平时是收腹好还是放松好
炼气功时,应该是呼气时收腹还是吸气时收腹啊
都可以的。但如果没有特别要求，以自然呼吸为好，就是不必管什么时候收腹，将注意力放在小腹的起伏上，小腹动时知道它动即可。静气功一般讲求自然呼吸，这样容易放松，容易入静。呼气时收腹，叫顺呼吸，吸气时收腹，叫逆呼吸。顺逆式呼吸多用于动功，配合一定的动作。
经常收腹的好处与坏处
腹部凹凸不平、解决皮肤松弛，但是长期使用收腹带会影响血液循环，令恢复时间延长。腹部最忌讳看到的情况不外乎肥大、松弛、皱纹、以及凹凸不平等的出现。所以将平坦结实作为腹部美的首要标准，应该在直立自然呼吸的情况下呈现出一条基本垂直的线条，既不突出，也不会有凹陷下去的情况，行走时无松散、震颤的...
运动时收腹减肥效果会不会更好
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6 个 小 时的时候进餐。4、膳食纤维 膳食纤维减肥：纤维 能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有 一定...
说人平时要养成挺胸收腹的习惯,那样就不会有小肚子了,那刚吃完饭走路...
挺胸收腹是没有必要的。这样会造成胸腹部的紧张，对身体无益。要保持正确的姿态，关键要看是否能保持脊柱的中正，是否能够尽量地使全身放松舒适。通过运动锻炼小腹是必要的，运动养生的关键是：暂时的紧张和持久的放松。
打太极拳时收腹好吗?
太极拳同好皆知打拳时要虚灵顶劲、含胸拔背，至于要不要收腹夹臀?有人说要，有人说不要，而且认为收腹夹臀就无法松腰胯。那么，?下面我带你了解一下吧。1、只要能让身体在更沉稳,但是不失灵巧的状态下,都是正确的动作,太极之所以难,就难在中庸,过与不及,都不是真太极。所以才会有的人说要,有...
习惯性收腹,坐着和躺着才放松。
这是好习惯，没有坏处的，很多人想消除臃肿的肚腩就是没有坚持习惯性收腹，所以没有效果。只要坐着躺着能自然放松就没有任何问题。
测量腰围是收腹或者还是身体完全放松测量的
腰围测量不是让肚子完全放松到放飞自我，而是放松到你平时的腹部状态。完全放松就是体脂8%的健身达人也会变成大肚皮。因为你刻意的放松你的腹肌松弛拉长还有肠肠肚肚都摊了下来，这样的腰围是不准确的，因为这不是正常状态。简单一句话：不要刻意绷紧腹肌，保持你平时维持的状态即可。有兴趣刻意看看网上...
产后什么时候收腹好,产后收腹带要绑胃部吗
而且，无论做什么事情都会有一个最佳时间，那产后收腹最佳的时间是什么时候呢，我们一起来看看吧!产后什么时候收腹好生产以后一个月，也就是产褥期过后，身体各个器官都得到了相应的恢复，可以做产后减肥或收腹运动。1、卷腹运动，平躺，吸气抬起头和双肩，使腹部肌肉紧缩，坚持30秒，呼气放松平躺，反复做...
做仰卧起坐的时候是否需要收腹?
是的，做这种动作时，主要用的是腹部肌肉群，通过一仰一卧达到对腹部肌肉群的锻炼和加强。经常性的大强度的锻炼，会使腹部肌肉凸起，就是人们常看到的八块腹肌，让人的身体达到健美，健康。
传统武术中含胸收腹,宽胸实腹是不是绷紧肚皮啊?
不能收腹，要实腹，其实说腹部不准确，就想腰椎要自然下沉至尾椎，尾椎垂直落地。而腹部此时不要刻意的做什么，就已经是实腹的状态了，如果说刻意收腹或者涨肚，你的意识一定会停留在腹部。其实气息也不顺畅的。咱们练拳不是腹部用力，而是腰部用力 ...
西陵区酚麻回答： 有一个满意的腰围,建议是收腹. 买减肥瘦身产品,,如果是网上购买的话,我推荐伊哈尼商城给你,这家购物商城口碑不错的,我的减肥产品 纤尔美固饮颗粒,就是在这里买的.质量很不错的哦,减肥效果也好.
羿尹15095257751问： 平时应该收腹还是不收腹 - ？
西陵区酚麻回答： 个人经验:本人摇呼啦圈三个月后腰部减少半寸.减腰效果是有的,但不明显.而且要注意不能饭后立即就转,否则对易引起肠胃痉挛.要在饭后一小时后做运动,而且每次不能超过半小时. 其实本人最大的感受是摇摇呼啦圈后,便秘问题解决了.呵呵!
羿尹15095257751问： 骨盆矫正带有没有用?纱布好用吗? - 减肥 - 复禾健康？
西陵区酚麻回答： 微微收着,收旧了自然而然就都会收着肚子了
羿尹15095257751问： ... 今年两会以来,是否恢复“五一”长假成为各方关注的热点.媒体调查显示九成网民赞同恢复五一七天长假,理由如下: 1.人们可以更好的休息和放松... - ？
西陵区酚麻回答：[答案] Week-long May Day Holiday Should Be Resumed Recently, the suggestion that week-long May Day Holiday should be resumed has been put forward and it has caused a heated discussion. According to an ...
羿尹15095257751问： 经常收腹有危害吗?我一放松就露出个大肚腩,所以就这样经常收腹,都习惯了, - ？
西陵区酚麻回答： 不会的,电视上都已经演过了,经常收腹好处很多的,不光收腹还对胸部有好处,所以电视上说男女做都好
羿尹15095257751问： 和别人说话总是脸红,怎么办? - 久久问医？
西陵区酚麻回答： 你好,这种症状表现是社交恐惧症.社恐是需要看心理医生的,很难自我调节过来.再有出现紧张脸红的时候,不要去控制,越控制越严重,恶性循环,顺其自然,提醒自己放松一点.这个是可以通过心理治疗来改善的,不要有什么压力.建议你正确认识自我,树立自信心.抓住机会,锻炼自己.经常和朋友一起聊天,学习谈话技巧.心态好,热爱生活,树立多方面情趣.善于放松紧张情绪,学会克制自己的忧郁情绪.
