形意拳的三种练法
形意拳在攻防技击上的特点及其发劲原理——许繁曾
形意拳从练法上就是魂魄兼修的一种拳术,从本拳的命名上就说明了形意拳的这个特点。为了进一步分析它的特点及与应用的关系,兹分别叙述如下: 一、形意拳仅有五种劲,简明朴实,可以速成 形意拳将天下各种拳术动作归纳成五种劲。从上向下为“劈”;从下向上为钻;直击为崩;捌架开敌手,再击为炮;用旋力制敌为横。
心意六合拳单把之阴阳式猫洗脸单把练法
如此反复训练，此为右旋式阴阳式猫洗脸单把的十字练法。左旋式阴阳式猫洗脸单把的十字练法与此相同，唯方向相反。心意拳相关 文章 ：1. 上海派心意拳的简介 2. 心意拳的蹲猴式 3. 形意拳桩功之:拳通一理 悟在一惊 4. 混元24式太极拳的拳法特色 5. 姚继芗与意拳绝学 ...
大成拳基本功法-乌龙卷臂试力 大成拳桩功
在大成拳的练习中,很多人都先练钩挂试力,钩挂试力就是由乌龙卷臂试力演变的。其实林肇仑在教学生试力时,往往是先练乌龙卷臂试力。下面我带大家了解一下大成拳基本功法-乌龙卷臂试力,欢迎阅读。 大成拳基本功法-乌龙卷臂试力 乌龙卷臂试力又称“进退卷臂”,是意拳(大成拳)中比较重要的试力功法。王芗斋先生在...
意拳站桩基本概念
在《论意拳之哲理根据》中，庄子的名言“物物者非物”揭示了意拳的核心理念：力量并非实际的力量，而是精神和意念的体现。意拳强调力量来源于精神而非物质，认为使力量成为力量的并非力量本身，而是内在的意念。意，简单来说，就是“感觉”，是意拳的根本，没有意就没有意拳。在站桩练习中，感觉的变化至...
【意武之道】意拳的名称、名气及其他
我作为多年意拳练习者，个人偏好称其为“意拳”，其源自形意拳的传承关系清晰，其名称与理念相吻合。名称的争论实属多余，不论称“意拳”或“大成拳”，二者知名度都相差不大，对于大众而言都属于较为陌生的拳种。站桩作为意拳的基本功，反而更有名。因此，解释所练拳术时常遇到沟通障碍，难以让拳术小白...
形意拳的丹田五步功具体练法.
古人说：“心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念丛生。而心意拳是动功，练起来，浑身一动无下动，若在动中求静，在动中运气于丹田，这样长期的锻练，就能达到丹田气足的内壮目的。这种以意化形、以形炼意、以意领气。以气引力的锻炼，能使精、气、神充足，身法快捷，从而达到上乘心...
传统武术怎么分境界?
三晃膀练架子功夫要经过六个阶段,1、平气架;2、气催力;3、气排丹田;4、混用力(意气力合一);5、闭气法;6、混元(无意、无气、无力、无形)练法 形意拳中的“三层功夫”郭云深先生对形意拳理论的论述,其要点如下:“形意拳有三层道理,有三步功夫,三种练法。三层道理是:一练精化气,二练气化神,三练神还...
形意拳与拳击的相同和区别?
而行意拳一般的练法，就只是停留在准备活动上。有的练行意拳的几十年都在练，就是不练对打，你说他可能是武林实战高手吗?从拳击的对练上，可比较出中国武术的不足之处来。尤其是行意拳和拳击的比较，那更是最能说明白问题了。行意拳的技术体系决不比拳击差，但是练法上如不改进，不从实战来练习...
王斌魁先生和他的意拳生涯
如先生在教授女弟子站桩时，为弟子纠正桩法，不接触女弟子的身体，只是用手中的手杖轻扶一下对方的手臂。实际王先生的身体一向很好，从来用不上手杖。先生不仅自己在实战练习时从不下重手，即使是弟子间的交流也是要求严格。我师父在初学意拳的时候，在一次与先生的公子永祥先生的推手中，永祥先生将我...
