张歆艺减肥十五天瘦20斤的过程
作者&投稿：权邱 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
苦凤18417473664问： 十五天瘦十八斤 - ？
宝山区美侬回答： 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)-------除了水什么都不能喝,这个时期最痛苦,会有人觉得眼前一片星星小鸟,但是,想苗条吗?想的话就忍耐一下,也就三天而已嘛!毛毛雨啦! 2.中8...
苦凤18417473664问： 一个月能瘦二十斤吗? - ？
宝山区美侬回答： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
苦凤18417473664问： 14天减肥20斤 - ？
宝山区美侬回答： 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和...
苦凤18417473664问： 如何在15天减下20斤左右 - ？
宝山区美侬回答： 你好,20天瘦十五斤----减肥秘籍,连食谱带运动都有的,是一个不错的减肥方法,你可以试一下 早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的) 午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋) 水果(如苹果一个或者其他热量底的水果) 晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿 注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM,无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着,早起要先和杯温水 运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟),坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功.
苦凤18417473664问： 饿了吃啥不容易发胖? - ？
宝山区美侬回答： 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果.2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭...
苦凤18417473664问： 怎么迅速减肥? - ？
宝山区美侬回答： 你将不再为减肥而烦恼,因为我将为你介绍最科学最有效的减肥方法 ★★★快速健康减肥方法★★★ 苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤 苹果牛奶法: 每次减肥两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个...
苦凤18417473664问： 怎么在15天内减掉20斤???真的很急 - ？
宝山区美侬回答： 早饭一个鸡蛋清,午饭一个蛋清一杯蜜枣水,你要是想就吃跟黄瓜,然后成天你就在外边逛把,绝对不能老坐着或是吃凉的东西,抗住饿,没有晚饭,睡前用热水洗澡,好好搓身子,搓时间长点,没事就晃呼啦圈,半小时,半小时以上是最好了,记得要早睡早起,剩最后几天的时候,你就什么都别干,躺床上就是休息,还是吃那些东西,这样15天掉20斤我不能打保票,但绝对瘦的多,但瘦下来的你可就没什么力气了,还会头晕,我这么减肥过,最痛苦的就是管住嘴,我当时做的比跟你说的还狠,我都不吃东西,水 都少喝,我这人精力旺,不知道你能不能抗的住....
