意守丹田的好处+南怀瑾
求教:想练气功 ,不知道如何下手。请高人指点
所以,加强丹田功的锻炼,正是像疏通淤塞的河道一样,疏通经脉,特别是练通周天后前任督气通以后,真阳气通,劲蓄力足,不但百病消除,延缓衰老,还能练成上乘武功。 2。问:为什么叫丹田功? 答:心意拳内功不光叫丹田功,也可叫周天功,或者叫得真法。有的又把此功叫十六把气功、坐功、卧功、站功、内功四经、贯根八...
戒撸,给点建议
捶打下丹田也是炼硬气功的最重要的法诀,但是我不提倡大家炼,因为虽说炼成后(三年即可大成)能一个人打几十个人,很威猛,但是却非常的伤身,非常的损寿!只是在淫欲忍不住时炼一下就可以了,不要多炼。前面2个说的是水贪和火嗔,还有个中间的痴,有两个地方,一个是南怀谨老先生说的玉枕穴,就是脑后骨下面紧挨着...
比较了解气功的人进,问几个问题
只是缓解眼部疲劳，不过对眼部还是有好处的！有一抑制性的作用，如果用眼卫生，加上合理的锻炼，对于视力的恢复还是有不小的帮助的！
佛法中的禅定,关键怎么样才能入定?我主要是想知道怎么对付妄想妄念...
是啊,要入定必须克服妄念,对付妄念的方法不少,大多数是一念代万念的方法,比如念佛、观想、意守丹田,不过这都是有为法,最高级的是用无为法,就是什么也不计较,一切(皈依)交给大自然。 具体方法有:1是有妄念来了,关键是不能让妄念发展壮大,来一个灭一个,要知道念头起来了,不要跟着念头跑,这个法子虽然不高级但...
求大.小周天运行方法 最后是详细点 的 穴位 那些指个大概位置
2。意守丹田是不是吸气时意念气沉丹田,呼气时意念真气止于丹田 3。在练功的过程时不时有蚊子打扰,很讨厌也很麻烦,有时候不得不停下来,点蚊香又怕搞得空气不好,不知道有没有良策。 A1:我发现有一种不好的倾向在修丹人之中蔓延,就是太过于注重方法而忘记了丹道的本意。所以我在开始阶段先说丹道的与道的联系,...
金庸武侠问题
意聚丹田一柱香,分支左右聚掌心。打开气海命门穴,气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉,放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日,于极阴之地,谷地为佳。面北背南,五心朝天坐于低处。双手放于膝上,手心朝下,意守丹田。开气海、命门,旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴,于右肩井穴...
...或者视屏资料?往时看过南怀谨先生的一些录制视频,资料不全!_百度知 ...
1. 现在以单盘或双盘都可以，自然安坐就好，开始的时候，用鼻子吸一口气，小腹自然微凸，然后闭气。2. 心先观想着丹田，闭气后要保持闭气的状况，能忍受多久就忍受多久。3. 在忍受到最极限时，心告诉自己：把眉头放开，把全身放松开来。之后，你会觉得很奇怪，怎么又可再撑下去一些时间呢！这...
打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处?
打坐的好处 打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显.打坐时若能做到处于半睡半醒,气息深长,细匀.肚皮随呼吸,收缩和鼓起.也就是不要强用意识去守丹田,效果很好,像这...
急!!!我为什么需要更多的睡眠时间?
这就为以后听课提供了个重点。这样做的另一个好处就是提高兴趣，增强思辩能力。尝试自己给自己出难题，自己尝试解答，实在答不出，可以问老师。——但这个要看你的成绩和老师的情况了。为什么这么说呢？你成绩好的话，一般老师比较能接受你的特立独行，乐于回答一些“怪问题”，不然就……...