武术基础之意拳断手
意拳之断手,拳套招术一概不用,是以各门各派之所长,归纳为一,所谓“无长不汇集”,“集古大成”者是也。意拳之断手,首要劲力均整,再要三角弦应,次要单重发力,更要无微不法,法在无念,最后要形力须归一,神意不着象。故意拳之断手,与别门别派之技击均不相同也,盖因其所重者在发挥人之本能活力而不在局部...
迪庆藏族自治州可润回答： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
种阳17298989621问： 形意拳基本功练法? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 形意拳 三 体 式 是形意拳基本功的主要功法 练 法 : 关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三体式”练法技击要决,远没有现在 武术文学理论家们写...
种阳17298989621问： 形意拳怎么练？
迪庆藏族自治州可润回答： 形意拳本来是不分什么这氏那氏的,估计宋世荣自己绝不敢说自己的形意拳是宋氏形意! 其实,形意首先要练三体式,然后才从五行拳练起,之后是十二形.
种阳17298989621问： 形意拳怎样练? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 练形意拳是很苦的. 我是正统的民间习武者,从不参加什么比赛.但是记得从小师傅教我练形意的时候首先就让你摆出俯卧撑的姿势不要动,看你能坚持多久. 坚持5分钟:没有功力的人打你是伤不到你的. 坚持10分钟:如果功力不深的人也伤不到你. 15分钟:你就真正练成铁布衫了 首先通过5分钟这关,再练以上人们说的套路练下去. 我也是每天坚持,好几个月才能勉强撑过5分钟 我认为形意拳是最狠毒的中华武术.现在一个人要是功力一般的,只要靠近我适当距离,我保证在零点几秒让你残废.当然,习武者武德第一,你可以打人或者杀人,但是你打一个杀一个你会牵涉很多人.你的一举一动都能让人致残,肯定要赔偿的,所以不到万不得已是绝对不会摆架的
种阳17298989621问： 形意拳的三体式怎么站? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 三体式桩 l、身体直互,两脚跟并拢,左脚直向前,右脚向外撇约45度,身体半面向右,目视正前方.双膝微屈,两手外旋边旋边握拳,拳心向上,靠于脐下小腹两侧,重心左移,右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出,路线呈弧形,拳心斜...
种阳17298989621问： 形意拳三体式 - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 对,你真的要学国术的话一定要按部就班,从基本的练起,三体式说难不难说易不易,贵在坚持与用心感受,我没图给你,但是应该一听就懂的.下盘:直立,一脚前踏,距后脚两脚掌长左右,两腿微屈120度左右...
种阳17298989621问： 怎样练好形意拳 - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 学练形意拳应该是站桩和练五行拳同步进行,一边打拳不动时就是站桩.比如说先练鹰捉(定步)你伸步打拳,可连续打十几下,或上百下,停下来不动应该是标准的三体式,这样出功夫很快.为什么要练鹰捉?因为鹰捉是巴掌(不是攥拳),...
种阳17298989621问： 怎样学形意拳? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 1、由站桩开始练,这是最传统也是最科学的练法,不足处就是初学的人还未体悟到内在的松紧,找不着感觉就容易会感到比较枯燥.2、开始你可以先站浑圆桩的,具体搜索下会有资料和图片,甚至视频.这相对...
种阳17298989621问： 形意拳的三体式怎麽做? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 所谓三体(旧时称作三才,即天、地、人),在拳术中则是把人体分头、手、足三体.三体又分为三节,如:头为梢节,背为中节,腹为根节;手为稍节,肘为中节,肩为根节;足为梢节,膝为中节,胯为根节.各节都有一定的运动规则,如:...
种阳17298989621问： 形意拳的套路有哪些?怎样练习形意拳?步骤和方法是什么?形意拳的健身作用? - ？
迪庆藏族自治州可润回答： 形意拳的基础在三才桩,通常被称之为“三体式”.三体式是基础中的基础. 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源,万变之本.有口头禅曰:“桩功是个宝,得它才是好.”想学好形意拳,就要牢牢的打好桩功这个基础.有了坚...
