源，根据中外科学工作者对食物含硒量的测定数据，可以发现如下规律：蛋白质高的食品含硒量>蛋白质低的食品，其顺序为动物脏器>海产品>鱼>蛋>肉>蔬...
补充硒元素片有什么副作用吗?
补硒不能过量，每天只能喝100微克，过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。临床所见的硒过量而致的硒中毒分为急性、亚急性及慢性。最主要的中毒原因就是机体直接或间接地摄人、接触大量的硒，包括职业性、地域性原因，饮食习惯及滥用药物等。硒中毒的临床表现 急性硒中毒：急性中毒通常是在摄入了大...
硒有什么作用呢?
四、防治肝病。中国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关。她在江苏启东县对13万居民补硒证实，补硒可使肝癌发病率下降35%，使有肝癌家史者发病率下降50%。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/8694a4c27d...
有机硒吃多了会不会中毒?
专家建议，补硒要严格精确摄入量，建议服用有国家认证的补硒品。若每天从食物中摄取硒2400～3000微克，长达数月之久就可能出现慢性硒中毒的症状，表现为脱发、脱指甲、皮肤黄染、口臭、疲劳、龋齿易感性增加、抑郁等。一般慢性硒中毒都有头晕、头痛、倦怠无力、口内金属味、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、...
补硒的好处和功效补硒的好处
9、6、补硒可以保护造血系统，最大限制地减少辐射伤害。10、7、补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。11、肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；心脑血管病患者；糖尿病患者；癌症患者；胃肠道疾病患者；从事有毒有害工作者...
补硒元素的药物哪种是最好的
成年人每天摄入超过400ug硒, 儿童 超过180~360ug硒,就会发生危险。在非缺硒地区,平时只要不偏食、挑食,注意均衡营养,基本不会出现缺硒的情况,无需特别的补充。 需要补硒的人群 医学 研究表明,癌症、肝病、克山病、大骨节病、肾病、心脑血管疾病、 糖尿病 、 白内障 、肠胃道疾病适当补硒大有益处,尤其是癌症...
有谁知道哪些人群需要补硒吗?
\\x0d\\x0a◆心脑血管病患者需要补硒\\x0d\\x0a肾脏和睾丸是人体内含硒最多的器官。补硒对肾管、肾小球有保护和修复作用。\\x0d\\x0a缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压。心血管疾病的重要因素。定量补硒可升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。保护心肌细胞、防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张...
什么是硒?什么样的人需要补硒?富硒食品有哪些?
硒是人体每天必须补充的微量元素之一 中国百分之七十二的地区都缺硒，按目前的形式来看，除了少有的几个富硒地区，其它地区的人群均需要补充硒，如儿童，因为缺硒，导致多动，注意力不集中，以及挑食偏食等；年轻人很多疾病的年轻化，长期坐办公室，缺乏锻炼，亚健康状态，补硒也可以适当缓解，预防疾病的...
五峰土家族自治县丝萸回答： 人体每天需要50 ug~250 ug硒.硒的摄入数量必须适当.如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死. 人体每天需要50ug~250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗期间干预剂量大于200ug/天.硒的摄入一定要适量,如果超过人体所需,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死.
离毓19176376051问： 硒每天补多少 - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300.
离毓19176376051问： 每人每天需要补多少硒? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 中国营养学会推荐,成人每天50—250微克,这个量特别难掌握,但是硒补少了不起作用,补多了又会有生命危险,建议你要补硒的话试试硒旺胶囊,它采用的是纳米硒技术,更易吸收,用量还准确
离毓19176376051问： 人体每天应该摄入多少的硒元素才是正确的? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 人体每天必须摄入50 mg~250 mg硒.如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用. 因此必须注意摄取含硒的食物.鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富.其次是动物的心、肝、肾等脏器.蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒.谷物的糠皮中也含有少量硒.摄入硒的数量必须适当.如超过人体需要,可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症.摄入大量的硒,可能因慢性中毒而死.
离毓19176376051问： 纳米硒每天吃多少合适? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 人体补充硒的正常范围是50-250微克,如果补充多了,根据不同的人群,那么服用量也不相同,过量了那么就可能引起硒中毒,因为硒这种元素本身是具有毒性的.所以在选用补硒产品的时候一定要慎重.补硒,如硒旺胶囊,高活性,吸收好.
离毓19176376051问： 我们人体每天需要多少硒? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 人每天都需要摄入一定量的硒,否则就会给自己的身体造成非常不好的情况,生活当中比较含硒比较多的食物是肉类以及海味、大米、谷类等等.这些食物有很多都是生活当中非常常见,并且不昂贵,所以身体缺硒之后,就要多吃这些食物. ...
离毓19176376051问： 健康人每人每天需要补多少硒? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 50微克.海产品、动物内脏以及肉类都是硒的良好来源.大蒜、圆葱、黄芪中硒含量丰富,其他蔬菜和水果硒含量较低,而且蔬菜在加工中还会流失一部分硒.
离毓19176376051问： 人体每天补多少有机硒最合适? - ？
五峰土家族自治县丝萸回答： 每日硒摄入量50微克 正常情况下,人体内各种微量元素处于平衡稳定状态,其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量.研究证明,硒与锰在人体内的含量呈负相关. 因而,过量补硒必然影响人体对锰的吸收,导致锰在人体中的含量大幅减少,从而出现一系列中毒反应.一般情况,每日硒摄入量,成人超过400微克,儿童超过180至360微克时,就会发生危险.在非缺硒地区,正常人只要不偏食、不挑食,注意均衡营养,就能满足身体对硒的需求,可以不再额外补充.
离毓19176376051问： 正常保健补硒一天多少微克?？
五峰土家族自治县丝萸回答： 中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素.其他年龄人群的补硒量可参考下表:注: “-”表示未制定;a为适宜摄入量(AI)值.● 适...
