怀孕吃点什么补充营养
孕妇每天吃什么最有营养 - 百度宝宝知道
深海的鱼是非常好的营养补充剂，因为DHA对于宝宝的大脑发育，皮肤和头发，都非常有帮助。而且根据大数据表明，深海鱼类可以降低孕妈妈的抑郁症。绿色蔬菜一定要多吃。很多孕妈妈喜欢吃水果，觉得水果可以补充维生素，其实水果和蔬菜是一样的，但关键在于蔬菜没有那么多的糖分，而且含有的膳食纤维更多。蔬菜...
怀孕吃什么对宝宝有营养 - 百度宝宝知道
4、多食谷类食品。谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。5、多食蔬菜和水果。6、多吃核桃，坚果类食品。应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2\/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，...
孕妇该吃什么食物来补充营养好 - 百度宝宝知道
如果孕妇食欲差，可适当加服维生素b1、b6片剂，连续服用半个月，以增进食欲，减轻不适感。 ● 孕中期指怀孕第4～6个月 此时期胎儿身体各系统组织迅速发育，体重、身高增长较快，出现胎动，可听到胎音。此时母体消耗大，对营养的需要量骤增，加之孕妇在此时期消化功能改善，呕吐反应亦停止，应及时补...
怀孕期间,如何补充营养?什么阶段应该吃什么? - 百度宝宝知道
孕期的饮食不仅关系到妈妈，也关系到宝宝的营养与健康，如何保证孕期饮食的全面和营养，这你就要格外费心啦 吃得健康 营养的膳食能够让你保持健康，补充能量，并且为生一个健康宝宝做好准备。要做个健康的准妈咪，日常的膳食中必须包括以下的食物： 新鲜的蔬菜和水果，特别是柑橘类的水果和富含叶酸的深绿色...
怀孕前三个月吃什么好
在怀孕前三个月的时候除了要在日常生活中多留意,还需要在饮食上多注意别乱吃东西。保证中餐晚餐都有饭每餐吃一碗饭就足够了,不用吃太多,新鲜的蔬菜、水果可以多摄取,热量很高的蛋糕、面包等要适当的摄取,吃完饭半小时之后记得去散步。均衡膳食蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里...
孕妇饮食吃什么好 - 百度宝宝知道
一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体，使酮血症倾向增加，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。二、不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇...
孕妇需要补充什么营养? - 百度宝宝知道
饮食应该清淡，后期脂肪和糖类要适量，蛋白质类（如牛肉，豆类）要充足，另外海带、紫菜、海米、虾皮等海产品 补碘和钙 还应补充维生素等功能性物质和无机盐（水果中富含大量无机元素如：香蕉中还有钾元素）
孕妇吃些什么好? - 百度宝宝知道
蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的孕妇吃什么食物对便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。铁质...
孕妇饮食需要注意什么 - 百度宝宝知道
3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。6：多选择体积小、营养价值高的食物，...
怀孕期间吃什么最有营养? - 百度宝宝知道
蔬菜、水果、薯类 这些食品主要的营养是维生素A、C、矿物质、纤维素。这些维生素都是非常重要的，对于其他食品的消化和吸收有很大的帮助。纤维素的作用也不可忽视，特别是对那些苦于便秘的人，更是不需多说了。维生素的摄取尚且可以借助于药片，纤维素的获取只有蔬菜，所以孕妇一定要多吃蔬菜。特别是那...
仁布县法洛回答： 怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白...
代钱15310525999问： 怀孕都吃什么补充营养？
仁布县法洛回答： 孕妇需要充足的蛋白质、维生素和叶酸等矿物质,平时多吃蛋类、奶类、鱼和蔬菜水果.不过有些营养只是从膳食中摄取是不够的,我当时还喝喜康素,孕期需要的维生素、蛋白质和非常重要的叶酸等矿物质里面都有,脂肪含量也低,孕期营养和产后恢复都能保证了
代钱15310525999问： 怀孕的人吃什么补充营养?？
仁布县法洛回答： 孕妇奶粉排骨汤鸡肉汤蔬菜鱼肉类猪脚汤海鲜类牛奶
代钱15310525999问： 怀孕吃什么补?？
仁布县法洛回答： 水果蔬菜
代钱15310525999问： 孕期需要补什么,要注意哪些? - 久久问医？
仁布县法洛回答： 你好,如果你现在怀孕了,建议你要多补充一点叶酸,能够在一定程度上预防胎儿畸形.也要补充DHA等其他的营养物质,对宝宝的生长发育有好处.建议你在怀孕期间一定要注意营养均衡,荤素搭配.可以多吃点肉、蛋、禽类等富含蛋白质的食物.也要多吃点新鲜的蔬菜水果.孕期一定要注意个人安全,以免发生意外.
代钱15310525999问： 刚怀孕的时候需要补充什么呢? - 久久问医？
仁布县法洛回答： 在怀孕初期,是不能盲目的补充营养的,在怀孕的前三个月适当的补充叶酸就可以了.怀孕期间的饮食应该以清淡为主,不要吃辛辣自己的食物,尤其是一些带有活血功能的食物,一定不要吃.在怀孕初期的时候,孕妇要注意不要偏食,日常饮食的种类尽量丰富些.建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜,像黄瓜,西红柿,梨,猕猴桃等.另外精瘦肉和鸡蛋要多吃一些.
