开局催眠贝微微

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贾凌18690256435问： 焦虑型失眠吃什么药可以缓解 -- ？
冕宁县普奈回答： 规律作息和饮食,不要熬夜,睡前不要饮水以免起夜,适量锻炼身体增强体质,学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,必要时给予患者健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理,具体镇静催眠药物类型及剂量需要在医师指导下应用,必要时可至心理科门诊就诊,给予心理安抚、开导指导

贾凌18690256435问： 为什么“睡不着就数羊”呢?这个说法是怎么来的…?? - ？
冕宁县普奈回答： 转移注意力啊,就像是你平时一直对这某个东西看就会感到困是一样的. 至于“数羊”(Counting sheep)其实是个西洋玩意儿.在数羊之前,我们先来研究一下“羊”的来历吧.羊分为几种,公羊叫ram,母羊叫ewe,小羊羔则叫lamb,总称为...

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