形意拳入门基本功
心意拳入门基本功
在心意拳形架中有动物爬行类：龙、蛇；有禽鸟飞行类：鹰、鹞、鸡、燕；有走兽类：虎、马、熊、猴。这些动物都是人类的好朋友，它们虽为动物，其特长是人类不能比拟的。动物在自然界都有各自的真灵和真性，人善走不如熊、虎、马；善飞不如鹰、鹞、燕、鸡；爬不如猴、蛇类。如虎的登山勇猛，...
心意拳初学者应该先练什么
心意拳初学者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节：手为梢节，腰为中节，腿为根节，腿为心意六合拳的根基。心意六合拳历来都非常重视对基本功的训练，训练腿部力量、速度的动作很多，其中“踩鸡步”是最基本的动作。拳谱要求：“步步不离鸡步”可见它的重要。拳谱对鸡形步有个总体要...
请问怎样练习意拳(大成拳)?
不错站桩是意拳最重要的基本功，但如果没有搞明白站桩的目的，糊里糊涂去站它几个小时，无异于缘木而求鱼。有的意拳名家评价我的拙作《大成拳探秘》只是从体育的角度叙述了意拳的功法。我体会这里面有批评立论浅显之意，但我自己觉得这已经是对我极高的评价了。我不是哲学家，也不懂禅学，只是一个...
意拳站桩的概述
其基本要点是精神集中、周身放松、呼吸通畅自然。根据练功的目的不同，意拳站桩可分为健身桩和技拳桩，实际上健身椿也是从事拳术锻炼的基本功，拳学修炼到了登堂入室之时则无所谓什么是健身什么是技击了。站桩功总的基本要求是：精神集中，周身放松，呼吸自然。
大成拳基本功法-乌龙卷臂试力 大成拳桩功
大成拳基本功法-乌龙卷臂试力 乌龙卷臂试力又称“进退卷臂”,是意拳(大成拳)中比较重要的试力功法。王芗斋先生在《意拳正轨》中云:”意拳之正轨,不外古势之老三拳,与龙虎二气。龙虎二气为技,三拳为击“。乌龙卷臂就是其中龙法的基本功法之一。 乌龙卷臂试力的基本运动形式为浑元桩的向内、向上的撑抱拧转、...
张氏意拳真的厉害吗?
张氏意拳功法的训练分为三个阶段：定、活、变。“定”的阶段能练出浑身“整劲”，气通三层易经洗髓，培养浑圆内力，以站桩的“七妙”法门为练内功的基本功；“活”的阶段训练能逐步去掉桩功动功中各种杂质和毛糙不实用的东西，突出明、暗、化的整劲，全身内外皆动，身体具有高度的协调性、灵活性、...
意拳的历史沿革
故名“意拳”。主要由站桩、试力、试声、走步、发力、拳（掌）法、推手、散手等内容组成。 站桩，是意拳的基本功，进行拳术各项训练的基础，是意拳的核心内容和主要的训练手段。站桩根据练习目的和训练阶段的不同，可分为技击桩和健身桩，这两种桩法都是在外形不动即保持相对静止的情况下进行锻炼。
形意拳和心意拳
形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳...
姚继芗与意拳绝学
意拳散手又名断手、散打、格斗、过招、实作等，就是经过意拳之基本功训练后，例如桩法、试力、发力、推手、拳法、掌法、步法及腿法等。把各项训练整合起来，两人在不附加任何条件限制下，全自由型地综合对打的徒手搏击。任何一个门派的武术都必须经过散手训练，才能达到学以致用，意拳的训练，更突出散手...
形意拳和大成拳练哪个好
我建议，练形意拳，有名的老师有：河北深州（形意拳发源地）形意拳学会会长—张玉林，山东乐陵的刘俊峰老师（尚派形意拳）尚云祥大师的孙女婿，东北沈阳的李宏老师（目前尚派形意拳协会会长）有很多的视频教学资料，北京的邸国勇老师等，都是当代形意拳的佼佼者。国内外弟子众多。大成拳是王芗斋在河北...
