张国林老师戒烟

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禤奔17026914488问： 怎样戒烟最科学? - ？
下关区醋酸回答： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...

禤奔17026914488问： 戒烟需要几个阶段? - ？
下关区醋酸回答： 第一阶段:难熬阶段 一般戒烟者都是从开始到一周或十天左右,有的戒烟者可能持续到一个月; 第二阶段:轻松阶段 一般是过了第一阶段到第二个月或第三个月,感觉戒烟的轻松,但烟瘾仍时不时光顾,只要坚持住,几分钟就会过去; 第三阶...

禤奔17026914488问： 怎样才能快速彻底有效的戒烟? - ？
下关区醋酸回答： 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法...

禤奔17026914488问： 戒烟嚼口香糖有用吗 ? - ？
下关区醋酸回答： 当然有用,但戒烟还是意志的问题 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭...

禤奔17026914488问： 如何彻底戒掉烟瘾? - ？
下关区醋酸回答： 1.饮水戒烟想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟.

禤奔17026914488问： 每天只抽一支烟,算是戒烟吗? - ？
下关区醋酸回答： 每天只抽一支烟,不算是戒烟. 戒烟的益处 烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展.研究发现,戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半,而且随着戒烟时间的延长会继续降低,戒烟15...

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