懒人一周瘦全身5斤
大学生瘦到亲妈都不认识
一个巨巨巨变态 严但能瘦到亲妈都不认识的野路子!! 四周减肥法第一周(瘦3-5斤) 1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐前喝杯温水,增加饱腹感4.坚持一周,不能间断,在这期间不用运动7第二周(瘦4-6斤) 1.早餐必须吃,建议吃一个鸡蛋喝一杯无糖豆浆2.午餐一定要吃饱,多增加蛋白质、牛...
不瘦下来真的不知道自己有多美|减肥必看
第二周(瘦5-7斤) 1.早餐煮鸡蛋、牛奶或者排毒果汁!午餐一定要吃饱,晚餐吃水果或果蔬汁。 2.每天保持8一12杯温开水量!果蔬汁以芹菜、黄瓜、胡萝卜,根据喜欢的口味来搭配。 3.还是同样不需要运动!这周体重会明显下降很多体脂率会下降很快,起床后会感觉全身轻盈排便通畅。 第三周(瘦4-6斤) 1.早餐煮鸡蛋必...
如何逼自己瘦下来
第二周(瘦5-8斤)1.早餐煮鸡蛋、牛奶或者排毒果汁!午餐一定要吃饱，晚餐吃水果或果蔬汁。2.每天保持8-12杯温开水量!果蔬汁以芹菜、黄瓜、胡萝卜，根据喜欢的口味来搭配 3.不需要运动!这周体重会明显下降很多，体脂率会下降很快，起床后会感觉全身轻盈排便通畅。这一周是最关键时期!如果坚持不了就...
我身高158,体重128斤,是不是已经太胖了啊?怎么才能一星期瘦5斤啊
5、选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因受不了而致半途而废。6、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。7、给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续...
十天瘦五公斤的减肥方法?无所谓是否健康,快速就行
提示：淡盐水并不使用于所有人，最保险的早上的清肠办法是白开水或蜂蜜水.午饭：决不能吃饱，吃什么无所谓，肉，鸡，等等，想吃就吃，但是要注意，控制在七、八分饱！其实这是最难的，遇到不喜欢吃的，还容易些，如果看到自己喜欢吃的，真的想让自己胃口大开，可是，为了减肥，一定要坚持，这可是...
一个礼拜不到瘦了三四斤,正常不??没有减肥,在医院待了快一个礼拜,照顾...
6、苦瓜减肥法 这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊! 原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网...
为什么我减肥几天瘦了5斤,身上没看出哪里瘦了,胸倒是变小了?
做好三点即可轻松减肥，第一，改善饮食结构，日常三餐适当的多吃一点优质蛋白质和高膳食纤维低热量的蔬果（不是蔬果汁）然后平常适当的多喝水（就是普通的白水不是什么饮料甚至热量爆表的奶茶）；第二就是适当的运动，运动选一种你做起来觉得有点累但是可以单次持续运动半小时到一小时左右的有氧运动像...
亲们,怎样能在五天内减轻5斤吖?
想在五天内减轻五斤是有点不太现实，但是几个减肥有效的妙招，希望可以帮到你。第一招：揉一揉，降食欲 有食欲是好现象，人在健康的情况下才会想吃东西，如果在不健康的时候你就没有了食欲。所以这里所说的压抑食欲值得是你的食欲好，但你要吃得慢一点，否则你吃太快就会吃进去太多，当然就不好...
如何在20天内减掉5斤
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1....
一周可以减6斤左右
So用蜂蜜减肥, 简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗``...
鄂托克前旗善龙回答： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧 1.原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. 2.上...
大叔卓17151391356问： 怎么能快速减肥一周瘦五斤 - ？
鄂托克前旗善龙回答： 你可每天按摩全身,加速其全身血液流通,30天一周期,90天后定可获得你想的效果.辅助锻炼更好哦(每天慢跑十分钟,或俯卧撑十个以上,仰卧起坐十个以上,坚持三个月达成!)
大叔卓17151391356问： 一个星期怎么瘦5斤 - ？
鄂托克前旗善龙回答： 建议你用健康减肥吧,健康减肥很简单的,就是运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,具体做法如下: 1、首先减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药...
大叔卓17151391356问： 怎么能一周减5斤?? - ？
鄂托克前旗善龙回答： 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. 上楼梯 见效点:小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和...
大叔卓17151391356问： 有什么适合懒人的减肥方法呢? - ？
鄂托克前旗善龙回答： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
大叔卓17151391356问： 一周快速减肥偏方 - ？
鄂托克前旗善龙回答： 你好,可以教你两种快速有效的减肥方法: 第一:七日瘦身靓汤 汤料: 洋葱,番茄,菜花,黄瓜,芹菜,青椒 做法: 全放锅里,熬成菜汤即可 吃法: 第一天:只吃青菜,喝汤; 第二天:只吃水果,喝汤 第三天:吃水果青菜,喝汤; 第四天...
大叔卓17151391356问： 适合懒人的超级减肥方法 - ？
鄂托克前旗善龙回答： 人减肥方法1:由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法! 懒人减肥方法2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达到瘦身目的. 懒人减肥方法3:多吃萝卜...
大叔卓17151391356问： 怎样在一星期内减去5斤肉?即快有不伤身体？
鄂托克前旗善龙回答： 非常荣幸与你分享我减肥的喜悦!生活饮食习惯很重要-4个字'少吃多动'!建议你最好不吃米、面等淀粉食物!可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果!鱼、鸡肉都行!顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步!保证每天三餐七分饱,饭前喝水,饭后半小时内不要坐,睡前3-4小时不要吃东西!这样不知不觉就瘦下来啦!祝你瘦身早日成功吧!加油!希望你给予采纳!谢了!
大叔卓17151391356问： 如何能让我在一个星期之内瘦掉五公斤 - ？
鄂托克前旗善龙回答： 起床后先喝一杯盐茶(约200ML),可以排毒,早餐不吃东西,或吃一个苹果,午餐吃饱,晚上吃少,不吃零食.我保准你会在一个星期之内瘦掉五公斤.我弟弟在20天从201减掉168,怎么样
大叔卓17151391356问： 想在一星期内瘦5 - 6斤,有什么方法? - ？
鄂托克前旗善龙回答： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快. 1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少. 能走路就不要坐车,能跑就不要走. 多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理. 给身体...