兴庆区胃复回答： 所谓意守就是在脑中想象经脉流向 引导一股看不见的“气”走遍经络 随后将它引致丹田处 时间长了就能气沉丹田 不会有害处的
弘狠17835808386问： 为什么在气功状态下要意守丹田?它从医学角度究竟有何意义! ？
兴庆区胃复回答： 意守丹田 它从医学角度有以下意义! 1,扩大肺活量,改善呼吸 2.促进血液循环 3.丹田一般指小腹部,意守丹田实际是运用腹式呼吸. 意守丹田要领 1放松,保持适度安静 2.意念要专,尽量用意不用力
弘狠17835808386问： 意守上丹田有什么效果 - ？
兴庆区胃复回答： 意守上丹田,一般可以达到炼“性”的效果,但真正的修炼,是不靠“意守”的,所谓“知而不守是功夫”;吕祖百字碑里头两句“养炁忘言守,降心而不为”,说的就是修炼注重“无为守静”、“自然而然”
弘狠17835808386问： 什么叫丹田,丹田在哪里,丹田有什么作用? - ？
兴庆区胃复回答： 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用.《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海,上丹田;心为绛火,中丹田;脐下三寸为下丹田.下丹田,藏精之府也;中丹...
弘狠17835808386问： 练丹田气对身体有什么好处? - ？
兴庆区胃复回答： 丹田气是太极拳的一种内功心法,也可以说是太极拳的命门和核心,古话说得好,练武不练功,老来一场空;练拳不练气,总就白费力.所以说,练丹田气是很重要的,有了丹田气,在练拳的时候你就感觉两肾发热,膀胱发涨,手指发麻.出肾...
弘狠17835808386问： 如何更好的意守丹田? - ？
兴庆区胃复回答： 意守下丹田的奥秘 浏览网站,发现有不少功友和初学者对意守下丹田,提出不少看法,根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践,尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘,为大家修练提供方便. 1、下丹田位置.它有几十种说法,且出于各...
弘狠17835808386问： 关于丹田的功用 - ？
兴庆区胃复回答： 脐下一寸五是下丹田,练精 膻中是中丹田,练气 印堂是上丹田,练神. 功能各异. 气沉丹田是下丹田,练精. 道家有三步功法: 练精化气,练气化神,练神还虚. 分别是:练精,下丹田;中丹田,练气; 上丹田,练神. 精满不思淫.
弘狠17835808386问： 气沉丹田与意守丹田有什么区别 - ？
兴庆区胃复回答： 丹田在脐下三寸,气沉丹田,就是要求练拳时尽量保持自然,不要有意识地强行向下压气. 因为“先天之气宜稳,后天之气宜顺”.后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然.腹稳,呼吸自然就顺,下盘就能稳固. 意守丹田是指将意念集中于丹田(小腹),全副精神贯注于丹田,锁心猿,拴意马,做到眼不乱看,心不乱想.这种意守丹田的形式在气时,要耳聪目明,随时要测对方. 如果意守丹田,视而不见,听而不闻,就难以表现武术的气质,失去太极拳的攻含义.这就是“气沉”与“意守”之间的区别.
弘狠17835808386问： 守什么丹田好? - ？
兴庆区胃复回答： 三丹田,我都试过,我说自己的感觉,但只代表个人观点,真正的高手不要笑我. 第一个就是下丹田,也就是最著名的“脐下三寸,气海丹田”这个更趋向于习武者,简单的意守可以使身体轻盈,双手有力,主要练气, 第二个是中丹田,其实就是心脏,丹点就是心门穴,是最容易上手的,可以增强内脏阴阳平衡,是直接修炼脏器的,主要是练血, 第三个是上丹田,也是别称最多的,也就是双眉之间的印堂,又叫天眼,等等,这个是最难上手的,因为这个穴位是修神的,精神是摸不到看不见的.不过如果入门,效果也是最好的,对另外两个地方的意守有辅助,而且可以保持人的精神充沛,
弘狠17835808386问： 气沉丹田与意守丹田的区别是什么? - ？
兴庆区胃复回答： 一个是下,一个是上;一个是动,一个是静; ----气沉丹田就是把气往下压,而意守丹田则是把气向上提;气沉丹田,是身体里的气在游动,意守丹田则是把身体里的气固定在丹田处.
