怎样克服晚上对声音的敏感
个人晚上睡觉不能有光和声音,怎样才能做到自然睡眠?
晚上睡觉不能有光和声音，那么可以睡觉的时候带上眼罩和耳塞，这是最直接有效的办法。你平常睡眠质量肯定不好，还得从根上去解决。建议睡前用热水泡脚或者用那种专业的足浴盆泡上中药效果会更好，有利于睡眠。也可以去中医门诊进行针灸或中药调解，促进睡眠质量。
(1)室友中有没有睡觉时对声音和灯光很敏感的你会怎么协调?
其实这种情况是可以处理好的，那就是让这位敏感的室友拉上一个帘子，可以遮挡一下灯光。然后再控制一下自己，尽量的在晚上不发出声音，影响到室友的休息。两个人能够成为室友，也是一种缘分，互相的理解一下，克服一下，就能让你们相处的非常和谐愉快的。
如何克服自己对某种声音的恐惧?
噪音恐惧症可以通过认知疗法来治疗,医生首先须要帮助患者建立治疗的信心,分析恐惧对象,指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反应。要想克服恐惧,首先必须要认识异体要帮助其挖掘怕的根源,认识怕的内容,计算怕的程度,衡量怕的几率,只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置才能达到缓解恐惧的效果。当然也可以...
我对响声很恐惧怎么办?
1.首先要分清是什么原因造成对声音的恐惧，通常来说，对声音恐惧有两种可能：一是声音恐惧症造成的；二是神经衰弱造成的。向左转|向右转 2.如果对声音产生持久、强烈的非理性害怕或病态的恐惧，听到一般人认为的正常声音就出现明显的紧张和焦虑等情绪反应，同时伴有心悸出汗、昏晕等强烈植物神经功能活动就...
我有极其严重的声音恐惧症,怎么办
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、...
怎么克服一些令人不能接受的声音?
就这么看着味道持续而我持续的观察自己的想法，慢慢的想法就没有了。你就不会去对这个声音产生厌恶，当然这个要长时间的练习，你的关注的就是自己内在的这个想法，慢慢的你会发现你是你想法是想法，你所听到的和你所想的，这些跟你其实真的是没有关系。如果你持续练习的话，你就会怎么发现？
我很怕听到一些尖锐的声音,大家说是为什么
锐声恐惧症就是指出现了尖锐的声音所产生的恐惧心理，比如手抓黑板的声音，或者是摩擦起球所出现的尖锐声音，都会导致锐声恐惧症的出现。这种心理疾病主要依靠心理治疗为主，患者可以进行积极的自我暗示，坚持做放松入静训练，调整好自己的心态，慢慢就会克服了。焦虑症 (51).jpg 恐惧症以恐怖症状为主要...
怎样才能从心理上克服楼上的声音?
还是应该与楼上的居民好好的沟通协商，但是如果对方是因为家里有小孩，或者有老人行动不便，所产生的声音，这种情况自己应该尽可能的让自己豁达一些，毕竟人都有老的时候，自己也曾经从小孩长大，这种情况下自己内心多一种包容和换位思考，就能够克服和接受楼上的声音。
对一种声音特别敏感怎么克服?
如果不是风声水声，那应该就没什么问题吧，还没有听说其他疾病有对声音敏感这一项的，向我就特别受不了瓷器相互摩擦发出的声音，所以家里的餐具都买塑料或者木制的。如果你敏感的声音是可以避免那就尽量避免吧，实在不行，听完就发泄一下，像我如果周围有瓷器的声音（古董除外，呵呵）我一般会有意无意...
克服对声音恐惧的方法
比如:进行模拟训练危险情境,设置各种可能遇到的情况,进行有针对性的心理训练,形成对危险情境的预期心理准备状态,就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪,提高心理适应和平衡性,增强信心和勇气,以无畏的精神克服恐惧心理。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐: 特别推荐 生死瞬间,中国人...
精河县辰旺回答： 出去跑步,劳累就会睡的沉.实在精神上失眠的话,就吃点镇静的安眠的药.太敏感的话.是病.给治.不然长期这样会精神衰弱的.
岳虹17532026724问： 睡觉很敏感 一点声音都受不了怎么办 - ？
精河县辰旺回答： 买睡眠耳塞.一些小声音还是可以隔离的.质量好点,隔音效果好点的大概三十多块.
岳虹17532026724问： 求解晚上睡觉对声音特别敏感怎么办? - ？
精河县辰旺回答： 你好!这个是因为你女朋友的感觉过于灵敏造成的,这个一般难以消除,你可以尝试着将你女朋友睡觉与另外的某种事物联系起来,例如看书,这个需要长期的培养,需要有耐心,但是一旦培养成功,以后她一旦看书就会有睡意,就能睡个好觉啦 如果对你有帮助,望采纳.
岳虹17532026724问： 睡觉的时候对声音过敏应该怎么调整自己? - ？
精河县辰旺回答： 你是鸭梨过大或是太敏感.
岳虹17532026724问： ...而灯总是不亮,恳请大家提供一个正确的接法以前的那个插座坏了,今天新买了一个,所以应该没你说的那么复杂啊,我就是不清楚那三根线(红,黄,... - ？
精河县辰旺回答：[答案] 首先请问原先面板也是有插座有开关控制一盏灯吗?如果和原先一样(插座形状不同没关系),接法: 测电笔测电会亮(注意:稍暗)的那一根接在开关L1或L2上,这是根灯线.然后电笔也会亮的(比较稍亮些)这根是火线接在插座的L上,测电笔...
