心理学冥想放松指导语
冥想是什么?
问题七:什么是冥想?如何冥想? 该如何正确而又行之有效地习练冥想?这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题, 首先,让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义:冥想一词,极易误导并误解,因为中文里有 一个梗语叫苦思冥想, 所以基本上绝大多数的冥想修行者都错以为冥想就一定是以某种特定的方 式在静思...
冥想有什么用?有什么好处?
一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限——甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进。冥想实践中一流的佛教教师汉（Nhat Hanh）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。冥想，并非仅仅是放松这么简单。后者只是简单地使身体和心...
冥想到底是什么,怎么做,有什么感觉,它和什么都不想的发呆有什么区别...
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹,不要把它认为是什么超能力,它是心理上本来就有的东西,而且是任何人都垂手可得的东西。瑜伽运动中的一个名词冥想,并非仅仅是放松(Relaxation)这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来;冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上,在长时间反复练习下,使大脑...
为公解惑(为什么要集体冥想?)
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹,不要把它认为是什么超能力,它是心理上本来就有的东西,而且是任何人都唾手可得的东西。一、生理上的好处 冥想给予身体一个全面性的休息,特别是大脑,即使在睡觉的时候,大脑也是保持活动的(做梦),冥想让大脑完全地放松下来。 在冥想时,人的新陈代谢水平下降,心脏泵血量...
如何冥想...请高手回答
一些研究者也已经提出,有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限--甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh)(1991)建议,对呼吸的知觉,以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。 冥想,并非仅仅是放松(Relaxation)这么...
冥想都是想什么的
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。冥想：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。冥想是瑜伽，气功，魔法，宗教（佛教，道教）等的重要组成部分，是一种改变意识的形式，它...
什么是冥想?
冥想是瑜伽中经常听到的词，主要意思就是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消愁负面清晰，提高注意力，摆脱糟糕的状态！
如何才能让自己进入冥想状态?
一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越稀饭心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。冥想，并非仅仅是放松...
冥想的方法是什么!
冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息...
“冥想”是什么?
一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。冥想，并非仅仅是放松...
宜丰县健脑回答： 1. 你正开始一个探索心轮的旅程…你觉得紧张、兴奋或者痛苦吗?熟悉这些感觉,不要思考这些感觉的意义…你知道你是安全的,受保护的,被爱护的… 2. 你看见你自己走在一条红色的道路上,感觉坚硬的大地在你的脚底下呼吸…注意到这条...
狐周18759784167问： 全身放松催眠引导语 - ？
宜丰县健脑回答： 以下是全身放松的催眠引导语:现在,请你舒服地躺在床上,让身体放松,放松……注意你的呼吸,慢慢地吸气,再慢慢地呼气,让呼吸带你进入放松的状态……现在,我将引导你逐个部位地放松,从头部开始,一直向下直到脚趾……请闭上眼...
狐周18759784167问： 谁知道如何放松身体 - ？
宜丰县健脑回答： 在强大的生活压力下,不管是身体还是精神压力,都容易压的人们喘不过气来.在这种情况下,人们不仅要学会放松精神,更要学会放松身体,让自己解脱高压的束缚.紧张和放松都是人类的情绪,紧张的情绪能够帮助我们面对挑战与事件,...
狐周18759784167问： 想象放松训练的引导词? - ？
宜丰县健脑回答： 尽管是瑜伽的,但也是用于此吧 瑜伽冥想词1: 想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来.蓝蓝的天空没有一丝云彩.潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放.远处一只母牛带着它的崽崽在散步...
狐周18759784167问： 常用的自我心理放松方法有哪些 - ？
宜丰县健脑回答： (l)静默法 如气功、瑜咖、坐禅中的训练法.要环境安静、思想集中、情绪稳定,最好仰卧或平坐,按从头顶至脚底分三线进行,第一线:两侧;第二线:前面;第三线:背面;最后集中在脐部.闭目,每默想到一个部位,便默念一个“松”字...
狐周18759784167问： 瑜珈冥想放松引导词 - ？
宜丰县健脑回答： 闭上眼睛,忘记过去发生的事,调整好自己的呼吸,专注自己的呼吸,并使这种呼吸成为一种自然……后面自己接吧
狐周18759784167问： 单车冥想引导词 - ？
宜丰县健脑回答： 你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中.你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的...
狐周18759784167问： 什么是心理放松法 - ？
宜丰县健脑回答： 1.清除思绪:由于压力反应是一种生理与情绪方面的交互作用,让您的心灵休息一下,将会有助于放松身体.清除思绪是其它心理放松方法的基础,其原理非常简单:只要心中专注于一个平静的字眼、想法、或画面,您就可能产生高度松弛的感...
狐周18759784167问： 张渝鸿教授关于心理放松的问题北京著名的心理学张渝鸿教授有一个关于 ？
宜丰县健脑回答： 这一类的引导语会有很多相似的地方,张老师的可能会有自己个人特点的一些东西.... 二、想象放松,现在想象伴随着你的每次呼吸,你就更加放松,呼吸,感觉头部放松...
狐周18759784167问： 瑜伽冥想引导词 - ？
宜丰县健脑回答： 瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来.蓝蓝的天空没有一丝云彩.潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放.远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着...
