心情压抑疏导心理的书
我得了抑郁如何自救?有什么好书或医生吗?
我建议去找国家级心理医生,这是我的经历:福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师,我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主,用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多医院...
世界上最经典的心理学故事大全集的图书目录
走出困境的希贝拉——心理疏导疗法第五章 一切的存在皆因心理的不平衡——生理及其他心理学火山爆发——梦爱因斯坦大脑之谜——大脑詹姆斯·朗格情绪说——情绪滞后阿基米德和纯金的皇冠——灵感俄狄浦斯情结——恋母情结第二辑 健康心理学:健康的生活来自阳光的心态第一章 健康从“心”开始——阳光心态国王与大臣—...
长期脾气暴躁、自我中心,极度固执的人,心理疾病如何治愈?
首先,这样的人是长期情绪被压抑的人,这跟他的生长环境有着密不可分的原因。所以这个时候仅靠自己是很难治愈的,建议可以适当的通过心理咨询进行情绪的疏导。其实,可以通过阅读一些治疗类书籍,帮助自己改善这种情况,比如《这不是你的错》、《身体从未忘记》、《感受爱》、《做你自己的心理治疗师》。书里的一些方法...
天天心情不好要怎么办
二：出门后与人打招呼 走出家门，全新的一天开始。不妨带着微笑，与碰上的邻居、同事主动打个招呼，他们也会回报你同样的微笑和问候，让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。三：遇到难题与人商量 《精疲力竭的真相》一书作者、心理学家麦斯庆指出，紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。如果...
心情压抑怎么释放
有时候,不良情绪光靠自己独自调节还不够,还需借助于别人的疏导。心理学研究认为,人的心理处于压抑的时候,应当允许有节制的发泄,把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此,当年轻人有了苦闷的时候,可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁,以摆脱不良情绪的控制。 10、环境调节技巧 环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和...
如何克服抑郁心理
压抑只会造成郁闷。喜怒哀乐是人之常情,只要表达得不过分,都会增进身心健康。 问题二:如何战胜抑郁症?克服抑郁症七大招数 怎么克服抑郁症?治疗抑郁症的方法有哪些?抑郁症对人们健康的危害不可忽视,所以大家一定要学会克服亚健康。今天我就为你介绍战胜抑郁症的方法,一起去看看了解吧。 几乎每一个都会有情绪低落,...
心情压抑怎么办方法介绍
我们都知道,对于不良的情绪,最好的解决措施就是疏导心理的压抑,从而得到有效的职场减压方式,这才是至关重要的。倘若实在憋屈的不行了,小编也只有建议大家不妨找个安静的地方大哭一场,然后擦干眼泪出去好好吃一顿,之后我们的心理一定会感觉舒畅了很多。 结语: 每个人都会有心情不好的时候,心情不好不要紧,但是一定要...
心里压抑怎么办(心情压抑如何自我疏导)
心理疏导技术要素包括主体、对象、环境、目标和工具五个方面：对于主体，主要是针对现在的工作环境及生活环境所影响，工作环境会造成身心的压抑，试想一下如果办公室凌乱不堪，光线不足，也没有装饰画或者其他摆设，没有姣好的通风环境，办公桌上杂乱不堪，在这种办公室里面就会造成压抑。工作也会没有了...
感觉每天都很压抑怎么办
赶走压抑情绪,学会释放压力,这样可以给自己带来更大的弹性空间,如果大家平时可以做学习制定一些小计划并顺利完成,这样可以给自己助长信心,开始新的生活挑战,久而久之,会带来积极心理暗示,生活也会越多越好。 感觉每天都很压抑怎么办3 压抑的治疗方法 1、治疗压抑的方法有转移的方法 如果一件事情影响了你让你的心...
有什么经典的方法可以发泄情绪的?
有时候,不良情绪光靠自己独自调节还不够,还需借助于别人的疏导。心理学研究认为,人的心理处于压抑的时候,应当允许有节制的发泄,把闷在心里的一些苦恼倾倒出来。因此,当青年人有了苦闷的时候,可以主动找亲人、朋友诉说内心的忧愁,以摆脱不良情绪的控制。 环境调节法。环境对人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约...
苍南县安可回答： 呵呵,于丹虽然讲得好,但是,对于拥有特殊心理状态的人来说,并不见得有好处.一般来说,读一些能够分析自我心境形成原因的好对自我调整倒是一件更好的事情.譬如:《心理健康枕边书》,《抑郁与自我调整》,我想,看完这两本书会给你一些启示.更多的书类,可以到书店的心理分柜里自己挑选.只是以上两本我觉得还不错,里面还搭有一些常用的保持良好心情的中药药方,一方面可以从内质调养,另一方面,可以从心理方面进行调养.是非常值得一试的选择.
无卢18415082019问： 心情低落郁闷时看什么书籍 - ？
苍南县安可回答： 《方与圆》 以及 卡耐基的 《人性的优点 》,试试看吧!网上应该有下载的!
无卢18415082019问： 希望推荐下什么书能帮助我调整心态,控制情绪? - ？
苍南县安可回答： 心理学书籍: 《心理咨询师国家职业资格考试复习指南与真题详解》二级、 《心理咨询师国家职业资格考试复习指南与真题详解》三级、 《心理咨询师》中国标准出版社、 《心理咨询师》民族出版社、 《心理咨询师》辅导习题集、 《神经症》、 《哈佛心理学大全》、 《早懂心理学》 《每天学点心理学》、 《每天读点心理学》、 《最神奇的75堂哈佛心理课》、 《受益一生的哈佛心理课》、 《情绪调控术》、 《不做情绪的顺风草》、 《做自己情绪的主人》、 《情绪教养,从家庭开始》、 《情绪,心灵的色彩》、 《让孩子学会调适自我情绪的故事全集》、 《情绪游戏》、 《病由心生——情绪管理手册》、 《如何管理你的情绪》等.
无卢18415082019问： 抗抑郁的书有哪些 - ？
苍南县安可回答： 好心情》大卫伯恩斯 Feeling Good By David D. Burns M.D. 作者简介: David D. Burns, M.D.是斯坦福大学医学博士,在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现在为普林斯顿大学教授. 1975年获得美国心理学会最高奖——贝内特奖 他是美国临...
无卢18415082019问： 心里忧郁,很烦躁.适合看什么书 - ？
苍南县安可回答： 看看有励志性一点的书,比如《简爱》《钢铁是怎样炼成的》《鲁宾逊漂流记》等
无卢18415082019问： 寻找可以调整心态的好书？
苍南县安可回答： 《人性的弱点》,《人性的优点》作者戴尔.卡耐基20世纪最伟大心理学家,看了对你的人生会有很大的帮助.
无卢18415082019问： 关于心理疏导的书籍 - ？
苍南县安可回答： 智慧背囊 意林 小故事大道理 读者
无卢18415082019问： 调节情绪看什么心理书好 - ？
苍南县安可回答： 推荐:《遇见心想事成的自己》再送一些建议--1,心态方面:第一,不要把这事情看得多了不起,N多人有和你一样的情况.第二,要相信这事情只是暂时的,过一阵子你就好了.第三,学习积极正面的思考方式,我记得有一句话是形容荡秋千...
无卢18415082019问： 有什么比较好的教人调节情绪的书? - ？
苍南县安可回答： 《变态心理学》
无卢18415082019问： 能让你的心情平静下来的书,有哪些啊 - ？
苍南县安可回答： 给你推荐《水知道答案》1-2册,看着确实静心,但是呢,这书的作者是日本人,选择请慎重.
