快走完可以马上坐下吗
剧烈运动后为什么不可以立即坐下?
因此,剧烈运动后不宜立即休息,应继续做一些慢跑、轻微弹跳或做整理运动、还原运动，边走边做些帮助呼吸的肢体活动。使运动量由大到小,内脏器官的活动逐渐由快到慢,待呼吸和心跳恢复正常后,再停下来休息。 老师说“剧烈运动后为什么不可以立即坐下会长大屁股”,是以玩笑话来增加你们的印象，不至于犯...
为什么体育老师经常说,运动后为什么不能马上坐下,有什么危害吗?
在上学的时候我们都害怕跑1千米，并不是我们不能跑1千米，而是我们跑了1千米之后，整个人的身体就会特别难受，比如说胸闷喘不上气等等等等。咱这个时候你如果坐下休息的话，那么这种情况会更加的难受，你们知道这些是为了什么吗？在进行剧烈运动时，人体内的血液流畅加快，毛细血管也会扩张，心跳也会加快...
跑完步慢走5分钟后可以坐下休息吗?
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。答：慢走5分钟后心率基本上可以恢复正常水平了，这个时候是可以坐下来休息的。
跑完步后可以立刻坐下吗?
跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息！否则容易导致脂肪堆积。大运动量活动完后一定要走走，放松一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。这也是为什么很多人说运动完后腿粗臀部变大的原因之一。血液流通很快，心脏跳动急促，突然坐下的时候，下半身的血液流动减慢，不利于身体的自我调节，会造成...
剧烈运动完为什么不能马上坐下?
剧烈运动后，心脏的活动没有停止！立即休息会导致血压上升过快，导致大脑和身体负担过重，肌肉无法得到休息，且仍处于运动状态，血液含量高，这将导致肌肉负增长。有一种现象，人们在长跑后需要放松和跑步或走路，如果他们坐下来，他们的臀部会变得很大。首先，你不能在剧烈运动后马上坐下，因为剧烈运动后...
快步走完20分钟后,要隔多久才能坐下?不想屁股和腿变粗变大
其实实验证明，是慢走比快走更减肥的。如果你快走完，然後在来回慢慢走一会，放松下大腿，一直站著不坐下反而会胖过个两三分钟就可以了，但记住要按摩大腿和屁股。
初学者运动后这些事千万要避免
运动后若立即蹲坐下休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。 PS:运动结束后调整呼吸节奏,做一些拉伸动作,也可慢步走,促使四肢血液回流心脏,加快恢复体能。 运动后若立即蹲坐下休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。 PS:运动结束后调整呼吸...
激烈运动后为什么不能马上坐下?
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
运动后马上坐下有什么危害
剧烈运动20—30分钟后突然停止，不论坐下还是躺下都可能引发脑缺血，甚至失去知觉。应先放慢速度3—5分钟，同时做上肢活动，让心率慢慢降下来。zt from :http:\/\/www.fx120.net\/qiuyi\/bjysl\/shbjl\/jsydll\/200501281419187984.htm 剧烈运动之后的六个不宜 不能立即休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、...
运动后能躺吗
不可以。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，...
杨凌区稳心回答： 绝对不可以 必须由快走过渡到慢走,然后逐渐放慢速度,最终停下来,再坐下. 做完剧烈的运动立即坐下时会感到身体的突然放松,那是感觉在欺骗,应为坐下后, 内脏器官马上会在体内膨大,有损坏内脏的影响,还组织部分的血液循环
海宽17791799562问： 快步走45分钟之后可不可以立刻坐下来 - ？
杨凌区稳心回答： 不可以,因为那个时候脂肪处在发热阶段,所以那个时候脂肪比较容易随着动作的抵压而变型,所以,当你刚走完坐下后,日积月累就会使屁股变型变大
海宽17791799562问： 快走40分钟后可不可以立即坐下? - ？
杨凌区稳心回答： 绝对不可以!必须由快走过渡到慢走,然后逐渐放慢速度,最终停下来,再坐下.
海宽17791799562问： 运动完以后能坐着么 - ？
杨凌区稳心回答： 论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分.以提供满足其运动所需要的氧分供应以及APT的合成等等. 但是,运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行. 后果就是血液在下肢部分聚集,长时间如此,的确会出现所谓的＂大屁股＂的现象. 不过,如果在运动后进行适当的放松,如,走几圈,锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群,在没有酸痛感后,可以休息了,一般放松时间约为15-30分钟左右
海宽17791799562问： 运动过后几分钟之后才可以坐下? - ？
杨凌区稳心回答： 最简单判断,心跳和呼吸基本恢复正常以后就可以坐下休息了.平时说的运动后不能马上坐下休息是因为心脏负荷很大,血压比较高,立马坐下或躺下会对心脑血管不好,所以建议休息一下再坐下.
海宽17791799562问： 跑完步后能立刻坐下吗 - ？
杨凌区稳心回答： 跑完步后不能立刻坐下.运动后应该通过积极性放松促使血液回流,降低血液在四肢的堆积.如果立刻坐下或躺下,容易造成血液的局部堆积,轻则局部变大,重则产生休克. 可以采用慢跑或慢走等多种积极性放松,使身心逐步适应逐步恢复到安静状态.
海宽17791799562问： 激烈运动后,能直接坐下休息吗? - ？
杨凌区稳心回答： 亲,不能,这样会产生轻则肌肉拉伤,重则抽筋,当然这种现象也相对比较少发生,但在医学理论研究出的答案,过激运动后,立坐休息,会对身体造成损伤,运动是对身体有益,但要懂得调节,过激运动后,你要等气血逐渐平息正常了,方可坐着歇息.
