张蕙兰瑜伽1-40集
谁有张蕙兰瑜伽40集的那个目录啊,就是各集的文字简介
第16集 ．蹬自行车功 ．摇摆功
蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈的目录
第一章瑜伽饮食最养生有助健康的瑜伽饮食\/10你应该知道的几种瑜伽饮食\/21第二章 瑜伽睡眠三步走睡眠对健康的重要意义\/40“晚安入睡法”——优质睡眠三步骤\/40其他提示和建议 \/56第三章 最古老的瑜伽养生方法涅悌法、纳斯雅法和断食法 \/68其他提示和建议 \/80第四章 释压与冥想课程压力对身心健康的...
蕙兰瑜伽视频教程40集全集——让你轻松入门瑜伽的必备工具
1、教室内学习：将视频播放至大屏幕上，由指导老师带领学员，学员按照视频中的动作练习。2、家庭学习：下载视频，根据个人时间安排自行学习。可以随时随地参考并慢慢练习。取材于技术规范，蕙兰瑜伽视频教程40集全集是一门极其高效的瑜伽教学工具。通过视频观看、动作模仿、音乐配合等不同方式，能够更好的理解...
蕙兰瑜伽简易入门3
1）直立，双脚并拢；2）右脚踏实，左脚后跟搭在右脚大腿内侧；3）双手合十置于胸前，目视前方，保持重心平衡；4）换另一侧练习。3、下犬式 1）手掌撑地，与肩同宽，食指向前；2）双臂上举，放松肩部；3）脚后跟着地，脚尖向前，臀部抬高；4）眼睛看向脚趾，保持呼吸平稳。蕙兰瑜伽的益处 练习蕙兰瑜伽...
蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈的内容简介
在本书的配套DVD中，蕙兰轻声示范哼唱冥想语音，带您练习3种瑜伽语音冥想技法，放松身心；蕙兰女儿莎媞雅等示范如何安全练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6个收束法与契合法，指导您选择最适合自己的方法；蕙兰女儿莎媞雅演示“释压与定心课程”，助您有效消除压力；资深瑜伽师分步骤详解“瑜伽涅悌法”养生法...
蕙兰瑜伽到底怎么样?
常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。...
跪求张蕙兰 所有 瑜伽视频教程 全套
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蕙兰瑜伽有多少式?是哪些?
蕙兰瑜伽 动作一：夹胸练习 要求：双腿自然盘坐，上体保持直立。双手合十，并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。目的：增加胸部的弹性 蕙兰瑜伽 动作二：提膝练习 要求：单腿站立，双手抱紧提起的膝关节，收腹挺胸，眼睛平视前方。慢慢地...
哪里能下载到张蕙兰的瑜伽录像教程40集全套?
建议使用迅雷5的批量下载功能：文件---新建批量任务，弹出新建批量任务对话框，在中间的url栏输入“ftp:\/\/10.110.92.3\/软件发布区\/学习资料教程\/生活知识类\/蕙兰瑜伽\/张蕙兰 瑜珈 (*).rmvb”，在下一行设定为“从【01】到【40】通配符长【2】”（中括号的数字为对话框中的空白出要填写的），...
推荐一适宜初学者的瑜伽教程
推荐蕙兰瑜伽，系统全面，样式丰富，共40集，每集30分钟左右，从简到繁，很适合初学者循序渐进的学习。这些瑜伽资源在电驴上很多的。你可以现在优酷网上看一下http:\/\/v.youku.com\/v_show\/id_XOTA3NDY0MTY=.html 玉珠铉减肥瑜伽,在网上也很火，你可以看看，选喜欢的来学 http:\/\/video.baidu.com...
安乡县地喹回答： ftp://10.110.92.3/软件发布区/学习资料教程/生活知识类/蕙兰瑜伽/张蕙兰 瑜珈 01.rmvb 上面的地址是FTP地址,复制到迅雷里面可以下载,已经测试. 把链接中结尾处的＂01.rmvb＂换成“02.rmvb”、“03.rmvb”一直到“40.rmvb”. 建议使用迅雷5的批量下载功能:文件---新建批量任务,弹出新建批量任务对话框,在中间的url栏输入“ftp://10.110.92.3/软件发布区/学习资料教程/生活知识类/蕙兰瑜伽/张蕙兰 瑜珈 (*).rmvb”,在下一行设定为“从【01】到【40】通配符长【2】”(中括号的数字为对话框中的空白出要填写的),点击确定,然后设定保存位置.
势友17794816944问： 谁有张蕙兰瑜伽40集的那个目录啊,就是各集的文字简介 - ？
安乡县地喹回答： 第1集 .瑜伽科学和文化 .瑜伽的功法和益处 .瑜伽功法简介 .练习瑜伽需要的配备 第2集 .肩旋转功 .脚踝功 .蹲功 .仰卧放松功 .瑜伽冥想作功- 简易坐 第3集 .猫伸展功 .山立功 .展臂功 .肩旋转功 .冥想作功- 雷电坐 第4集 .瑜伽练习前的注意事项 .展臂功...
势友17794816944问： 谁有蕙兰瑜伽的教程,初级和中级,完整的~~可以传一下吗? - ？
安乡县地喹回答： http://www.tudou.com/playlist/id/3126967/ 张蕙兰老师的全集瑜伽教程,共40集.如果我的回答解决了你的疑惑,请选为满意答案,你的支持是我最大的动力.
势友17794816944问： 谁有蕙兰瑜伽的免费下载地址?谢谢.悬赏分10？
安乡县地喹回答： 蕙兰瑜伽下载地址---40集(全集)下载地1: http://blog.xunlei.com/web/category.html?uin=xsy8710648&category_id=1700&keyword=%e6%83%a0%e5%85%b0%e7%91%9c%e7%8f%88下载地2:http://blog.xunlei.com/web/category.html?uin=hefangpenguin&category_id=1836&keyword=%e6%83%a0%e5%85%b0%e7%91%9c%e7%8f%88
势友17794816944问： 求蕙兰瑜伽40集下载地址 - ？
安乡县地喹回答： http://xsy8710648.blog.xunlei.com/category_1700.html:)
势友17794816944问： 适合新手的瑜伽基础教程推荐 - ？
安乡县地喹回答： 对的,蕙兰瑜伽的确是不错的选择,还是建议自己下载啦,因为文件比较大,其现在电驴用web迅雷也可以下载的. 先给你蕙兰瑜伽40集的在线链接好了:http://hi.baidu.com/wuzhisong/blog/item/102ab6382e9fc4cad56225b8.html 还是先建议练...
势友17794816944问： 从那能下载到瑜伽视频教程? - ？
安乡县地喹回答： 推荐蕙兰瑜伽,系统全面,样式丰富,共40集,每集30分钟左右,从简到繁,很适合初学者循序渐进的学习.这些瑜伽资源在电驴上很多的.你可以现在优酷网上看一下http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NDY0MTY=.html看看喜不喜欢;再就是推荐一下欧美的瑜伽练习,难度都不大,不需要太大的柔韧性就可以做到;如果想疏松筋骨的话,看看这个吧,凯西的松弛筋骨健身操,很舒服的http://v.youku.com/v_show/id_XOTA5NzgwODg=.html 以上这些视频在电驴都可以找到的,如果喜欢就去下吧.如果不用电驴,也可直接在优酷上下,不过得先下个下载工具.