安图县隆化回答： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
徐定17517837710问： 形意拳基本功需要练些什么 - ？
安图县隆化回答： 开始你的把基础练好,劈腿、下腰、马步.劈腿要练到前面后面都可以垫上两块砖,下腰要到不需要东西辅助可以直接下去,(不是弯腰),扎马步一个小时,开始的时候一刻钟,五分钟一加,毕竟一下吃不成胖子.如果基本功没有练好,你就算是修炼降龙十八掌、北冥神功都没有用,没有基本功那些只是花架子,没用! 形意拳,如名.讲究的是形和意.形,即为外形似某动物或虫类.如螳螂拳,从外形看和螳螂相似,这时双拳如螳螂的双钳,唉,多说无益.练好基本功你学什都快!
徐定17517837710问： 形意拳基本功练法? - ？
安图县隆化回答： 形意拳 三 体 式 是形意拳基本功的主要功法 练 法 : 关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三体式”练法技击要决,远没有现在 武术文学理论家们写...
徐定17517837710问： 形意拳的基本功是什么呢?？
安图县隆化回答： 请八斤半两的人不要在这误人子弟. 形意拳的基本功就是三体式和五行拳的劈拳.开始要把姿势矫正正确,不然后面要改的话很困难.练功的时候就专打劈拳,劈拳是找劲的,等你把形意拳的发劲原理找到后就可以学习五行拳的后面四个拳,...
徐定17517837710问： 练形意拳刚开始的时候应该做什么? - ？
安图县隆化回答： 练拳是要从基础学起的,形意拳的基础就是三体式.但是三体式,也不是容易站的,必须找个师傅让他教你怎么站,三体式的要点很多,站的不好会出麻烦的.然后就可以练五行拳,五行拳是母拳,三体式是基础.两者一起练效果要好狠多.五行拳要用心去练,练好五行拳再练十二行吧.内家拳比较慢,希望楼主能耐下心来,不要急于求成.
徐定17517837710问： 怎样学形意拳? - ？
安图县隆化回答： 1、由站桩开始练,这是最传统也是最科学的练法,不足处就是初学的人还未体悟到内在的松紧,找不着感觉就容易会感到比较枯燥.2、开始你可以先站浑圆桩的,具体搜索下会有资料和图片,甚至视频.这相对...
徐定17517837710问： 谁能帮忙说一下,形意拳的基本功.谢谢啦.？
安图县隆化回答： 形意拳 基本功 有多种 但主要以三体式为主 这样吧 我打字很难 我空间里有三体式的初学起式练法.还有一些关于形意拳的知识 你点开我的空间看一下 看有没有你想知道的东西 .如果有不清楚的地方可以直接问我 好吗 呵呵你放心 指点你没问题 你就是练过 十年 二十年的形意拳 我酒仙也指点得起你 也有资格指点你
徐定17517837710问： 我想学武,怎样练好形意拳基本功 - ？
安图县隆化回答： 基本功,三体式,都说 万法出自三体式 ,,,真的形意拳为三大内家拳之一,内外兼修 内功训练:宋氏形意拳有洗髓功法,但是是不传之秘,推荐高降衡的站丹田发1.练精:节欲,少同房 2.炼气,练习逆腹式呼吸 3.练意,要做到内外三合4.练功力 可以先练练散打,练体力,身体硬度等 外功修炼:1.站桩 无极式,胎儿式,三体式,抱枪式,开合式,神龟出水式,一个一个循序渐进,每天站十几分钟 2.步伐,发力位置很关键,练了散打就知道 3.练套路 先练五行拳,再练十二形,杂势捶希望你在形意道路上走得远,多买点武术杂志看看,推荐《武魂》
徐定17517837710问： 急求形意拳内功! - ？
安图县隆化回答： 体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说....
徐定17517837710问： 形意拳初学者该怎么学习? - ？
安图县隆化回答： 你好,建议你看看“张烈老师讲武术”这个博客,百度可搜,这个是我见过讲得比较详细的.但是内家拳传承是比较封闭的,不是真正传人一般不得要领.内家拳细碎活特别多,一般不是门内的人,不会告诉你的,网上讲的很少涉及真正的东西...
