怎么练运球又快又稳
如何运球运得稳?
胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下） 练习时找到自己的主跨轴是左边还是右边 大部分人是左 不要在过人时用一些原地不动的交叉步 交叉步要跟晃肩结合速度快步子大 运球熟练后这很简单的 身体向下压 拍球速度加快！！ 运球快速的要点就是身体压的很低 手指高速运球 后面会给相关给力视频...
初学者怎么练运球
练球需要找到练球的感觉，初学者如果想要更好地掌握运球技巧，可以试试以下几种方法：1、 初学者在练运球时，试着利用手触的部位手指拨球。运球可以试着不用手掌心拔球，因为掌心不够灵敏，是无法精确运球时的重心高度及方向。而是最简单的检测方式,是到场地比较大的室外空地练习运球，若是手掌脏了，...
运球急停急起的动作方法与动作要点
要注意用身体和腿保护球。二、动作要点：运球急停急起时，要停得稳、起得快。三、易犯错误：脚步动作与球的速度配合不协调一致。停不稳、起不快。四、纠正方法：强调急停时运球，手按拍在球的正上方。急起时，手按拍在球的后上方。徒手急起急停练学。运球变换速度练学。
为什么我运球不稳定,我该怎么练?
也许是你的身体协调不好，小的话不必担心，大后自然就会好。要多练习基本功，做些联系突破的运动。打比赛之前活动一下，放松一下四肢，不要过于僵硬。另外一个就是心理素质，一定要自信，不怕被断球，这也会对整个过程起至关重要的作用。
怎么样才能运球稳定,不掉球?
运球稳定，不掉球的方法：1，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2，运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上...
怎样更稳定的运球?求大神帮助
可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球 加速运球也属於...
篮球怎么运球
运球应该迅速、稳定并且让球在你的控制中。每次当球弹回到你手中，不要以任何方式抓住球，而是用指尖触球，用手腕和前臂的小幅移动将球推向地面，正如刚才说的，你不应该由于运球而感到手臂很累。球击地的位置应该是在与运球手同侧的脚的侧前方。在刚开始练习运球时，运球时眼睛盯着球是可以的，但是...
打篮球怎么运稳球?
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转...
如何能快速提高篮球运球能力
左手运球练习 1、低空运球 用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量，因为运球主要靠手指的力量和灵活度。2、对墙拍球 一定要用左手手指去拍，可以距离拉远一点...
如何运球又快又稳
节奏感：运球时要有节奏感，要根据比赛情况和对手的防守来调整自己的节奏，快速变换方向和速度，让对手难以捉摸。视线要准：运球时要保持视线准确，要时刻观察场上的情况，找到空位和队友，做出正确的传球和投篮决策。练习技巧：要想运球又快又稳，需要不断练习技巧，比如说单手运球、交叉运球、变向运球...
昆山市枸椽回答： (一)身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视.非运球手臂屈肘平抬,用以保护球.脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化.(二)手臂动作运球时,五指张...
宾昭13355031430问： 怎么练运球运的会稳? - ？
昆山市枸椽回答： 我也很喜欢打球 我个子比自己班几个同学要高 所以一开始运球不容易(小个子容易断球) 但是我现在运得很好 我自己的经验 做好三点就可以运得很稳 希望对你有帮助1 运球要用力拍 用力拍 这样球在空中的停留时间就变短 不容易被断 而且在...
宾昭13355031430问： 运球怎样练得快又好? - ？
昆山市枸椽回答： 一)高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球.它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法. 运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用...
宾昭13355031430问： 请问怎样才能把球运得更好更稳?我应该怎样练习才能更熟练?请教教我! - ？
昆山市枸椽回答： 应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球 时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球. 开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要...
宾昭13355031430问： 怎样把球运稳 - ？
昆山市枸椽回答： 应该这样把球运稳.首先要保持最好的心态,把自己的身体全面打开.运球的时候,要掌握正确的动作,1. 脚的姿势是:脚指向运球方向,一只脚位于另一只脚的稍前方.2. 腿的姿势是:腿微屈,大腿和地面约成45°角.3. 背的姿势是:稍向前...
宾昭13355031430问： 如何能快速的练好运球? - ？
昆山市枸椽回答： 降低重心,用身体护球,整个手掌包住球,手腕用力,还有就是良好的节奏感. 运球做变速跑动,用双手将球围绕身体的某一部分做环绕,以增加双手的球感,为自己设置不同的障碍物,运球绕过它们.总之一句话:“熟能生巧”.记得不能偏...
宾昭13355031430问： 怎样使运球更稳更快 - ？
昆山市枸椽回答： ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动.练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”. ★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量...
宾昭13355031430问： 怎样运球才能运的又快又稳?？
昆山市枸椽回答： 用手指运球首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要. 告...
宾昭13355031430问： 如何把运球练得更快更稳,让别人断不到? - ？
昆山市枸椽回答： 就是勤加练习,不断的提高自己的手和身体对球的感觉,直到有一天把球变为你身体的一部分,达到人球合一的境地才不会被断.以下是几种练习的方法:1.单手身前左右运球 2.单手身侧前后运球 3.双手体前变向运球4.胯下运球5.双手背后运球 6.双手原地8字运球
宾昭13355031430问： 打篮球时怎么才能运球又稳有快? - ？
昆山市枸椽回答： 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,而且是组织配合的手段之一. 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球. [动作方法]: 运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前...
