怎么控制暴食症的欲望
控制不住想暴饮暴食怎么办?
暴食症患者并不是胖子，她们的体重往往都在正常的范围内，也许胖一点，也许瘦一点。只是她们的体重波动会比较大，短短的一段时间内，可能会有四至七公斤的波动。有的暴食症患者正常的吃，有些整天则严格的节食。不管怎样，暴食症的女人对食物总是又爱又恨。她们处在一场永不休止的战争中。暴食症的...
暴食症治疗
营养师的介入主要围绕建立正确的饮食与体重认知观念。通过饮食日志，了解患者的饮食习惯与暴食情况。养成定时定量的饮食习惯，选择低热量食物替代高热量食物，避免在进食时分心，如看电视。转移非进食时间想吃东西的欲望，如运动、聊天。心理治疗成为治疗暴食症的核心，医生采用以心理治疗为主、药物治疗为辅的...
患有暴食症怎么办
3、其它治疗暴食症的方法 3.1、要求患者填饮食日志 饮食日志包括进食内容、地点及情境,以了解饮食形态和暴食情形,养成三正餐定时定量之习惯,准备低热量的食物以取代高热量食物,避免患者独自进食且进食时不做其他事情如看电视,最后可利用其他治疗暴食症方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。3.2...
有哪些办法能克服暴食症?
过劳肥就是一个典型的暴食症引起的，因为工作辛苦、操劳，不断的用食物老缓解自己的疲劳和压力，久而久之就给自己吃成了一个胖子。别问我问什么知道，我就是一个过劳肥的小胖子。分享一下我是怎么缓解这个暴食症的吧，为啥说是缓解不适根治，因为我现在压力大的时候仍然控制不住自己对食物填满自己...
急急急 得了暴饮暴食症 特别是晚上,特想吃 怎么吃都觉的饿 怎么办?
关键1：饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试...
暴食零食怎么补救
贪食症的特征是反复发作和不可抗拒的摄食欲望，及暴食行为，有些病人有担心发胖的恐惧心理也会采取引吐、导泻、禁食等极端的措施来消除暴食引起发胖的进食障碍。贪食症近年来一直是学者研究的热点，大多暴食病人都反应，暴食可以缓解情绪，在暴食的过程中可以什么都不去想，可以避开压力，不再想对食物和...
得了暴食症的人是怎样的心理状态?
缺乏自我控制： 暴食症患者在暴食时常常感觉无法控制自己的饮食行为，即使他们知道暴饮暴食对身体和心理都有害处。情绪调节问题： 暴食症患者常常使用食物来缓解情绪，尤其是在情绪低落或焦虑时，会通过暴食来寻求安慰和慰藉。自我形象问题： 暴食症患者可能对自己的身体和外貌有较强的不满意感，觉得自己过胖...
怎样戒掉暴食症?
我也有暴食症，就最近几年发生的，有时候我都会怀疑我是不是得了甲亢，还去医院做过专门的检查。后来我才发现我的暴食症是自己的心理因素导致的，我近两年压力特别的大，身边又没有一个可以依靠的人，所以只有在吃的时候才会发觉很开心，就这样慢慢的就变成了开心的时候也吃，烦忧的时候还吃。终于有...
减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
先上图： 暴食症初期VS 摆脱暴食症后4年后 有两个很明显的判断标准：一是 吃东西的时候有负罪感；二是 一天三顿饭不再是正常的生理需求，变成病态的“我就是想吃东西，不管好不好吃”的进食欲望。还是拿我自己举例子，我真正开始暴食是在最瘦的阶段，也就是高二成功减掉30斤肥肉瘦到90多斤的...
暴食该怎么办,有解决办法吗?
