小腿肚筋疼最快恢复方法
作者&投稿：抄琴 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
三伏天在运动的时候要注意哪些地方呢?
三伏天运动后不要马上饮用大量的水。三伏天天气炎热身体本身水分蒸发就较快，经过运动之后身体更需要及时补充水分。但是要注意运动后身体器官需要有一定的时间休息，马上大量喝水很容易加重身体内循环系统的负担，还可能因为大量排泄出现腿肚抽筋等不适。运动后最好是先少量喝温盐水为宜。
灵宝市乌鸡回答： 好好泡个热水澡按摩、敲打放松一下.可能开始有点痛时间长了就不痛了
暴到19413067012问： 小腿筋疼怎么办？
灵宝市乌鸡回答： 去医院拍个片子吧,然后看看是不是骨折没有好,或者伤到筋骨了,多吃点肉吧
暴到19413067012问： 小腿抽筋了,如何快速恢复?？
灵宝市乌鸡回答： 补适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,吸收钙必要时补充一些维生素E.多喝骨头汤,堡汤时加点醋堡效果更好.抽筋的时候要让腿休息并按摩. 帮助如何减少脚抽筋的机会: 1.青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋. 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动. 3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意. 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂. 5. 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳.并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖.