之所以很多人强调减肥的时候要适当控制饮食，就是因为一旦过分节食就容易得厌食症，而一旦食欲在长期压抑后失控又容易得暴食症，这两种病症不仅对于减肥非常不利，而且会严重危害健康。建议有暴食习惯的人可以看看两本书，《跳出想吃又怕胖的陷阱》和《吃的疑惑》，据我所知这两本书在当当网可以买到，...
桐梓县曲尔回答： 除了专业的心理疗法,还有6个简单方法能帮助你逐渐摆脱情绪性进食.1.克制欲望 是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧.可以试试5分钟策略.在你想吃东西的时候,克制5分钟之后再吃,下一回,克制10分钟,到了你能克制20分钟...
斗盾13145317758问： 如何控制食欲避免暴食? - ？
桐梓县曲尔回答： 怎样才能控制食欲是减肥人士最需解决的问题,控制不好,减肥没有成效;控制过度,又容易引起暴饮暴食.下面编辑教大家4个妙招,巧妙地控制食欲. 研究结论和依据: 1 人体对甜、 咸以及淀粉类食物的渴望会在晚上8点左右到达顶峰 当...
斗盾13145317758问： 我经常暴饮暴食 怎么才可以控制食欲?？
桐梓县曲尔回答： 我和你一样,我才16岁啊,我前段时间经常这样做,估计是在暑假在家无聊就想着吃东西,不过我有几个好方法:一是不要买零食,一买心就有想吃掉的欲望,二是吃之前问一下自己有必要吃这么多么我吃这么多有什么意义?最后一个就是实在想吃就吃点水果,推荐苹果,然后喝一大罐水,肚子就饱了
斗盾13145317758问： 怎样戒掉暴饮暴食 - ？
桐梓县曲尔回答： 这种情况主要靠自己来调节,必须建立自己的自尊与自信.避免在看电视或其它时间想到零食,找一个人来监督你,并对你的暴饮暴食行为进行惩罚.
斗盾13145317758问： 怎么控制暴饮暴食? - ？
桐梓县曲尔回答： 学会充实自己的生活,关键生活要规律,多和朋友在一起倾吐心声.或找些有意义的事做,让自己忙活起来,忘记暴食,随身携带暴饮暴食后自己丑态百出的照片,告诫自己不要再沉溺下去.实在严重到无法自我调制还是上心理卫生健康中心寻求帮助,你需要有专业人士用积极的方式引导你走出暴食的阴霾.千万不要喝减肥茶,那是不良的心理暗示,会越减越肥,导致生理心理各项功能出现问题,加速恶性循环.最后希望你身体能恢复健康,开心生活.
斗盾13145317758问： 如何克制暴饮暴食 - ？
桐梓县曲尔回答： 暴饮暴食危害多 2005-3-10 15:08:14 岁末年初,单位联络宴请、家庭聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”.暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,它会给人的健康带来很多危害. 人进食后,食物的消化和吸收依赖于为胃...
斗盾13145317758问： 轻度的厌食性暴饮暴食,该如何自己控制变好?？
桐梓县曲尔回答：此症为周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食中,但并非必然伴有此症状.此症状群包含两大主要成分,其一是不可抗柜的强迫自己多食,其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药.此类患者的体重常保持在正常范...
斗盾13145317758问： 暴食症该怎么办?？
桐梓县曲尔回答： 首先,你得确定自己是否有暴食症,所谓暴食症,就是一种饮食行为习惯,医学上称其为“神经性贪食症”,是指不可控制的多食、暴食,然后又在罪恶感、自责感的心理状态下,使用不正当的方式清楚已经吃进肚子里的食物.注意哦,暴食完...
斗盾13145317758问： 如何控制暴饮暴食? - ？
桐梓县曲尔回答： 如果是因为长期饥饿导致的暴食,那需要一点时间来调理.因为你的身体已经开始表示抗议了!你最好慢慢地减少食物,比如第一天吃1800大卡,第2天吃1600大卡,第3天1500,……坚持一周后,你就可以调整过来了.但是最好坚持21天以上,...
